Tausaga 21 - ED faʻamalolo ina ua uma fomaʻi ua lafoa, ou te osooso fausiaina pe a vavalalata

Ua 21 oʻu tausaga, 6 futu, afeleti, ae fai mai fafine ou te aulelei. Le mimita, ae o lea ua ou avatu ia te oe le faamatalaga. Sa ou taalo i taʻaloga i le tele o loʻu olaga o lea sa ou lelei ai i taimi uma.

Na ou amataina le NoFap aua ina ua ou onā i solaʻaga ma ni fafine - na e mateʻia, e le mafai ona ou tu i luga. Sa le mafai ona ou tu i luga e sefe loʻu ola. Sa le mafai ona ou tu i luga pe a fai (faʻaofi seisi e te manatu o se vevela) o loʻo tu mai ma le le lavalava. Ina ua mavae le maasiasi po o le faʻatoese ma "Ou te malamalama, ua tupu." Na ou leiloa. Faʻafefea mafai lenei tupu? Ina ua mavae itula i luga ole google, saili mo le tali na ou filifili na i ai sau mea faʻaletino leaga ia te aʻu. Na ou alu i laʻu fomaʻi, ma na ia auina aʻu i se fomaʻi faʻapitoa. O lenei faʻapitoa e le malamalama i le mea ua tupu ia te aʻu, o lea na ia toe tuʻuina atu ai aʻu i seisi fomaʻi faʻapitoa. Ina ua maeʻa ona toe faʻafoʻi aʻu i le tele o taimi, na iʻu lava ina toe ave aʻu ia Dr. Wu. Na tamoe e Dr. Wu ni tofotofoga ia te aʻu, ma filifili ai e tatau ona ia faaosofia se fausaga i totonu ia te aʻu ia malamalama ai i le tafe o le toto. O lea, na ave ai e Dr.Wu se nila 6 inisi ma tui atu i le itu o laʻu penisū saʻo. A o ou tusiina lenei mea, o loʻo ou mimilo pea i le tiga matuitui, o le i ai o le 6 inisi nila i lau tamaʻi lagona pei. Umi tala puʻupuʻu, Dr. Wu fai mai e leai se mea faʻaletino leaga ia te aʻu ma o aʻu ED faʻafitauli e tatau ona neula. Ma o lea na ia tuʻiina ai se talavai o le viagra i loʻu lima ma auina mai aʻu i loʻu ala.

Ma ou te leʻi iloa le mea na tupu. Sa aoga fualaʻau pe a ou manaʻomia - i isi taimi. Ae na faʻafaigata ai lava ona le mafai ona ou faʻaumaina seʻi vagana ua maeʻa aʻu. Pe 'a e iloa laʻu tala.

O aʻu o se tamaititi aʻoga i le kolisi i se tasi o iunivesite pito i luga i le atunuʻu ma na ou iloaina na ou faʻaaogaina ponokalafi e faʻafetauia ai faʻafitauli o le olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga: Aso faigata? Ponokalafi Tau ma matua? Ponokalafi Tofotofoga mai? Ponokalafi Na matua leaga lava ... Sa ou faaaogaina i aso uma… mo le tele o tausaga… ma sa atili ai ona faigata loʻu faaaogaina o le porn. Sei tatou fai atu, sa ou i ai i se sili ona pogisa nofoaga.

I le alofa tunoa o le Atua, na ou mauaina ai lenei toefuataiga. Na ou mauaina le YourbrainOnPorn vitio o le auala na faʻaleleia ai e le aliʻi lana PIED. I luga o loubrainonporn, o loʻo i ai le suʻega e malamalama ai pe a fai o oe o PIED pe naʻo ED. Ou te fautuaina le faia o lenei suʻega. Ma le mea masani, afai e te le talitonu i nei mea uma, taumafai e Fap e aunoa ma se porn ma vaʻai le mea e tupu. Afai e le mafai ona e tu i luga pe faigata - fap ma le porn. Afai e te iloa e mafai ona faigofie ona e tu i luga ma le porn, ae e matua faigata lava ona tu i luga ma faʻauma e aunoa ma se porn video alu - ua e PIED. I LE TOTONU, o se mea malu lea. Ina ua ou faia lenei suʻega ma iloa ai ua le toe mafai ona ou tu i luga e aunoa ma le porn - Na ou fefe. Na ou alu vave i luga o LauBrainOnPorn ma amata faitau. Na ou faitau e uiga i le PIED ma ou te ofi i faʻailoga uma. Na ou mauaina le NoFap ma iloa na tatau ona ou sui.

O lea sa ou alu loa ma faia se sini o aso 90. A o e mateina, na ou toe foʻi i totonu o 2 aso. Sa ou faia lenei mea ma sili atu i le tele o taimi. E pei o le toʻatele o tagata e amata NoFap, latou te amata mai le afa o le a latou faia. Maea.

