O aso nei ua faailoga le 64th aso na ou alu ai e aunoa ma le PMO. Sa matua faigata lava le le gauai atu i faaosoosoga ae na ou faia! O le tele o taimi na ou manaʻo ai e tuʻuina atu, ae na faʻafeiloaia aʻu i le toilalo ina ia ou maua i luga o laʻu mafutaga talu mai le tausaga talu ai, ma na faʻaaogaina ai loʻu vavalalata mai PMO. O le taimi nei mo faʻamanuiaga!
- I se tulaga lautele o aʻu o se tagata sili atu ona fiafia.
- Ua faateleina loʻu tomai faaagafesootai ma ua sili atu ona masani le talanoaga nai lo le taimi muamua.
- E sili atu le maualuga o loʻu talitonuga,
- E mafai nei ona ou amata talanoaga ma vaai tagata i mata aʻo ou talanoa.
- Na ou faamaumauina loʻu leo i le aso mulimuli na ou PMO'd ia Iulai 2nd, ona toe faamaumauina aʻu foi i le aso ma e i ai le tele eseesega i le loloto o loʻu leo! E loloto ma loloto atu. Ou te faʻalogo saʻo i le 21 tausaga le matua e tatau ona pao ai.
- E leai ni ou faafitauli e momoe ae ou te ala i luga ma le le lava i ni nai aso e tusa lava pe ua uma se malologa atoa.
- I le mea mulimuli, o loʻo sili atu loʻu faʻalogo mai teine. O le vaiaso ua tea sa ou i ai i le faleoloa ma sa ou mauaina ai lenei teineitiiti aulelei o tilotilo mai ia te aʻu mai tua o fata. Sa ou fai atu ma le fiafia ma faaauau pea aʻu faatauga. Ona i totonu o le laina o le siakiina na ia tilotilo mai ai ia te aʻu i nai togi uma ma tilotilo ese mai le taimi na matou vaai atu ai. Na tupu lenei mea i le tele o taimi talu mai le PMO. Na taʻuina mai ia te aʻu o aʻu o se tagata taaalo lelei ae e tele taimi e tupu ai.
- O laʻu taeao taeao ua amata ona ou toe foi mai ma faaletino ua sili atu ona ou tilotilo. Sa ou musika i taimi uma ae o lenei ua paʻu le gaʻo.
Pau lava mea ou te leʻi masani ai o miti susu ae o aʻu miti ua sili atu ona manino nei. O laʻu sini o le faaauau pea i le 90 aso ma tua atu.
O le ola e aunoa ma le PMO e lelei tele, faʻaauau pea ona faʻaosoina i luga o atinaʻe!
LINK - 64 Days Doneeee 😀
by FappieChan
FAAFOUGA -150 + aso o le leai o se mea ola! O oʻu aafiaga + Tips
O a tagata uma? Siaki JackieNoFappieChan siaki ina ua maeʻa le 2 tausaga mai lenei upega tafailagi lol e taʻu atu ia te oe e uiga i le 150 + aso mulimuli o loʻu olaga talu ona ou filifili e talia le olaga le fiafia. Faʻasolosolo i luma ma faʻamatalaga aogā faʻapipiʻi mau popcorn!
O le 150+ aso ua teʻa na valea. Ou te fai atu 150+ aua na ou taofi le faitauga i le aso 150. O lea ou te le iloa le aso tonu ae ou te iloa loʻu pito mulimuli na i ai i le faaiuga o Fepuari o lenei tausaga. Ia Fepuari sa ou paʻu i lalo i taimi uma maualalo faalemafaufau, tino ma le agaga. Sa ou sasaina aʻu aano o manu i le 4x i le vaiaso, o isi taimi e 4x i le aso. Sa leai soʻu faʻaosofia, leai se taʻavale ma leai se fiafiaga mo le olaga. Na ou iloa o le nofap o le a le faʻasaʻo saʻo uma aʻu faʻafitauli ae mai laʻu vaega mulimuli o le le toe taumafa, na ou iloa ai o le mafuaaga lea e mafua ai le suiga ou te manaʻomia i loʻu olaga.
