MUAMUA – O feusuaiga e gaogao, o se atigi o le mea sa tatau ona i ai mo aʻu. Sa ou faʻafefe i le porn mo le tele o tausaga aʻo leʻi oʻo i laʻu feusuaʻiga muamua ma se teine. O le taimi muamua na ou faia ai feusuaʻiga o se mea sili, ae e leai se mea e faʻatusatusa i porn. Pe a ou matamata i ata mataga, e amata ona tatavale loʻu fatu i le taimi lava na ou taina ai le saite porn.
O le a vevela loʻu tino atoa faatasi ma se lagona o le fiafia e leai se isi mea e mafai ona maua. Ou te lagona le leai o se mea faapena o le alu i feusuaiga, ma e mafai ona ou tumau i le itula faafetai i le desensitization.
UMA (120 aso)
O le auala na ou lagona ai e uiga i porn na avea ma auala na ou lagona e uiga i feusuaiga moni. E le gata i lea, ua ou maua se libido maloloina mo le taimi muamua i loʻu olaga. Ua ou le toe manao e fai feusua'iga ma tamaitai aulelei uma ou te vaai i ai. Nai lo lena, ou te manaʻo e faʻafeiloaʻi muamua i se fafine ma faʻamaonia ai feusuaiga. I le taimi muamua, e mafai ona ou tumau i le itula (o nisi taimi e sili atu), o lea e mafai ona ou tumau i le 30 minute, ae o le lagona e sili atu liki nai lo le taimi muamua. O se fefa'ataua'iga lelei lea e a'u. Afai e te fesili mai ia te aʻu, o lenei faʻamanuiaga naʻo ia e aoga uma ai NoFap.
Sa ou faia feusuaʻiga mo le 3 vaiaso muamua, ona alu ai lea o se faiga faigata mo le tusa ma le 45 aso. O le taimi lena na ou maua ai le PE, o lea na ou alu ai i le isi 30 aso faigata. Ina ua uma lena sa mafai ona ou pulea le PE i le faataitai ma o lea ua lelei mea uma. Afai e iai pea lau PE ona ou fautua atu lea e alu i le isi 30 aso faiga faigata. A maeʻa lena, faʻataʻitaʻi feusuaʻiga faalua i le vaiaso mo sina taimi ma e tatau ona faʻaleleia lau PE.
Ua 27 oʻu tausaga, amata faʻaaoga porn talavou, pe a ma le tasi i le aso. E tusa ma le 125 aso i loʻu toe faʻafouina, ma o le a umi se taimi ona ou toe malosi atoatoa.
LINK - Feusuaiga i luma ma pe a uma le NoFap (120 aso)
By jacob321098
TULAFONO
Ae ou te lei mauaina lenei sub ma laubrainonporn, sa ou misia le tele o vaega o le olaga lea ou te talitonu o loo ou i ai pea i lenei aso. Sa amata ona ou taina i le 11 tausaga umi aʻo lei leva ona ou feusuaʻi moni. O lenei mea na mafua ai le tele o faafitauli mo aʻu e pei o le Initaneti na faʻaaogaina ai le ED / tuai ona faʻasolosolo, popolega faʻafuaseʻi ma le maualuga o popolega faʻalapotopotoga, ma le faʻaaogaina o mea e tele na ou fiafia e tuputupu ae ai. Sa faaauau pea ona ou alu ifo i lalo mo le tele o tausaga ao faateleina le leaga o au vaisu. Na leai ni fesootaiga lelei i loʻu aiga ma uo ona o le tele o taimi na ou sui ai so latou fiafia ia i latou i le porn. Sa ou 'inoʻino i le ola, inoino i le ola,' inoʻino i mea uma e uiga ia te aʻu lava seia oo i se tasi aso sa ou laki manuia e tautevateva i luga o lenei sub ma suia mea uma ina ua mavae lena.
