Ua 20 oʻu tausaga ma sa i ai loʻu maualalo foliga vaaia ma faʻanoanoa foi ma le popole. Leai se manatu o le a ou faia lenei mamao e ala i NoFap i loʻu olaga pe ou te leʻi mafaufau foi o le a ou auai. Ua tele suiga mo aʻu i nei aso. O le a ou alu i le lelei: Mo aʻu le toʻesea o auga faʻailoga malosi pei o le sisi.
Sa ou faʻasolo atu i luga o laina faʻamaonia aofia ai ma le ogaoga o faʻanoanoaga, popole, itaitagofie, lelava, puao ogaoga o le faiʻai, ma isi mea ... ae o le taimi lava e te pasia ai lena, o se savili.
Na toe foi mai loʻu malosi ma le malosi nai lo se isi lava taimi, ua sili atu le malosi ona ou maua ai lea i loʻu olaga, na toe foi mai loʻu toʻa (Na ou lagona le sili atu ona manaia, ma na foliga mai ua ou maua le malosi e fegalegaleai ai ma teine e pei lava muamua. o lenei malosi fou e suia ai nisi o vaega o loʻu olaga, o lea na amata ai ona ou alu i le faletaalo ma suia ai laʻu vaaiga i le olaga ia sili atu le lelei. Na leiloloa 50 lbs i lenei faagasologa ma lagona lelei nai lo se isi lava taimi. Na ou mauaina foi se teineitiiti e faia ou te lagona le lelei e uiga ia te au lava ia.
O lona uiga e matua aoga lava le faia o se olaga suia ma o nai fesoasoani ia pe a fai o loʻo e tauivi: 1.) aua le paʻi ia te oe lava tusa lava pe o le a le tele e te manaʻo ai: o le a faʻaiʻuina taitaiina atu i se toe paʻu ma na o le paʻi ia te oe lava i le faletaele e fufulu ma pe a oe pee 2.) malulu malulu: Ou te inuina taʻaloga malulu i po uma ma e mautinoa lava e faʻafaigofieina faʻamalosiʻau faʻatasi ai ma le tele o penefiti mo le soifua maloloina 3.) faʻamalositino: o le mafuaʻaga autu lea e fesoasoani ai i le faʻanoanoa ma maua ai oe lagona lelei e uiga ia te oe lava. Soʻo se taimi e te lagona ai le manaʻoga na o le alu i le faletaʻalo 4.) aveese uma faʻataʻitaʻiga poʻo teine vevela e te mulimuli i luga o ala o agafesoʻotaʻi pei o insta: latou faia faʻamalosia malosi ma mautinoa e le fesoasoani 5.) SAVALI: o le mea sili lea o se tasi o sili fesoasoani aua o le a masani ai oe i le talanoa i tagata ma faʻaauau pea ona e galue i le taimi o le toʻesea
Ou te faʻamoemoe e fesoasoani lenei i se tasi i la latou malaga ma le manuia i tagata uma!
LINK - 267 aso mulimuli ane…
By au
FAAFOUGA - O lau 1 tausaga e lipoti mai ma le fautuaga
1 tausaga…. Ou te leʻi mafaufau lava e fai laʻu tala lena. Ae ou te leʻi amataina lenei faigamalaga Ou te leʻi mafaufauina o le a ou ulufale i NoFap. Mo aʻu, o le PMO o se vaisu na amata ona alu ese mai le lima. Mai le tuʻulafoaʻina o le tuua toatasi i le ogaoga o le atuatuvale i le atuatuvale, na ou manatu na ou sili mamao atu ma le suiga. Ona ou tausuai loa lea i le NoFap ma tauto o le a ou faia le mea sili ou te mafaia e fai ai se mea e uiga ia te aʻu.
O lenei malaga e le mo le vaivai o le loto. E faigata, ma o le a tuleia oe i lalo e tusa lava pe ua maeʻa. E tatau ona e naunau e faia ni suiga ogaoga o le olaga ina ia mafai ai ona faia lenei mea. I lenei mataupu uma, o le a tuʻuina mai e IES ni fautuaga aoga ma le mea na masani ai IKE i lenei taimi faʻalavelave.
O le mea la e amata ai, o le toe faʻaleleia e le o se mea leaga. O le taʻavale o se mea sese lea e faia e le tele o fapstronaughts ona o sina mea itiiti e tasi po o se faanatinati. E tupu ia i tatou uma. Aʻo leʻi oʻo i laʻu tafaoga, na toe foʻi mai IE atonu o le 10 atoa ao leʻi faia e IUN le tonu. Ina ia mafai ai ona faʻafetauia ia tuʻinanauga, na faia e I'Ma ni mea se tele o le a oʻo i totonu o sina mea itiiti.
