Sa ou amataina lenei malaga i le 2013. Sa avea au ma kapeteni o la’u kolisi, ae sa le o a’u o le taitai e mafai ona ou i ai. Leai se fa'ailoga, leai se poto vave, leai se aga malie, foliga masani ae itiiti le lalelei. Sa ou faamaimauina le tele o avanoa semanu ou te faia ai mea lelei mo tagata. Sa mafai ona avea aʻu ma faaaʻoaʻoga i le tele o aʻu tupulaga, ae na ou faaleagaina aʻu lava i lea aso ma lea aso, po o lea po ma lea po.
Sa mafai ona ou i ai i le mea sili ou te mafaia, ae o aso uma lava sa ou i ai i lo'u tulaga sili ona leaga. Ona ou mauaina lea o lenei nuu.
FF i le 2017. O le fai atu o le NoFap malaga sa faigata o se faʻamatalaga. E lei puupuu le faasologa o taimi. Sa tatau ona ou tapeina tausaga e fesuiai i le va o vaisu feololo i le mamafa. O le toe malosi atoatoa e le itiiti ifo i le lua tausaga. O le galue i le fa'asilisiliina o lo'u fausaga neural na maua ai le fa. E foliga mai o se mea e tasi e sili ona taua ua ou faia i lou olaga. E fa tausaga mulimuli ane, ua ou lelei i se pisinisi ma inisinia lua tikeri i se tasi o iunivesite 50 pito i luga i le lalolagi. Ou te faafetai ua ou i ai iina. Ou te galue i luga o le fola faʻatau a se faʻatau oloa eletise, ma sa ou tautuaina le faitau afe o tagata i loʻu taimi. E masani lava o aʻu e ataata uma, e tele lava aʻu saosaoa, ou te faitau e uiga i tagata iloga i le talafaasolopito, ma ou te alofa i tagata soifua e le faatuaoia. E le fa'avalevalea, o se filifiliga ma'oe ou te faia i aso uma. A ou fa'au'u, o le a ou galue e atia'e tekinolosi e mana'omia e tagata soifua mo se lumana'i gafataulimaina.
Fa tausaga mulimuli ane, o upu ia ou te faamanatu ia te au lava ia i nisi taimi pe a faigata le olaga - E leai se tausaga e aunoa ma lenei aso. E leai se aso e aunoa ma lenei itula. E leai se itula e aunoa ma lenei minute. E leai se minute e aunoa ma lenei sekone. O iinei ma le taimi nei i lenei lona lua, ou te filifili ma ou fai atu leai. Lenei ma le taimi nei ou te tapeina le mafaufau autopilot, le neural cruise control. E faigata, ae ua uma ona ou faia le faataitaiga. Pepe le pailate.
O oʻu manatu i le auala e manumalo ai i lenei faʻafitauli o NoFap o le faʻalatalata atu lea mai se vaʻaiga neuroscientific. O tatou o faiga faʻaletino, ma le suia o le tino neural system o le auala sili lea ona aoga e suia ai i tatou. E le lava le malosi. Atonu e piki se tusi i luga o le ala taui, pe aʻoaʻo e uiga i galuega faʻapitoa. Faitau e uiga i le fausaga o fai'ai i Wikipedia. Ou te manatu o le toʻatele o tagata iinei o loʻo faʻamamafa tele i le dopamine, pe a ou lagona e tatau ona taulaʻi atu le alalafaga i peptides opioid endogenous, o vaisu lea e foliga mai o le mataupu autu moni iinei.
O loʻu manatu patino o lenei mea o se vaisu o le morphine, ma ou te manatu o loʻo i totonu o se vaega lea e maualuga atu ai le vaega tutusa o nisi o vaisu sili ona faigata e tatau ona faatoilaloina e tagata soifua (opiates). E matua faigata lava ona alu, ma mo nisi, a aunoa ma se fesoasoani faʻapolofesa o se faʻasalaga ola.
O lea ou te faʻamoemoe e vaʻai nisi talanoaga iinei i lenei faʻalapotopotoga e lagolagoina e suʻesuʻega neuroscience mausali, tusa lava pe aʻoaʻoina e le tagata lava ia. Fa'asaienisi a tagatanu'u e fo'ia ai fa'alavelave a tagatanu'u. Ua ou tuputupu aʻe ma aʻoaʻoina le tele o mea mai le NoFap siaki i le tele o tausaga, o loʻu olaga e mafai i se vaega ona o upu poto ma le agaga le faʻavaivai na ou mauaina iinei. Ou te faafetai mo le lagolagosua ua outou tuuina mai ia te au. Faafetai ma ia manuia au malaga.
Vaai oe i le isi itu.
O aʻu o 20 tausaga.
LINK - Fa Tausaga - Fa'ai'uga, Mafaufauga, & Fa'afetai NoFap.
By i-Wayfarer
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