O aʻu o se tagata 20 tausaga, E leai sou manaʻo mo le vave faamalieina. Ou te le tilotilo i le porn ma maua le faaaloalo tele ia te au lava ia. Mo oʻu lava mafuaaga faaletagata lava ia na ou filifili ai ou te faʻamaonia seʻia oʻo ina ou faaipoipo. O le aso ua maeʻa aso 90 o NoFap.
I lenei lipoti o le a ou taʻu atu ia te oe loʻu talaaga o le PMO, faia se faatusatusaga i le va o le matutua ma le fou ma ou tuuina atu ia te oe ni mea na fesoasoani ia te au e faia ai lenei mea. Ou te taulai atili atu i le suiga i le mafaufau o NoFap ua mafua ona avea lea o se lisi o tagata popoto.
O loʻu talaaga o le PMO:
Na amata uma lava ao ou 13 tausaga. Na ou aʻoaʻo e uiga i le faʻasalaga o le avea o se SINOSIGA ma le faʻaleleia o mea i le aʻoga ma sa fia iloa. E lei umi ae amata loa ona ou fao. Ina ua mavae ni nai masina sa ou matamata i laʻu porn muamua ma na ou lagonaina le maofa sa ou taina.
O le PMO na amataina i ni pupuʻu vaivai / faigata / faigata lea sa ou matamata i ai i le fia iloa ma le fiafia na mafua ai ona ou lagona e pei o aʻu o se tamaititi masani ma maloloina. I le averesi o le a ou faʻaaluina e uiga i 30 mins i luga ole PMO ma fap taimi taitoalua i le vaiaso.
Ina ua mavae se tausaga pe na ou mauaina ni polo uumi ma iu ai i le matamata na o le malosi o le porn porn. Ma le faʻaaluina o le 2 itula i aso uma e suʻe ai le ata porn atoatoa. Mafuaʻaga i le PMO: Lagona le lagona le fiafia, Lagona lagona tuulafoaiina, Lagona lagona tiga, Lagona le fefe, Fefe faanoanoa, Lagona lagona atuatuvale, Manaoga fiafia, Manala e te lagona le masani.
Aʻo mafai e se tasi ona tosoina na ou faʻaaogaina le PMO e sola ese mai i faʻafitauli uma i loʻu olaga.
I vaiaso mulimuli o 2014 na ou oʻo atu i le tapulaa o laʻu vaisu. I le faatoa ulufale atu i le kolisi sa i ai nisi o vaitaimi faigata tele lea na ou oso ai 5-7 taimi i le aso. I nei vaitau sa ou matauina loʻu matua atuatuvale (sili atu ona faʻavaivai nai lo masani) ma vaivai. O lea na ou mafaufau ai pe atonu e mafai ona i ai ni aʻafiaga leaga ma amata ai ona amataina i le mea nei, na ou iloa le NoFap. Faafetai i le Atua (ona o faitauga ua faitauina: o mea lelei uma i le olaga) o loo i ai.
Faatusatusaga i le va o le mea tuai ma le fou: Tagata Faʻamatalaga o le matua: O aʻu o se tagata fiailoa ma faʻaalu le tele o loʻu taimi i aso uma e uiga i mea uma e mafai ona ou faia ma i loʻu lumanaʻi, ae faʻapefea ona ou ausia nei mea miti? E leai sau fuafuaga manino pe mafai faapefea ona ausia na miti faigata, e leai foi se sini faapitoa i loʻu mafaufau, o le a ou suesue ma ona i ai lea o mea o le a tutupu i le lumanai. (Fog Brain (O le faaseseina e se pepelo, le iloa o le mea moni), Le lava o Motugaafa)
E tatau ona ou maua se teineitiiti lalelei teine pele, aua e foliga lelei ona e tatau ona lelei? O aʻu o se pupuʻu tele pe aisea o le a ou faia ai se taumafaiga i le faʻalatalata atu i tamaitai, e tatau ona latou faʻalatalata mai ia te aʻu! aua le faia se mea e maua ai ni tamaitai, i se isi itu i le lumanaʻi o le a foliga mai o se mea sili i oʻu vae, ona o aʻu o se mea sili ona mataʻina? (Fog Fog, Completed Retard) Ou te fiafia e taaalo i taaloga vitio, matamata tv / series e faʻaleagaina laʻu penisina naʻo tua o laʻu komepiuta ma le taimi atoa ou te suesue ai. O iinei ou te lagona le mafanafana pe aisea o le a ou tuua ai lenei nofoaga.
