Na ou filifili e amata le NoFap i le taimi muamua na ou moe ai ma se teine. Mafuaʻaga o le: Sa le mafai ona ou faʻafaigata i loʻu moega. O iina na ou i ai ma loʻu tama, ae matou te leʻi momoe, ina ua amata ona ave o matou ofu, ou te leʻi mauaina, na ou leiloa atoa le boner na ou maua muamua.
Leai se mea faʻaosofia mai ia te aʻu pe mai laʻu paga e mafai ona faʻatu ai aʻu i luga. Na ia faʻasusu foʻi aʻu ma ua faigata tele.
Sa ou filifili, o le a ou faia NoFap seia mafai ona ou faia lelei.
Na matua manaia lava o ia i lena mea (e ui ou te leʻi taʻuina ia te ia ua ou amata NoFap), na matou o pea i le moega mo le sili atu 4 taimi i le aluga o le masina e tasi.
Na sili atu le lelei. Na amata ona ou maaleale, o le taimi nei o mea faigata na tutupu e aunoa ma se taimi, ao faia, o nisi taimi na amata ona lagona lelei e ona lima i lalo iina.
Ua mavae le masina e tasi ma ua le mafai ona ou ulu i totonu ia te ia. Sa ou faigata, ae le lava e alu i totonu.
Sa ia onosai, ma na onosaʻi le onosaʻi.
O le taimi mulimuli na ia faatauina ai le lube ma, le tagata, na galue ai i mea ofoofogia! Sa ou faigata ma sa i ai a ma feusuaiga, mulimuli ane.
Ina ua tuanaʻi le masina o le toefaʻatoʻaga na iu lava ina maeʻa, ua ou nei, matua maaleale nei i lalo, sili atu le mautinoa ma isi tagata ma faia feusuaʻiga!
Mo tamaʻi ma PIED, faʻaauau pea, ia iloa o loʻo i ai se malamalama i le pito o le alalaupapa ma o lena malamalama o le mea sili lea!
TLDR: 1 masina pe a uma le amataina o le NoFap Sa i ai ou feusuaiga [FAAMATALAGA: Ua ia fiafia i le leai o se mea mo le sili atu ma le tasi le tausaga ma ua i ai ni nai mea laiti]
LINK - Ua faʻamalosia le faʻamaʻiina o le erectyle faʻamalosi!
by fapeti
;