20 tausaga le matua, taupou, popolega lautele, amata P ma M ina ua 13 ou tausaga ma talu mai lena taimi sa ou matamata i porn ma masturbated i aso uma ma lagona e le mafai ona ou alu i le moe sei vagana ua i ai saoloto. O matāʻupu mataga na atili ai ona vevesi ma faʻanoanoa a o alu le taimi ma ua amata ona ou matamata i nisi o freaky mea.
Aisea na ou amata ai: O le mafuaʻaga na ou amata ai i le NoFap ona sa ou lagona e pei sa ou le lava faia i loʻu olaga ma lagona e pei na ou matua faʻatamala. O aʻu uo uma o le a o mai i le fiafia ae o le a ou lelava tele ma na o le leai se faʻaosofia e faia se mea. Pau lava le mea na ou manaʻo e fai o le 'ai, sasa, ma moe. Na atoa loʻu 20 ia Tesema ma o le taimi lena na ou iloa ai e manaʻomia ona sui loʻu olaga aua ua amata ona ou "matua" nei ma o le mea sa ou faia e leʻi tipiina. Na ou amataina le NoFap ia Tesema 31st, 2015.
NoFap: O le vaiaso muamua na faigofie tele, na mafai ona ou ui ai e aunoa ma le paʻi ia te aʻu lava pe ua i ai soʻu manaʻoga. Amata ona savali ma inu tele vai ma ua ou lagona le lelei i le taimi ua ou filifili ai e alu i le vaiaso lona lua.
- Lona lua vaiaso sa ou maua miti susu 2 i le aso 11 ma le 14 i na aso uma sa ou lagona le matua vaivai ma leai se mea faʻaosofia, na ou le alu i le faletaalo mo ni nai aso ae na inu pea tele vai.
- O le vaiaso lona tolu o le taimi na amata ai ona osofaʻia le malosi malosi, na mafai ai ona ou tauina i latou ma faia nisi gaoioiga e pei o le alu i fafo, faia o galuega, taina piano, ma faamama loʻu potu. Na amata ona ou malulu timuga lea ou te faia nei i aso uma, sa ou faatauina au lava mea mamafa ma siitia i taeao uma, ma amata ona ou mafaufau loloto.
- Vaiaso lona fa sa i ai le manaʻoga sili ona malosi o loʻu olaga ma mafaufau i le PMʻing ae na ou faʻatonutonuina aʻu lava, ave loʻu taʻele malulu, ma ua mou atu le manaʻo !!
- Vaiaso lona lima Seʻia oʻo mai nei: E tusa ma le 5 isi miti susu talu mai le vaiaso lona lua. Ua ou lagonaina le tele, tele ma tele o penefiti o le a ou lisiina i lalo. Na ou sau mai laʻu atigi ma manumalo i popolega lautele ma amata ona talanoa i le tele o isi tagata tafafao ma fiafia i le olaga. A maeʻa le aso ou te fuafua e alu i se isi 90 aso.
Aoaoina: O le matamata i le porn ma le masturbating e alu ai le tele o le taimi mai lou olaga e mafai ai ona e faʻaaluina le faia o se mea aoga ma sili atu lou lelei. E leai se mea e avatu ai e le NoFap ia oe le malosiʻaga, aua ua uma ona e iai, e te le iloa atu la latou mea ona ua e pisi tele i le PMO. E puʻupuʻu le olaga ma e tatau ona ou alu ma ola i le olaga sili ona o le a ou le iloaina le taimi ua maeʻa loʻu taimi. E tele isi mea i le olaga nai lo le PMO, o avanoa e le gata ma e mafai ona e mauaina se mea fou i aso uma.
faamanuiaga: Tele sosaiete, sili atu talitonuina, sili atu tu (o isi tagata fai mai na ou uumi), O le sili atu taulaiga mai tamaitai, ou te alofa ia te aʻu lava ma lagona lelei e uiga i le olaga, ua ou malosi malosi ma ua mafai ona ou siitia sili atu, ou te mafaia Faʻamalosi le faʻafesoʻotaʻiga o mata, e iai laʻu pule, leo loloto ma tautala leotele ma le manino. O loʻo ia te aʻu le malosi ma le loto pulea. E mafai ona ou tu mo aʻu ma tipi ese tagata oona i loʻu olaga. Amata ona le faʻitaʻitaʻi fafine. OU TE ALOFA I LOʻU LAVA.
O taunuʻuga: Ou te faia loʻu moega i le taeao, ou te faʻamama loʻu potu ma gaugau oʻu ofu ma tautau i luga, ou te inu tele vai ma seasea soʻo se soda, ou te faitau tusi ma faitau a itiiti mai se mataupu i le aso, ou te masani ai ona faʻalogo i le leo tele musika i totonu o laʻu headphones ma ua ou tipiina le leo i lalo i le afa, Oute inu malulu taulu i aso uma, manava i loʻu isu ae le o loʻu gutu, Faʻataʻu i luga o loʻu tua ae le o le manava i le taimi nei, ua ou aʻoga e ta piano ma tiʻetiʻe i se uila vilivae, ua ou ala aʻe nei pe tusa o le 9:00 i le taeao nai lo le maeʻa o le 12:00 i le po, ou te galue i taeao uma, Aai i meaai maloloina, ma faaleleia aʻu lava i aso uma.
iʻuga: NoFap ua fesoasoani e taʻitaʻia se olaga lelei ma ua ou faʻaleleia aʻu lava i aso taʻitasi. Ou te maua se lagona sili atu e uiga i le olaga ma ou te iloa e mafai ona ou faia se mea ou te mafaufau i ai. Ole avega autu ole NoFap e le avatua ia te oe ni malosiʻaga aua ua uma ona e iai, o loʻo taofia lava i tua ole PMO. Aua le fiu ma tumau malosi.
Afai ei ai se tasi e manaʻomia se fesoasoani pe i ai ni fesili sei ou iloa! Ou te manao IA te oe uma e savavali faatasi ma au i le malaga o le manuia atili!
LINK - Aso 90 Lipoti: NoFap E LE avatua ia te oe le SuperPowers…... ona ua ia te oe.
by IOSAIDTHAT
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