Ua lata i le 20 o oʻu tausaga, amata ona ou faʻaaoga i le amataga o loʻu talavou, faʻamavae ona o le ED ma taia papa lalo. Lalo papa e aofia ai feusuaiga ma se ex-gf / uo uumi taimi na faaipoipo. Ona o laʻu ED ou te leʻi faʻaaogaina se condom, ma e leʻi iai o ia i luga o le fualaʻau o lea na matou faʻaaoga ai le taeao ina ua maeʻa le fualaʻau.
Mulimuli ane sa ou maua se faʻaopoopoga ogaoga o le le lelei lagona ma mafaufauga ma laʻu PMO ua atili ai le leaga.
Ua sili atu loʻu mautinoa, faʻaosofia ma faʻamaoni. Fafine tilotilo atili mai ia te aʻu. Ae na ou faia NoFap mo aʻu lava ae le mo fafine. O laʻu sini umi o le amataina o se aiga pe a uma ona ou vaʻaia aʻu ma saili se fafine saʻo.
I le asō i le 90 aso sa i ai saʻu faʻasologa i le po. E tele loʻu malosi e sasaʻa mai i fafo ia te aʻu.
I le 3 masina talu ai, na ou mauaina ai laʻu galuega sili ona lelei, na ou fesili i laʻu uo i se tafaoga faamasani (na ia fai mai ioe), fai vasega siva, ma faia se mea masani i aso uma.
NoFap o se vaega tele o le mafuaʻaga ua sili atu ai loʻu olaga i le taimi nei nai lo le amataga o le tausaga.
Isi Penefiti. O se lapoʻa o loʻo ou toe mauaina ni gaioiga ou te fiafia tele iai pei o le tusia o ata, tusiaina o tusi, ma le faitau.
E sili atu ona faigofie le faia o mea ou te le fiafia i ai. Ae ou te leʻi faigaluega i le naʻo le valaʻauina o se inisinia e faʻatulaga ai se taimi atofaina. O le a faʻatuai i le aso atoa ma masalo o le a faia lena mea e tasi. O lenei ou te faia uma aʻu feʻau i ni nai itula ma sili atu loʻu taimi ma le malosi mo mea ou te matua fiafia i ai.
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