Na iu lava ina ou faia ia 90 aso o le faigata mode !!!!!! O le mama sili lea ona lelei na ou maua talu ai ona e leai sau miti susu se tasi. O le a ou matua faamaoni aʻiaʻi e uiga i suiga ma saʻo i le itu.
faamanuiaga
- Tele malosi. Ou te mautinoa lava le malosi tele, o aʻu
aua neʻi toe faʻauʻuina e pei o loʻo i ai pea laʻu tafe
malosi e alu i totonu o loʻu tino ae le o le maumau le malosi. - Faaitiitia popolega lautele. E masani ona ou matamuli
ma fegalegaleaiga lautele i tagata talu mai PMO. I le taimi nei ina ia faʻamaoni, ua na o le faʻaleleia atili o le 30% ona o loʻo ou tauivi pea e faʻafeiloai atu i teineiti, ae o le a sili atu le lelei, ua avea ma vaisu 7 tausaga
i le malosi o le PMO, e ono umi se taimi. - Sili atu le mautinoa. Ou te faʻaogaina le olaga i taimi uma ma mafaufau lelei pe a oʻo mai i se filifiliga taua poʻo le faigofie faigofie o le faia o se pisinisi.
- Sili foliga lelei. O lenei, sa ou matauina o se tala. O oʻu foliga i le taimi nei e manaia ma susulu. O oʻu mata e sili atu ona pupula. O le mea lautele, o loʻo i ai loʻu lelei paʻu i le taimi nei, aʻo ou toe foʻi mai, sa ou foliga matago ma foliga pouliuli e leai ni foliga, e pei o se zombie.
- Leai se atuatuvale ma le atuatuvale. I le itu, ou te le o toe popole pe a iai sau suʻega po o se mea taua, ma loʻu atuatuvale
faaleleia atili le tele. - E matua aoga lava. Ou te le faʻaaogaina loʻu taimi e toe taʻalo ai i taaloga vitio, matamata Oe puʻe poʻo faʻasalalauga lautele. O lenei ua ou faitau i le tele o tusi e fesootaʻi ma le tamaoaiga ma le faʻaleleia atili oe lava.
- Talitonu. Ou te lagona 50% sili atu le mautinoa nai lo le taimi muamua. Na vaʻai oʻu mata i tagata ma faʻaleleia atili au e aʻu uo nai lo le taimi muamua.
- Musika e sili atu le lelei. O lenei mea e mautinoa lava o loʻo maua e oʻu tagata le inu o le dopamine ae o lenei ua mafai ona ou lagonaina le musika ma loʻu tino atoa, tutusa e pei o vao e ui lava ou te le ulaula pe ou inu ava malosi.
- Leo leotele. O loʻu leo e sili atu ona loloto ma leotele, ae e le tele ona o loʻu leo ua loloto.
- Malamalama manino. O se mea faapitoa lenei na ou matauina foi le tele. E i ai au miti manino lava i le mea ou te lele ai ma e lagona ai le sooo lelei, ma o le mea sili ona lelei e tupu ia te au i taimi uma aʻo leʻi vaʻaia ou te leʻi maua nei miti, na o ni moe.
[·Faʻafouina 100 aso·] Lagona e pei o le miliona miliona! O aʻu o 20 tausaga ma o le mafuaaga autu na ou taumafai ai NoFap ona o loʻu popolega lautele, le maualalo le talitonu ma le le lelei o le vaai atu i tagata. Talu mai loʻu amataina o lenei malaga na atili faʻaleleia loʻu talitonuina ma le popolega faʻalapotopotoga ae ou te manaʻomia lava sina taimi e faʻamalolo ai le 100%. Ua avea aʻu ma vaisu 7 tausaga e faamalosi ai le PMO ina ia mafai ai sina taimi ae o le a amata ona ou lagonaina le toe fai o le faatinoga. I oʻu pou, e mafai ona e mauaina laʻu lipoti o le 90 aso ma faamanuiaga uma na ou maua. Mai le aso 90 e oo mai i le taimi nei 100 le manuia na amata ona ou lagona atili o isi miti manino e pei o lagona e matua moni lava. A maeʻa nei miti, ou te ala i taimi uma ma le le lava ma le fiafia. Faamanuia le Atua !
Faafetai atu i le tele o tagata mo le lagolagosua ma le uunaiga, e le mafai ona ou faia lenei mea e aunoa ma oe, ua leva ona ou faatalitali mo le aso a sau pe a mavae le 2 tausaga o toe foi mai.
Ou te moomoo ia te oe o le mea sili ona lelei ma manuia uma i lou olaga!
LINK - E le mafai ona ou talitonu i 90 aso !!!!!
By Ismaf458
;