Ina ua uma ona amata laʻu toe fuataʻiga ma le NoFap, na ou mauaina ai poʻo ai aʻu mo le taimi muamua i loʻu olaga. Na ou manatu o aʻu o se tagata faʻaalia e leai se fiafia moni i le tuliloaina o tamaʻitaʻi poʻo le faʻaleleia atili o ia lava. Na ou manatu o le a ou faʻaaluina aso o totoe o loʻu olaga e aunoa ma se faʻatonuga poʻo ni fesoʻotaʻiga moni ia i latou o siomia aʻu. Sa ou manatu o aʻu moni lava sa leai soʻu aoga e leai se mea i se tagata toʻatasi pe a ou alu. Ae na ou sese i nei mea uma ma ina ua ou iloaina lena mea, na ou filifili e alu uma i fafo i lenei toefaʻa. Na ou tuʻufaʻatasia le NoFap ma faʻamalositino, taumafa, malulu malulu, toe foʻi i le kolisi, ma mafaufau loloto. Ou te leʻi faʻafiafiaina foʻi se mafaufauga e tasi e uiga i feusuaiga poʻo le porn.
O lenei ua ou suia tele ma ua ou le manatua ai le mea sa ou i ai muamua. Ua aluese loʻu faanoanoa ma ou te fiafia e toe faia mea e pei o le seʻe i auala ma pasiketipolo; gaioiga sa ou fiafia i le tuputupu aʻe ae o loʻu fiafia na mou atu i laʻu vaisu ma le taimi. Ua mou atu foi loʻu popole, ma e mafai foi ona ou tu i luga o se vaega e aunoa ma se mataupu. O mea uma e uiga i feusuaiga na suia mo le sili atu. E mafai ona ou tumau i le 30 minute ma e ese le manaia o lagona. NoFap e faigata tele mo oe lava faʻaleleia atili ma tele tagata o loʻo misia ai. Manatua o NoFap ua na o le muamua laʻasaga. Tumau le malosi!
LINK - Ua amata ona ou faagaloina loʻu ola e aunoa ma le leai o se mea. (130 aso mulimuli ane)
Ae ou te leʻi oʻo i lenei mamao i laʻu faʻasologa o loʻo i ai nei, na ou toe faʻasolosolo i le tele o taimi e ui lava i le mea moni sa ou taʻele malulu, faʻamalositino, ma mafaufau loloto. Ae ou te leʻi manuia i le NoFap seia oʻo ina ou iloa ua ou misia le tele o vaega o le olaga tuputupu aʻe. Faatasi ai ma le tele o aʻafiaga leaga o loʻo i ai i le faʻaogaina o ponokalame, ou te leʻi i ai i loʻu gafatia atoatoa (tausaga 27 i le taimi nei, amata ile 11). O lea la ua atoa le 130 aso, e mafai ona ou toe tepa i tua ma faapea atu e tele avanoa na ou misia pe leai foi se taumafaiga. Ou te le o fai atu o oʻu aafiaga leaga uma na tupu aʻe ona o porn, ae o le porn na aafia ai le tele o mea e mafai ona sili atu ona ou faia.
Faatasi ai ma lenei, na ou toe tepa i tua i loʻu olaga e vaai po oa mea patino na tutupu na suia na mafua mai i loʻu faaaogaina o porn ma na ou faia i latou i se lisi. O le lisi e foliga mai e pei o lenei.
- Pasiketipolo, o se mea na ou fiafia i ai a o ou laʻitiiti ae na ou tuʻuina atu i le taimi. Ou te manatua le taina i po uma aʻo leʻi faia faʻataʻitaʻiga ma taʻaloga, ma o le aso e sosoo ai o le a ou lagona le vaivai, vaivai, ma le le faʻamalosi e faʻataʻitaʻi malosi pe tauva. Ana ou maua le malosi o loʻo ia te aʻu nei, semanu ou te fiafia i le taʻaloga ma semanu ou te tuʻuina atu mea uma ia te aʻu, e pei ona ou faia pe a ou taʻalo i le asō.
- E mafai ona ou manatua ni avanoa eseese se lua na tatau ai ona ou amataina ni mafutaga alofa. O teineiti uma e toʻalua e ofoofogia, ma sa latou fiafia moni ia te aʻu, ae na ou misia atoatoa lenei mea ona o le porn sa sili atu ona manaia ia te aʻu i le taimi o laʻu vaisu. O na mafutaga sa mafai ona i ai se gafatia moni.
- Ona i ai lea o le anoanoai o mea faʻaagafesootai e mafai ona ou alu i ai pe na valaʻaulia aʻu ou te alu, ae na ou alu i le fale ma faʻapipiʻi i porn. O nisi faʻataʻitaʻiga, siva aʻoga maualuga / kolisi, uo na o le fia tafafao, taʻaloga, malaga i Florida, Etc...
