Tausaga 20 - Sili atu le mautinoa ma sili atu lagona lelei, Faateleina uo i le masina talu ai nai lo muamua 2 tausaga

O aʻu 20 y / o mai Siamani ma o loʻu olaga na sologa lelei i taimi uma - lelei, faʻatinoina. Na lelei oʻu togi i le aʻoga i mea uma, sa i ai saʻu uo teine ​​aulelei, na mea uma. Ae e ui lava na ou iloaina aʻu lava o se tagata fiafia, fiafia, faʻaosofia, na ou lagonaina loʻu malosi faʻaalu faʻasolosolo ma tausaga.

Pe tusa o le tolu masina talu ai, sa leai saʻu taʻavale e faia ai se mea: Na ou le amanaʻia uma aʻu fesoʻotaʻiga, faʻaitiitia loʻu liʻo o uo i se tagata e toʻatasi o loʻo ou fiafia ou te iloa ona sa fai si leaga o laʻu fesoʻotaʻiga. Sa ou le fiafia e uiga i laʻu faiā ae leai saʻu pule ma le lototele e faʻamuta ai, fefe neʻi ua naʻo aʻu ma ua le mafai ona ola naʻo aʻu le olaga. Na ou lagona foi le matua le fiafia lava i feusuaiga. O le a toeititi oʻu mauaina loʻu tikeri sili lona lua ma sa ou matua le mautinoa lava i le mea sa ou manaʻo ai. O le mea moni, na ou alu ese tele mai le tele o le "faʻamalolo le mamafa".

Ma, na ou iloaina e tatau ona ou suia se mea e uiga i loʻu olaga pe o aʻu a o matua toilalo i le faia o loʻu olaga o se fiafia mo aʻu. O le taimi lena na ou mauaina ai le NoFap. Talu mai lena taimi, ua suia mea mo le sili atu - ma o le mea moni e le o se faʻamanatuga lima poʻo se mea. E le gata ina suia mea ona e tauia oe e le olaga i lou feagai ai ma lenei luʻi. Leai, na ou suia lava aʻu aua ua ou le toe sili atu ma fiu ia te aʻu. I le taimi nei, e tasi le masina-ou te faʻataʻoto i lalo o loʻu fusi ma ou te le iloa pe aisea o le a ou gagau ai. Ua ou lagona le malosi nai lo se isi lava taimi. (PS: Faʻamalie atu mo le le malamalama pe a fai o laʻu Igilisi o sina teisi.)

O Suiga

  • Muamua, ou te le o lagonaina se malosiʻaga. Ioe, ua sili atu loʻu lelei nai lo le taimi muamua ae i se, lelei, masani auala. Ua sili atu loʻu mautinoa, e mafai ona ou vaʻai atu i tagata i oʻu mata, ua ou i ai i se lagona lelei 90% o le taimi ua atili ai ona mafanafana le olaga. E ui na avea aʻu ma tagata aasa tele i tausaga ua tuanaʻi, ae e masani ona taʻu mai e aʻu uo ia te aʻu, o aʻu o lo latou "susulu o le la" i le taimi nei.
  • Na ou amataina se galuega fou ma maua laʻu galuega i totonu, i le taimi nei ua ou iloa le mea ou te manao e suʻesuʻe. A aunoa ma le Leai, ou te lei maua lava le lototele e amata ai lena galuega ona sa ou fefe i ai (galue i se falemai).
  • Masalo ua sili atu aʻu uo i le masina talu ai nai lo le lua tausaga talu ai.
  • Tolu tagata tutoʻatasi faʻamalo mai ia te aʻu ia ou maua se matua loloto / tamaloa / faʻaali lagona leo. Ou te manatu e leai se mea a lenei mea e faia i le testosterone ae e tele atu mea i laʻu lava tulaga o le mautinoa.
  • Sa ou maua le lototele e tuu ai laʻu uo teine. Na matou faatasi mo 5 tausaga (talu mai matou o 15) ma o se laasaga tele ma le tiga ona ou te talisapaia tele lava o ia e pei o se tagata ae le o loʻu alofa. E faigata i le taimi nei ae faafetai i NoFap E mafai ona ou taulimaina. E mafai ona ou vaai ia te au lava ia ou toe ulu atu i se isi faiga faapaaga sili atu i se aso aua ua sili atu loʻu manatu ia te aʻu lava i le taimi nei nai lo masina.
  • Sa ou maua ni avanoa se tele i le faletaalo ae i le taimi lava e tasi, o le mea moni o le a aveesea le 7kg o gaʻo.
  • Leiloa pe o le taua lena ae o aʻu miti ua matua ola ma aliali masani.