O le a la le mea ua suia? Moni mea uma. Ou te le o mautinoa foi poʻo fea e amata ai. Muamua tatou talanoa e uiga i loʻu mafaufau. A o ou fapping 4+ taimi i le vaiaso sa ou lagona lava le popole. Toeitiiti pei o se ao i luga aʻe o loʻu ulu. Na ou lagona e pei o matamata le lalolagi i mea uma na ou faia ma na atili ai faigata i loʻu olaga i aso uma. Sa ou mafaufau lava o le mea sili ona leaga o le a tupu i soo se tulaga ma soo se tulaga. E oʻo lava i le taimi na ou iloa e le talafeagai le mafaufau i lena auala ae mo ni mafuaʻaga sa le mafai ona ou luluina. O lenei mafaufauga na taofi ai aʻu mai le faia o le tele o mea ou te manaʻo e fai ona o mea na mafaufauina e tagata pe o le a vaʻaia e tagata o oʻu faia. NEI o loʻo ia te aʻu le amio sili ona faʻatauvaʻa e mafai ona maua e se tama e 24 tausaga le matua. O loʻo ia te aʻu lenei le mautinoa ma le mautinoa e uiga i mea uma ou te faia. O loʻo ou vaʻavaʻai tagata uma i mata i taimi o talanoaga, ae maise teine ma talaʻi atili ma le mautinoa a o oʻu mafaufauga i loʻu ulu e foliga mai e sili atu le sologa lelei. Tasi le mea e tupu fua o tagata soʻoga o loʻo amata talanoaga ma aʻu sili atu. Ou te tamaititi oe leai e tele atu tagata na o mai ma talanoa mai ia te aʻu i le 7 masina talu ai nai lo o le tausaga talu ai ma le afa. E tupu i aso uma tusa lava poʻo fea ou te alu i ai. E pei o aʻu o se malosi maneta naʻo le faʻatosina mai o tagata. O teine e foliga mai na sili atu lo latou pupula mai ia te aʻu nai lo le taimi muamua ma na i ai taimi na o teineiti na o mai ia te aʻu ma tuuina mai ia te aʻu numera. Ou te mulimuli tele foi i teine. A ou vaʻai i se teineititi ou te manatu e aulelei, e i ai loʻu naunautaiga e alu e talanoa ia te ia. Na tatau ona avea loʻu faiʻai ma faʻamalologa mai le vaʻavaʻaia faʻasese o ata o pornstars i na masina talu ai.
Lelei e mafai ona tautala e uiga i suiga faaletino. Ua sili atu le faigofie ona maua foliga. A o ou faasee ou te alu i le faletaalo i le 5x i le vaiaso mo le tusa o le tausaga ma e leai ni auga seʻi vagana ai le malosi. Talu mai Fepuari na ou alu i le 3-4x i le vaiaso, ma le maua ai le 30lbs ma maua ai le 8lbs o muso. Ou te maua le tele o faamalo mai tamaʻitaʻi i le galuega i le auala ou te foliga atu ai ua sili atu le maso. E sili atu loʻu malosi i le faletaalo ma ua malosi loʻu malosi i luga o le taualuga. O loʻu leo ua faʻalauteleina le alo. Ou te talanoa e uiga ia Steve Carrell i Mufasa lol Sa ou aveina se mea na ou pueina i le aso 1 ma le aso 150 ma faalogo ia i laua uma. O le eseesega o le po ma le ao. O le suiga mulimuli faaletino o le tupu aʻe o lauulu. E i ai lava i taimi uma le ulu ulu mafiafia o lauulu ae ua vave ona tupu ma e sili atu ona mamafa i le taimi nei. E oʻo lava i loʻu 'ava ma masani ona tupu aʻe i le paʻi ua tupu aʻe nei o se asini atoa i le taimi nei.