O le mea na sosoo ai o le tolopoina o uiga na faʻaigoaina e IES ina ua amata Ime. Aso 1 i le 120 na sili ona leaga mo aʻu. E i ai ni nai taimi puupuu o le fiafia i lena taimi, ae ina ua lagona e Iʻu, na mafua ai ona ou alu. O nisi o faʻaʻailoga na ou lagona o le ita tele, o le atuatuvale ma le mafaufau i mafaufauga e aofia ai (e le tupu mo tagata uma), popolega, le mautonu, faʻanoanoa le tuua toatasi, le lagona o se mea ua misi, fogisa o le faiʻai (o loʻo tupu pea lenei mea e oʻo mai lava i aso nei) aveeseina, ma na o le ita. E leaga lenei mea ae o le mea e te maua pe a maeʻa e matua aoga lava le faʻalavelave.
O le mea lea e pei o le "superpowers" e te maua e le o ni mea e sili atu ma o le a ou taʻu atu ia te oe i le taimi nei. O le mafuaʻaga ua e maua ai lenei mea talu ai ona e taofi "togafiti oe" ma le PMO ma faʻaaogaina lena malosi ma le faʻataʻitaʻiga fou i le fafine. Mo aʻu, na maua e IU le libido tele, faateleina le mautinoa, vaitaimi o le fiafia, na lagona moni e aʻu lagona (o le mea moni o se mea lelei e talitonu i ai pe leai), ma o IE sa sili atu le va fealoai ma le isi itu.
O taimi uma lava ou te lagona ai le aveeseina o faailoga po o se faanatinati, o mea nei o mea na fai e IU:
1.) Soo se taimi lava e lagona ai e IES se faanatinati, na alu atu Ilee ma faalavelave ia te aʻu lava ia. E le mafai ona e nofo i totonu o se potu ma se komepiuta ma telefoni ma faʻamoemoe e aua le faʻamalosi suʻesuʻe mo porn poʻo se ata. E oo lava i le aso, o loo i ai pea IES le malosi e malosi ae ua iloa e IU le mea e fai ina ia galo ai ia i latou
2.) Malulu Malulu - o nei sa avea ma se faʻaola atoatoa mo aʻu i le tele o taimi. Afai e te maua se manaʻoga, oso i totonu o le aisa malulu taele ma o le a ia oe le mafaufau ma faia le naunautaiga pasi.
3.) Faʻamalositino - o le isi lea tele tele ona sa ou faʻaaoga le faletaalo mo uma tuinanau feusuaiga sa ou lagona. O se mea e toe faʻaui i tua lena malosi i
4.) Mafaufauga Loloto - o le tasi tele tele lea mo aʻu. Na fesoasoani faʻamamaina le faʻanoanoaga na ou lagonaina ma faʻatagaina aʻu e vaʻai i mea mai se vaaiga ese. I️ maualuga fautuaina le app "Headspace" pe afai e te naunau e mafaufau loloto.
5.) Alu i fafo - feiloaʻi ma tagata ma tafafao ma uo e mafai ona fesoasoani i unaʻi mafuaʻaga e te le mafai PMO faʻataʻamilo tagata. Faʻaopopo le fesoʻotaʻiga ua faʻamaonia e faʻamalieina ai tagata.
6.) Suʻesuʻega - Ua ou faia le tele o suʻesuʻega i vaisu o le porn ma le aʻafiaga e mafai ona faia i lou faiai ma e le lelei. O le vaʻai i lenei mea i le tele o tala na fesoasoani ia te aʻu e alu ai ma puipuia ai foʻi le toe solomuli i le tele o taimi aua na ou iloa o le a toe setiina aʻu.
7.) Iloa pe o le a lava le mea e te lagona e le tumau. O lagona o le toina i tua e faasolosolo lava ina le toe iʻu. E tatau ona e agai pea i luma.
O le faigamalaga ua tumu i luga ma lalo ae i le faaiuga, faatoa e iloa e le o tuua na o oe i lenei faigamalaga ao tatou i ai lenei 'au e fesoasoani e taialaina i matou.
Afai ei ai se tasi ei ai ni fesili, lagona le saoloto e fesili ma mafai e IU ona tuʻuina atu soʻo se fautuaga e manaʻomia e tagata.
Le manuia i le toatele o outou !! A o aʻu, o le a ou alu e vaai po o le a se isi olaga e aunoa ma le PMO e ofoina atu.
;