1 tausaga talu ai i le aso na ou popole ai i le tuʻuina atu o porn ma masturbation. Aʻo leʻi faʻamutaina, sa ou tauivi ma le manaʻo e taofi le matamata i porn ma masturbating mo le 2 poʻo le 3 tausaga faʻapitoa mo mafuaaga faʻalelotu. Na ou mauaina le nofap ma na amata ona ou taumafai e faʻamaoni, ae o loʻo tauivi pea mo le tausaga ma le afa.
O nisi taimi na ou manatu ai e le mafai ma manatua le vaai atu i tama ma pine e 1+ tausaga e leai se mafaufau. O a'u lenei i le aso, ma o le a ou fai atu taofi PMO o le filifiliga sili lea na ou faia i le tausaga talu ai. O se faaiuga e tatau ona ou faia toetoe lava o aso uma. Ou te le fai atu e iai so'u "malosi tele" ae e mautinoa lava o a'u o se tagata soifua maloloina lautele, faaleagaga, ma le faaletino. Ou te iloa o le a ou le latalata i le mea ou te i ai nei pe ana ou faaauau PMO.
Faafetai tele NoFap Ou te le manatu o le a ou faʻamavae pe ana leai ni pou ma faʻamalosiaga a tagata uma iinei. Moni NoFap o le mea lea na fesoasoani ia te aʻu e tuuto atu i lenei 100%.
E tele oʻu mafaufauga e uiga i mea na fesoasoani ia te aʻu e taofi ma pe faʻafefea ona ou suia, o lea ou te fiafia ai ma AMA e faʻamalosia oe e ala i loʻu poto masani.
Ua 20 ou tausaga, e atoa lo'u 21 i le aso 31 o Aukuso. O se tasi o aʻu faʻaosofiaga autu i le faʻamutaina o loʻu le manaʻo e alu i le luasefulu o oʻu tausaga o loʻo taʻavale pea i porn. Ua mafai nei ona ou faapea atu na ou tuua i oʻu tausaga talavou.
O laʻu mafutaga ma teine sa masani ona leai se mea. Sa popole ma le iloa pe faapefea ona talanoa/fegalegaleai ma i latou. O aso nei o nisi o au uo mamae o teine. O le mea moni e le talitonuina, ou te fai atu e mafua ona o loʻu mautinoa ma le le toe tauaveina o lena "tausalaina" o le alu ese anapo, atonu foi i se teine ou te iloa, ma taumafai e talanoa ma ia i le aso e sosoo ai.
E matua saoloto lava.
MANATU LE NOFAPA
LINK - 1 Tausaga o Faiga Faigata i Aso Nei!
by Jblasta
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