O lenei ua maʻi i ni fautuaga na fesoasoani ia te aʻu:
1. Iloa au faʻalavelave!
Afai e te iloa o le alu i totonu o le tasi ata's instagram o le a faʻaoso ai oe, aveʻese le faʻaoso ae e leʻi amataina. Tilotilo atu foi. E taʻu atu e lou faiʻai ia te oe ”OH ua na o sina matamata atu, O le a ou le toe solomuli” AUA LE FUAFUAGA. Iloa le mafuaʻaga oe e toe oso ai ma aveese lena mai le faʻatusatusaga.
2. Suia lou siosiomaga!
O le tele oi matou o toe toso i totonu o le matou potumoe ma la matou telefoni poʻo le komepiuta. I lena tulaga e suia ai lou siosiomaga. Ave lau komepiuta mai lou potu. Afai e te toe toso i le po ma lau telefoni, tuʻu i totonu o le atigi pusa i le taimi lava e te oso ai i le moega i le po ina ia faʻaitiitia le faʻaosoosoga. Tamaʻitaʻi nei mea laiti e alu i se auala umi.
3. Toe sui lena amioga leaga!
Masalo o le mea sili ona taua mo aʻu i le faia o nofap o se olaga ae le o le "laina". A e taofi le PMOing o le a tuʻu se avanoa o le dopamine o lou faiʻai o le a manaʻo e faʻatumu. Fai se mea aoga e te fiafia e fai. Mo aʻu o le fealofani poʻo le galue. Ina ua ou maua le PMO faʻamalosi na ou oso i luga ma alu i le faletaalo pe valaʻau se uo e alu tafafao ma pe talanoa i luga. Na ou fiafia tele i na mea e lua na iu ai lava ina ou le toe mafaufau i loʻu mafaufau.
4. Mulimuli ane taofia le faitauina o aso!
Mo aʻu na aoga lenei mea. O le amataga ou te toe solomuli lava ile 10-15 aso. E pei lava o le taimi na ou vaʻaia ai le laulau e 10 aso i luga o laʻu telefoni feaveaʻi, o loʻu faiʻai e pei o "lona taimi e toe alu ai." Ma ina ia taumafai e mafaufau au ia i fafo, na o loʻu faitauina masina. Na ou tuʻuina se faʻamanatuga i laʻu telefoni mo aso 30 uma na fai mai "Le masina a sau o le leai PMO". Ona galo loa lea ia te aʻu seʻi vagana ua pa le leo ma ua uma le masina fou. Ma mo 5 masina na mea na ou faia ma i le 5th masina na ou matua taofia le faitauina o se mea. O le faʻamutaina e leʻi i totonu lava o loʻu mafaufau talu mai lena taimi.
Ou te faamoemoe o nei faamatalaga uma na fesoasoani ia te outou alii i fafo e tusa lava pe laititi. Tau lava aua le fiu. Sa ou i lalo o le papa lalo o le mea o le a ou toe paʻu ai 4x i le tasi aso, le pasia 3 aso ma lagona matua leai se faamoemoe e pei o le a ou le toe saoloto. Ae vaʻai i le mea ua ou i ai nei! Fiafia ma sili atu le maloloina nai lo le mea na ou mafaufauina i tua i lena taimi. E mafai ona e faia. O lenei tolopo faʻamalieina faamalieina e aoga tele. Tau lava ina e manatua e le o sau mea sese le fai ma vaisu, atonu na e talavou, le malamalama i tala, e te le iloa poʻo le a lau mea na fai i le taimi na e PMO ai mo le taimi muamua. Ae o le tumau pea o lou mausa o lou sese. O SE filifiliga. Filifili e toe faafoʻi le pule. AFAI e i ai ni a outou fesili fesili faʻamalosi e fesili! Manuia tele!
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