I le aotelega, ou te leʻi aoga lava mai le NoFap seʻi vagana ua ou suia aʻu lava. Ou te le o 100% faʻamaloloina ae o loʻu olaga ua matua faaleleia atili. E pei lava o le taimi e te tuʻuina ai le faʻaseʻe, e iai sau faʻamama o le malosi e alu ai ma faʻataunuʻu au miti / sini. Faʻapea foi, ou te fai atu o oe o se matua faateleina faateleina o le faaosofia. A e nofo i totonu ma matamata Netflix i le aso atoa a o e faia le NoFap e te le suia lou olaga. Ina ia mafai ona manuia i le NoFap, sili mai i loʻu poto masani, e tatau ona e alu malosi ma sui. E le mafai ona e faʻatali mo seisi tagata poʻo seisi mea na te suia. NoFap o le a le faia faʻamalosi au miti, e faigofie ai ia te oe ona faʻataunuʻuina.

Ma o le tele lea o taumafaiga le manuia mulimuli ane ma na ou faia i le 65+ aso. Ou te manaʻo e alu i totonu i suiga na ou aʻafia lava. Ma o le a ou tuʻuina i latou i se faigofie e faitau lisi:

  1. O teine ​​e ataata mai ia te au toetoe lava o taimi uma pe a ou savali i lalo o auala
  2. Mafai ona e tilotilo i tagata i mata pe ae talanoa ia i latou
  3. Faia o talanoaga moni
  4. Faia o ni talanoaga sili atu
  5. Ua tuuina mai e teine ​​ia te au a latou numera telefoni. (E lei tupu muamua lenei mea ia te au muamua)
  6. O teine ​​e sili atu le moni nai lo aʻu i taimi. (E lei tupu muamua lenei mea ia te au muamua)
  7. Lelei sili atu
  8. O le tietie i luga e faigofie
  9. Sili atu le malosi e fai ai mea
  10. Tele faʻamalosi
  11. Ou te tamoe tata i aso uma. Ou te lei tamoe seia oo i lenei luitau.
  12. Lenei o se mea na matua aveʻesea aʻu leoleo: SAU FAITAU I Po Uma. Talofa Ou te leʻi masani ona faitau. O lenei ua ou fiainu mo tusi fou.
  13. Ou te telefoni atu i oʻu matua ma latou fai mai e sili atu le fiafia.
  14. E mafai ona ou tosoina umi aso faigaluega e aunoa ma le faʻalavelave - o le mea moni o laʻu taulaʻi ua faʻaleleia
  15. Ou te le maimau itula e tele i luga o upega tafailagi e pei ona ou masani ai
  16. Ou te maua ni faʻavevesi o fausiaina pe a fegalegaleai ma fafine
  17. Feusuaiga e sili atu
  18. Teine na togiina latou lava ia te aʻu i ni taimi i lenei luitau - Sa ou faia feusuaʻiga / feusuaiga latalata 5 taimi pe a i lenei luitau.
  19. Ou te lagona e pei ua faʻaloloto loʻu leo
  20. E LEAI SE MEA TALI
  21. E le o mamafa
  22. Ou te mafaufau loloto toeitiiti o aso uma. Talofa Ioe Mafaufau loloto. Na ou manatu o lenei mea e valea ae e fesoasoani tele. Ou te fautuaina le downloadina o le HeadSpace e amata ai oe - o lona apalai i le app store ma o le aliʻi e faia 10 sauniga mo maua fua ona avatu ai lea ia te oe se filifiliga e totogi mo sili atu.
  23. Ou te matua maloloina lava.
  24. Ou te le 'ai meaai vave
  25. Ou te matua le 'ai suka
  26. Ua tupu loʻu lauulu i le 2x amataina lenei luitau nai lo le taimi muamua.
  27. Mafai ona ou tilotilo i oʻu matua
  28. Le faʻaauau pea le tiliina o pini pe a ou alu i le fale
  29. Vaʻavaʻai i loʻu tina i mata ma le lagona nofosala.
  30. Ua toe foʻi lagona
  31. Ia sili atu le toʻa
  32. Musika e sili atu le lelei
  33. Tele faʻamalosi mo le olaga

O lau fautuaga lenei mo tagata amata poʻo tagata e mafai ona faʻaaogaina se faʻaleleia i le luʻitau muamua (toe fai i le lisi lisi ina ia faigofie ona faitau):