E tele isi faʻamanuiaga ae sili ona tele.

Ioe ioe, ua ou matua aoga lava. O taimi uma lava ou te i ai i le taufaasiusiuga o le toe solomuli, lea na ou mafaufau atili ai talu mai le teteʻa, ou te manatua le mea o le a ou i ai e aunoa ma le NoFap.

O nisi Fautuaga:

  • Aua le faataamilo. Moni. Aua le faia. O le matua sili ona leaga mea e fai. Tusa lava pe e te le tauina le fusi e pei o le seleselega (o lona uiga moni lava), o le taimi e te amata ai ona mimigi, ua na o se mataupu o itula po o aso e te toe solomuli ai.
  • Ia i ai sau sini. Vaʻai i se mea leaga i lou olaga e te manaʻo e suia ma iloa o lenei mea o le a mafai ona tupu pe a fai e te aʻoaʻi lava e le faʻataʻavale. NoFap e le gata o lou faʻateʻaina o lou tagofia o mea ua fai ma vaisu, ae o oe foʻi ua sili atu ona aʻoaʻi ma faʻatonutonuina oe lava.
  • Aua le sasaina oe lava e uiga i se toe tupu. Na ou mauaina laʻu toe paʻu ua aoga tele i le toe tepa i tua ona sa mafai ona ou fetuunai suiga e aloese mai ai i le lumanaʻi. Ia e iloa o le luʻi o loʻo e feagai ai e faigata tele ma naʻo le faʻataʻitaʻia pe faʻataʻitaʻia foi e ni nai tagata. E matua masani lava le toilalo. Na ona toe amata foi. Na ou matauina foi a maeʻa le toe faia, e pei ona taʻua e le toatele, o lou alualu i luma e le leiloa. O le couse, o le toe solomuli o se laa i tua, ae le lapoʻa pei ona manatu le toʻatele. AE le mafai ona e alualu i luma pe a fai e te toe faʻaletonu i taimi uma. E tatau ona e aloese mai soʻo se auala pe a fai e te manaʻo e sui.
  • E mautinoa lava le faia o nisi o taaloga. Ou te fesoasoani e faʻamalolo le malosi e te masani ona lele i lau avega. Maua se galuega. Amata se tafaoga fou. Soʻo se mea lava e faʻaumatia ai le taimi na e faʻasolosolo ai ona e alu ese mai fesoasoani.
  • Sili ona taua: Vaʻai ile lumanaʻi. Taimi nei atonu e te le fiafia. Taimi nei atonu e te manaʻo e PMO. Taimi nei e foliga mai e leai sau uo i uma. Taimi nei oe vaai ia te oe lava atoatoa lalelei ma le mafai ona talanoa i fafine. A E E SUI LENEI MEA E TE SUIA. Aua le lolo atu i mafaufauga "o mea uma lava e leai se aoga". LEAI, e leai. E tatau ona e alu i se taimi faigata. Ae: Vaʻai faalemafaufau oe lava i le tolu masina. I le afa tausaga. I le tausaga. A e le suia se mea, o le a e pagatia ai pea i lena taimi. Ae afai e te AMATA e suia i le taimi nei, o le a sili atu ona e faʻaleleia atili. Taofi i lena lumanaʻi foliga o oe lava.

Ma ia puʻe le ola i nifo, amata i le toe faʻatonutonuina oe e oe lava. E aoga lona lua uma.

 Ua tusa nei ma le lua masina o oʻu lalafi. E na ona ou manaʻo e taʻu sina mea itiiti o laʻu tala e avatu ia te oe le faʻaosofia e aua le fiu. Talosia ia outou manuia uma, tumau malosi.

LINK - Suiga ma faamanuiaga na ou maua i NoFap

by taezo