O taimi uma lava ou te latalata ai i le toe foʻi mai, ou te tilotilo i lenei lisi ma manatua taimi uma na ou lafoai ai loʻu olaga mo porn. Ou te manatua taimi uma na ou lafoaia ai le mauaina o le fiafia po o le faamalieina mo sina taimi puupuu o le fiafia lea ou te pipili mulimuli ane ai. Ma, ou te faamanatu ia te aʻu lava afai ou te matamata i porn, o lenei lisi e mafai ona tuputupu aʻe taeao ma o le a sili atu loʻu ita ia te aʻu lava mo le faʻatagaina o lena mea e tupu. O le a ou le toe faafesuia'i lava se isi aafiaga mata'ina mo ni ata leaga po o vitio i luga o le initaneti.
Talu ai na ou lafoaia le porn, ou te taalo pasiketipolo i aso uma i laʻu YMCA i le lotoifale, o loʻo ou faʻamau i se tamaitai ofoofogia ma ou te faigaluega i se kamupani faufautua taualuga mo fale maualuluga. Talitonu mai ia te au i lenei mea, afai e mafai ona ou suia e mafai foi e oe. Sa ou matua le fiafia lava i laʻu faʻaoga porn, ma na ou maua foi le porn faʻaosofia ED, ae na ou manumalo uma. So'o se tasi iinei e mana'o moni e suia o latou olaga e mafai. O le NoFap o le laasaga muamua atoatoa lea i se olaga sili atu mo soʻo se tasi.
O le auala lea na ou alu ai i le 130 aso e aunoa ma se toe foʻi.
I lenei faigamalaga e tele naua mea i luga ma lalo, ma ua ou vaaia le tele o faamanuiaga ua aliali mai ma mou atu (flatlines). Ae e tasi lava le mea faifai pea e suia pea. O lenei puao mafaufau lea na siomia ai au mo le toetoe lava o loʻu olaga atoa ua mou malie atu. O lenei puao o se faʻafefiloi o le tele o aʻafiaga eseese ona o le porn / masturbation e pei o le leaga o mafaufauga, le mafai ona faʻamatalaina i le taimi o se talanoaga, le mafai ona faʻaauau le taulaʻi pe faʻafiafia i soo se mea. O lenei puao na poloka ai lo'u mafai ona vaai i le matagofie i le tele o vaega eseese o le olaga. Sa leai so'u talisapaia o vaaiga ofoofogia i le natura, ma ou te le'i fiafia foi e iloa mea fou. O le puao lea na foliga lemu ma le fiafia le lalolagi ma e oo lava i le aso 135, o loʻo faʻaalu pea le taimi e mou atu atoa ai.
O lea la ua alu ese le puao o le mafaufau, o le auala ou te fiafia ai i le olaga ma le mauaina o mea fou ua suia atoa. Afai ou te maua aʻu i se talanoaga, ou te manino ma taulai atu i mea o loʻo ou fai atu ai ma le auala ou te manaʻo e faʻamatalaina. E faigofie ona ou puipuia aʻu lava i se finauga, ma e mafai ona ou tautala ma le mautinoa i luma o se vaega. E le gata i lea, ua ou maua le talisapaia fou mo soo se mea matagofie pe manaia i le olaga. E mafai lava ona ou tilotilo i se vaaiga ofoofogia ma lofituina i le taimi nei, ma e mafai ona ou maua le fiafia i le toetoe lava o aafiaga fou uma ua ou maua. O le mea sili e uiga i nei mea uma, o aso taʻitasi, e alu ese teisi le puao o le mafaufau ma faʻaauau pea ona ou fiafia i le olaga. Tumau le malosi!!!
Aso 135. Ua mou atu le puao o le Mafaufau na ufitia ai le tele o lo'u olaga.
Ina ua ou amata muamua, sa ou manatu o le a faaleleia e Nofap oʻu faafitauli uma. O aso uma lava ou te faʻatali mo faʻamanuiaga / malosi sili e faʻaalia. Sa i ai aso ou te lagona ai le ofoofogia ma sa i ai foi aso ou te lagona ai le le fiafia. Ona ou iloa ai lea o Nofap e le o se fofo i ou faafitauli uma, e pei o se laasaga muamua i le suia o mausa leaga uma i lou olaga. O lenei iloaina na oo mai ia te au pe tusa o le aso 90 i le 100 ma mai lena taimi i luma na amata ona ou suia lemu uma mausa leaga i loʻu olaga. Semanu e le mafai e aunoa ma Nofap e fesoasoani mai ia te au.
