Na aʻoaʻoina e uiga i le NoFap i le tausaga talu ai. Sa i ai se mea i luga ma fafo. (O le taimi muamua na alu ai le pipi malulu mo le 82 aso, toe faʻafoʻi, 60 aso, toe faʻafoʻi, 30 aso, toe faʻafoʻi, ma isi.) O lenei ua ou le iloa po o le a le mea o loʻo ou i ai ae masalo pe tusa ma le 2 masina. Ou te manatu ua 90% ua malolo lo'u fai'ai i le taimi nei. Sa ou manatu e faasoa atu lo'u aafiaga iinei.
faamanuiaga:
- malosi le mafaufau,
- sili atu le malosi o le puipuiga (sa masani ona ma'i e pei o le 6 taimi i le kolisi uma o semesa, o le semesa ua mavae na ou ma'i tasi e ui i le maualuga o galuega ma le inu tele i faaiuga o vaiaso),
- sili atu le alofa,
- sili atu ona maaleale,
- ma le uiga sili ona maualalo o mea uma: sili atu le iloa.
- Ou te fiafia tele i le olaga nai lo le taimi muamua.
Drawbacks: o le tala i tua. Pa'ia fucking shit dude. Sa i ai a'u fa'ate'a fa'avalevalea na fa'asolo ile 7 masina (na ou toe fa'afo'i i ni nai taimi ile va). O a'u o se tagata a'oga i le kolisi. A aunoa ma se fa'atele, o le a ou fa'amatalaina ni fa'ailoga se lua na'o le fa'aali atu ia te oe le tele o a temoni fapping i porn e, ma mo tagata e fai mai NoFap o se "placebo":
1) Fa'apopole mutant - e pei o se isi ituaiga o popolega na fa'atupu ai le fa'afu'e ma le pua'i. Sa ou susu i taeao uma i aso faigata. Fa'atasi lena ma la'u filifiliga e fai se vasega tautala i luma o tagata –> E le'i mafai ona 'ai mo se aso a'o le'i faia fa'aaliga uma. O lenei popolega na mafua ai le leai o se fia'ai. O a'u e 6'1 ma sa 164 lbs i le amataga o le semesa, pa'u i le 147lbs i lo'u pito maualalo (3 masina le umi). O nisi tulaga e masani ona faaosofia ai le popole na amata ona faaosofia ai mea e mafai ona ou faamatalaina o ni osofa'iga popole.
2) Tu'inanau tele pe a fa'amoemoe e alu i pa e fa'aoso ai fo'i le pua'i: afai ou te alu i so'o se mea ma le iloa o le ai ai ni teine vevela e fa'aali pa'u, e leiloa la'u mea. Ua ou tu'inanau tele ma i'u ai ina ou puaa ma ua le mafai ona inu se pia. Sa ou faʻaaluina po e taʻalo fucking fucking i laʻu telefoni i le ogatotonu o le pa e faʻalavelave ai aʻu mai teine: afai ou te tilotilo atu i se teineititi o loʻo gaogao ou te maua se lagona malosi ou te manaʻomia le pu. Ana ou tosoina se teine (ae ou te le'i faia) masalo ou te umi le 0.3 sekone MAX ma feulaina se uta tele e malemo ai le teine.
O mea na fesoasoani ou te tuputupu aʻe:
E ese mai i le mafaufau loloto, ou te manatu o le mea #1 na mafua ai ona ou tuputupu aʻe o loʻu atinaʻeina lea o se manaʻoga faʻafefe mo le popole. Faatasi ai ma nei faauiga i tua, sa ou iloa o le semesa o le a faigata tele, ae na ou alu uma i totonu. Na ou toe faʻalua i le taimi o le semesa ina ua uma ona ou ala i luga o le fiaai ma le pu tele mai le alu i pa i le po ua mavae, ma na faateia ai, o le ua mou atu le tala i tua mo ni nai aso. Latou te toe foʻi mai pe a uma ni nai aso o le faʻamaʻi.
I le mea mulimuli, ou te fia fai atu o NoFap, na o ia lava, E LE FOFO AI AU FAʻAALIGA. Ae ui i lea, e faʻateleina ai oe manino iloa o ou faʻafitauli ma tuʻuina atu ia te oe le faʻaosofia ma le manaʻo e foia.
TLDR; NoFap sa galue mo aʻu. Faafetai i le Atua na ou tautevateva i luga ma filifili e 'ai.
LINK - Sa galue mo au
by jesse zayd