  1. Lalotoso se app ua faʻaigoaina ProductiviT - e leai se totogi i totonu o le app store ma o le a le mea e faia e gagau ai lau galuega i laiti, "vaega galue". Ole mea masani a, e le mafai ona e tago i lau telefoni seʻi vagana ua e faʻalogo ua alu le mataala. O lenei mea na fesoasoani tele ia te aʻu i laʻu faʻapalapala ma faʻafitauli i vaʻaiga a tagata lautele. Sa ou tuʻuina i totonu se tusi talosaga ma latou e suʻe ai le beta, ma sa ou faʻaaogaina mo ~ 50 aso. Lenei polokalama. Faʻaaoga. Ou te faaaogaina a o ou suesue. Ou te faʻaaogaina mo le galueina. Ma e iai laumei i totonu. O lenei faigofie polokalama ua fesoasoani ia te aʻu sili atu nai lo oe iloa. Lenei le fesoʻotaʻiga: appstore.com/ProductiviT
  2. Faʻalogo ia Eric Thomas mixtapes. Naʻo le alu i totonu o lou potu ma nofo ma faʻalogo mo se paluga atoa. Ou te mautinoa - a e savali mai i fafo o lou potu - e te le faʻatali.
  3. Faitau lenei faʻaliliuga mo le lata i le 15 minu i le aso. E fesoasoani le vaʻai atu i isi tagata o loʻo feagai ma mea o loʻo e aliaʻi. Ma faʻafaigofie ona amo le mamafa o loʻo e tauaveina.
  4. Mafaufau loloto pe a ma le 10 minute i le aso. Alu i le YouTube ma saili se vitio ma fai. E leai se totogi.
  5. Tusi i lalo le "Aisea ua e faia ai lenei". Tusi i lalo i luga o pepa. Ma tuʻu le pepa lea i lau kesi poʻo se isi mea. Faitau ia te oe le fasi pepa pe a e ala.
  6. Galue i lau oe lava tautala. O le mafuaʻaga ua e le faʻamanuiaina ai i lenei taimi tele ona o lou le talitonu ia te oe lava. Sa pei lava aʻu o oe. Masalo e sili atu le leaga. O le auala na ou suia ai na ou fai ifo ia te aʻu lava ou te talitonu ia te aʻu lava pea. Ou te leʻi talitonu ia te aʻu lava i le amataga - Ae na ou fai pea ia te aʻu lava na ou talitonu ai ma mulimuli ane - na amata ona ou talitonu e mafai ona ou faia.
  7. Ioe o lenei e matua tele ae e tatau ona talanoa e uiga i. Aua le fefe pe a fai e te faʻateʻaina sina "fauina" a o e mimi pe a maeʻa ou tino. Lenei o lou tino faʻamamaina ia lava. E masani lava. Ua lava tausaga o fai e lou tino nei mea mai le tele o tausaga o mafaufau e faʻateʻa loa i le faʻaiuga o le aso. Ma e tatau ona aʻoaʻo ia aua le faia lenei. Ma aʻo aʻoaʻo lou tino e aua neʻi faia se tele tele o le "faʻatupuina" oe o le a lafoa nisi o mea a o e pipisi - e le maua se lagona lelei. Naʻo le gaogao.
  8. Valaau lou Tina toetoe o aso uma. Talitonu ia te aʻu, talanoa i ou matua e fesoasoani ia te oe ia e nofo lelei. Ma latou te fiafia e faʻalogo mai ia te oe.
  9. Taumafa le soifua maloloina. E fesoasoani.
  10. Faʻamalositino toeititi lava o aso uma. O le mea ou te fiafia e fai o le tamoʻe latalata i le 10 PM i le po. Ou matua tuʻimomomoina tamoʻe i nei aso. NoFap ua aumaia ia te aʻu se malosiaga faʻateleina o le malosi. Faʻamalositino i aso uma. Afai ou te le faʻamalositino toetoe lava o aso uma, e amata ona faigata. Fautua lapoʻa: faʻamalositino.
  11. Maua se paaga tali atu. Falemeli i luga o le faʻavae. Na ou mauaina le tasi ma sa ma fegalegaleai ma le tasi mo le 30 muamua aso pe o lea. Na fesoasoani tele
  12. E 30 aso e fai ai se mausa masani. Faia ia i le 30 aso ma o le mamafa o loʻo e tauaveina e sili atu ona mama. Peitai, aua neʻi galo o loʻo e tauʻaveina pea se mamafa i ou tauʻau.
  13. Aua le faataamilo. Aua le faia. E valea. Aua le faia. E leai foi ma se tasi.
  14. O le a e lavea laina faʻapipiʻi. Aua le fefe o lau tama o le a le toe galue. O le a. Tiʻetiʻe i fafo.
  15. Tusi i lalo pe fia aso e te alu ai. Ou te fautuaina 30 aso ona toe fetuutuunai lea mai iina pe ae oʻo i ai.
  16. Filifili pe o oe o le a faia se faiga masani. Filifili pe o le ae na o le faʻaosoosoina mai tagata moni. Tusi i lalo au sini ma le NoFap ma ia matua patino.

Afai ou te mafaufau i nisi mea, o le a ou mautinoa toe foʻi ma faʻaopoopo nisi i totonu. Ae o laʻu tala lena. Ua toeititi lava ou eli ese mai lenei pu. Ou te manatu atonu o aʻu 90% o le auala iina. Ua sili atu le alualu i luma o aʻu sootaga. Ua ou fiafia ua ou avea lenei - ituaiga olaga.

Ua i ai nei loʻu tuinanau moni mo le olaga.

Faafetai mo lou taimi. Ae ou te lei sainia, ou te manao e tuu oe i se tasi o upusii ou te fiafia i ai:

“Sa ou ita i minute uma o toleniga, ae na ou fai atu, 'Aua le fiu. Puapuagatia nei ma ola i aso o totoe o lou olaga o se siamupini. '”

LINK - 65+ Aso NoFap - oe le a faʻanoanoa i le faitauina o laʻu tala e fai.

by helgar1993