O le suiga muamua na ou faia o le alu i le faletaalo i aso uma e tusa lava po o le a le paie po o le vaivai na ou lagonaina i lena aso. Sa faigata tele lenei mea, ae sa ou pipiimau i ai ma filifili ai o le lagona lelei i luga o se laina umi lea sa aofia ai meaai / faamalositino e sili atu lona aoga nai lo se isi lava mea. O le suiga lona lua na ou faia o le, filifili e aua le mafaufau i le porn o se filifiliga tusa lava po o le a le leaga o ou lagona. O le tele o lo'u toe fo'i i aso leaga na ou matua le fiafia ai. O nei aso o le a ou filifili ai e na o le tilotilo i lea taimi ma lea taimi i R / uma e vaʻai poʻo a nsfw pou i luga, ma na faʻateleina mai iina. O le suiga lona tolu na ou faia o le amata faia lea o mea sili i aso uma e tusa lava pe ou te lagona le leaga ona o le laina mafolafola poʻo isi faʻafitauli i lena taimi. Sa ou i ai i le mafaufau lea o le a na ona ou taumafai e uia aso leaga ma faatalitali mo aso lelei e oo mai. O lenei tulaga o le mafaufau na mafua ai ona ou misia le tele o oppertunites o le a ou toe manatuaina i loʻu olaga atoa. Ina ua ou filifili e faia le mea sili i aso uma o le taimi lea na amata ai ona ou suia mo le lelei. A uma lena, ona ou faia lea o aso uma o se isi avanoa e iloa ai se mea fou ma ofoofogia e tusa lava po o le a le leaga o le laina mafolafola.
Afai e mafai ona ou avatu ia te oe se vaaiga i loʻu olaga aʻo leʻi Nofap o le a foliga mai e pei o lenei.
- Tulai i le aoauli. -Alu i la'u galuega mataga o se teutupe. -Asu meaai vave i luga o le auala iina. - Fa'afefe i le aso ma tau le fegalegaleai ma se tasi. -Alu i le fale ma masturbate i porn. -E momoe ile 2:30AM pe mulimuli ane.
O loʻu olaga i le taimi nei ina ua mavae le tausaga o tauiviga ma porn ua matua suia mo le lelei. E i ai laʻu faʻaipoipo i loʻu olaga e ofoofogia ma faʻamaoni e tusa lava pe uma ona ou taʻu atu ia te ia mea uma e uiga i laʻu vaisu porn ma Nofap. O lo'o matou fuafua e nonofo fa'atasi i se taimi vave ma fa'aipoipo i le isi taumafanafana. Ua ou toe foi i le kolisi e aoga mo lo'u faailoga maualuga. O lo'o ou faigaluega nei i se kamupani faufautua e feagai ma le fa'aoga o taualuga i luga o fale maualuluga. Talu ai nei sa naʻo aʻu o se tagata faigaluega iina ae o lea ua avea aʻu ma se tagata asiasi faʻamaonia mo fale maualuluga, ma o loʻo ou maua le $45 tala i le itula. O lenei galuega e mafai ai ona ou galue i soo se taimi ou te manaʻo ai, o lona uiga e mafai ona ou filifili pe a ou alu i nofoaga o galuega ma pe fia itula ou te manaʻo ai i vaiaso taitasi. O vaiaso taʻitasi ou te alu ai i Chicago, Niu Ioka, Baltimore, Maryland, poʻo Boston mo se po e tasi ma asiasia se taualuga ina ia mafai ona ou saini i luga o le 20 tausaga. I nei galuega ou te nofo ai i soʻo se faletalimalo ou te manaʻo ai mo le po, 'ai i fafo i soʻo se mea ou te manaʻo ai i le taimi o le malaga, ma e mafai ona ou lele iina pe ave laʻu lava taavale ma o mea uma e ufiufi e le kamupani faufautua. I le aotelega, talu ona ou lafoaia le porn, ua ou maua le malosi ma le malosi e suia ai loʻu olaga mo le lelei. Ou te le o fai atu o Nofap o se fofo i ou faafitauli uma ae o se laasaga muamua e foia ai au mataupu na o oe, taʻitasi.
Itu Faʻamatalaga: Talu ai nei na tatau ai ona ou toe faʻafoʻi loʻu malosi ona o sina mea itiiti i le porn ae na ou leʻi i ai ile 200 aso.
Tumau Malosi Uso!
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