O le lalolagi ua na o foliga ma taleni, o nisi tagata ua i ai nei ae ou te leai, ua leai se faamoemoe mo aʻu. E leai ni au uo, ia i ai paruresis (faigata faʻasolo i luma o le lautele) ma leai se teine teine pe aisea ua ou faʻalavelave ai i le ola. Aisea e leai se tasi e fesoasoani ia te au. (Pa'ūlalo, Fofo o le Brain, Le Leoa o Motugaafa)
Tagata Faamatalaga o laʻu fou: O aʻu o se tagata matua naunau tele ma faʻaalu sina taimi o loʻu miti e uiga i le lumanaʻi. Ae ou te iloa o le a le faigofie le ausia o aʻu miti. O le a avea ma se mea maoae tele e ausia ai lenei miti ma ou te mafaufau pe o le a le mamao e mafai ona ou mauaina. Soo se lua lava ou te faʻamauina i le vave ona faamalieina o laʻu lava matafaioi. E mafai ona ou faʻaaluina loʻu taimi i luga o le faamalieina vave ae o le a na ona ou lagona ai le lelei i se taimi pupuu ma o le a le mafai lava ona ou lagonaina le faataunuuina. E tatau ona ou galue i aso uma i le ausiaina o aʻu miti pe afai ou te leai se mea e suia o le a ou nofo tutusa e pei o ananafi. Ina ia mafai ai ona ausia oʻu miti, ou te faia se fuafuaga ma ausia ai ni sini laʻitiiti e fesoasoani i le sini faaiʻu e faʻapipiʻi ai fuafuaga laiti. Ou te alualu i luma i le ausia o aʻu miti. (O le manino o le vaai (silasila i le moni), Faʻamalosia).
O tamaitai atonu e matagofie ae e le o lona uiga latou te lelei mo au. Ou te fiafia i le kamupani a fafine ma fiafia e fefaʻasoaaʻi ma fafine. E i ai isi tamaloloa iina latou te filifili ai foi. Afai ou te fiafia i tamaitai e tatau ona ou faimalaga i le taimi nei, Afai ou te le faia se isi tagata.
O le avea ma se vaega pito sili ona lelei o aʻu ma le faia o se gaioiga o le a mautinoa ai le faʻaleleia atili o oʻu tulaga faigata. E sili atu i le olaga nai lo le feusuaʻi ma foliga o fafine e le o mea uma, e tele naua mea matagofie e ola ai. (Manino o le vaai, talitonuina)
Ou te 'aloʻalo vave - faʻamalieina i tau uma ma faʻaalu loʻu taimi atoa e galue ai i aʻu miti ou te maua le fiafia tele mai lenei e pei o luga o nei mea malie sa masani ona ou matamata ai i tifaga. Naʻo le faʻatasi ma isi ou te faia ai se tuusaunoa tasi i se taimi. O le sola ese mai aʻu faʻafitauli e le atili ai ona ou ola. Ou te iloa ina ia mafai ona agaʻi i luma i le olaga se tasi ona alu ese mai iina le sone faʻamafanafana. Ou te aveina malulu malulu toetoe o aso uma e faʻaauau ai ona ou mataala i lenei. Ou te iloa foi e taua tele le tumau aʻoaʻi i taimi uma. Afai ou te faʻatagaina na o sina paie pe aloese mai le malulu taele isi pei o le popole ma le fefe o le a mulimuli mai. Mai laʻu Nofap Journey na ou aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona sili atu loʻu feagai ma lagona le toʻafimalie:
Pe a ou atuatuvale ou te momoe ma fai sina manava manava, faʻalogo i nisi musika filemu. Ona ou mafaufau lea i se auala e alualu ai i luma i le foia o le faafitauli. Ou te le popole pe a ou toilalo, ona ou maua ai lea o avanoa avanoa e aoao ai se lesona aoga. A ou fefe ou te iloiloina loʻu fefe ma faʻafeagai, mafua ai ona ou le iloa o le a le maua aʻu i luma atu. Ou te pisi lava i taimi uma ina ia aua nei ou le fiafia. Afai ou te nofo toʻatasi o le mea lena ona ou te lagona le manaʻo e faʻafesoʻotaʻi ma se tasi, ma o lea ou te faia. Ou te faʻaaogaina laʻu taʻavale uma i le ausiaina o aʻu sini ma o loʻo tuʻuina aʻu i se tulaga faʻaatuatua lea ou te matua fiafia i ai e pei o le tagata soifua sili, ae o taimi uma lava ou te lafoaʻi ai i laʻu aʻoga malosi ma faʻaalia ai le fefe i le tietiega o le a avea ma lagona mataga ma ua avea ai se tauiviga. Pe a ou lagona le faanoanoa ou te tagi, ou te le maasiasi i le tagi, pe ou te faanoanoa pe a ou tagi i le tele o taimi ou te ata pe a ou tagi. O le tagi e fesoasoani i taimi uma e sili atu le lelei. Ou te le o atuatuvale talu ai ou te aloese mai le vave faamalieina-o le mea e sili ona lelei i le olaga ou te lagona ai le fiafia ma le faanoanoa. Ou te lagona le sili, lelei nai lo mea masani ma e te le manaʻo e lagona le masani. O oʻu aso ei ai filifiliga 2: Faʻatasi le Atua poʻo le Feusuaiga Mama (SuperHorny). Pe a ou le amanaʻia pe fai se miti miti, ou te taumafai e faʻafefe i le Feusuaiga. (Le fefefe, Talitonuga, Pulea o le Tagata Lava ia, Malamalama o le Vaai)
O le mea moni o le lalolagi o le mea lea e te filifili e te vaʻai iai. E ia te oe le malosi e pulea ai ou lava mafaufauga. Ou te feagai ma faigata i loʻu olaga ma aua nei e w8 mo se tasi e fesoasoani ia te au. Ou te ave oʻu faafitauli ia tasi i le taimi. Ou te saunia mo oʻu faafitauli e pei o se taua ma manumalo ia i latou. Ou te lagona e pei o ni alii sili. O aso uma lava o se mea faigata ia te au ona ou saoloto mai le taamilosaga a le PMO ua mafai nei ona ou toe vaai i le lalolagi ma le fiafia e pei o le fanau.
O mea na fesoasoani ia te aʻu e faia lenei mea (ma laʻu vaaiga i le mafuaaga latou te galulue ai):
1) Faʻamataʻu Laveʻa: o le ki autu o le pipii i lenei taamilosaga o le manaʻoga mo le faʻamaloloina o le faʻaletonu e ala i le faʻaaogaina o timuga malulu e te faʻamalosi ai oe e taulimaina le faʻafitauli ma faʻavaivaia le taamilosaga.
2) Faʻatasi ai ma le malaga a le NoFap e oʻo mai se aofaiga faʻapitoa o le malosi e te le fiafia ai. E mafai ona e filifilia pe faʻapefea ona e faʻaaogaina lenei malosi ma ulufale i le faʻatusa atua poʻo le tuʻuina atu foi i fafo o le pule ma faʻasaʻoina i le PMO. O le auala lenei o le a ou taʻitaʻia ai laʻu tagata ua tuanai ina ia faʻaaoga lenei malosiaga:
2.1) I le amataga amataga o NoFap o le malosi o le a le mafai ona faʻalogoina. O se auala sili e mafai ai ona faʻaleleia tulaga o le faʻaaogaina o 3 taimi i le vaiaso pe sili atu. O lenei mea o le a atili ai ona faʻamalosia ai le faʻatoga.
2.2) Saili se sini o loʻo i ai sona uiga ia te oe ma tuʻuina atu lenei malosiaga i ai, e pei o le faʻamalositino.
2.3) O le taimi nei o le malosi e sili atu ona faʻagatagata e tatau ona e saunia lou mafaufau mo le taulimaina o le le mautonu. E faapefea? Aloese mai aafiaga leaga, e faapefea ona ou iloaina nei mea? Latou te lagona oe: 1 poʻo le sili atu foi o mea mai le faʻagasolo i lalo agai i tua. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . E mafai foi ona e faʻaogaina se tapulima e mafai ai e lau faiʻai ona faʻafesoʻotaʻi ma le tiga na manuia ai aʻu.
2.4) Saili mea o loʻo e taumafai e sola ese mai le PMO ma aʻoaʻo auala e taulimaina ai. E faʻapefea ona ou aʻoaʻoina lenei mea? Suesue e uiga i le google ma taumafai i ni auala eseese e vaʻavaʻai i mea o loʻo e faia. O aʻu auala e taulimaina ai aʻu (vaai i lau vaega fou). O le taimi lava e te maua ai se taula i luga o nei manaoga, o le a le toe i ai le manaʻoga mo le faʻamalosi e ala i le PMO ma faʻafaigofie le faigamalaga.
Tusi na fesoasoani ia te au i le 2) ma tuʻuina atu faʻamatalaga sili atu Napoleon Hill Mafaufau ma Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill o loo osofaia le Tiapolo: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Paruresis Treatment System (mo tagata paureis).
LINK - Nofap 90 Aso Report Freedom
by OFMJ
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