O le mea moni, ina ua uma ona avea ma vaisu porn mo pei o 7-8 tausaga i luga ma luga ... Ou te leʻi malamalama moni lava i le leaga na oʻo ia te aʻu seia oʻo i le olaga e aunoa ma lena.
E mafai ona ou fai atu ma le faamaoni, 100% e aunoa ma se masalosalo i loʻu mafaufau, o le tuʻuina atu o porn o le filifiliga sili lea ona taua i loʻu olaga atoa. Ou te iloa e valea le fai atu pe a uma le lua masina… ae e le valea pe a e malamalama. Talu ona ou tuʻua porn, ua matua suia le olaga mo aʻu. E matua'i fa'alelei tele vaega uma o lo'u olaga.
I le taimi nei, ou te iloa e le mafai ona ou faʻaalia na o le porn, ona ua tele suiga i loʻu olaga ... ae a aunoa ma le tuʻuina atu o porn, e leai se mea e mafai. O le avea ma porn saoloto e tuʻuina le faavae mo isi mea uma i lou olaga e ofoofogia.
O le puao, o le puaoa, o le atuatuvale, o le inoino o le tagata ia te ia lava, o le popolevale, o le le mautonu ma le olaga masani… ua uma nei. O a'u o se tagata fou. O aʻu o se tagata mautinoa. Ua ou tulia, ua ou taulai atu, ua ou amio pulea. Ua sili atu lo'u alofa, ua atili ai ona ou ataata, ua sili atu lo'u ata, ou te le lagona le tatau ona lafi ese. E le tatau ona tapunia a'u mai le lalolagi. Ou te alu atu i fafo. E mafai ona ou feagai ma lena mea leaga ma ou te le fefe e talanoa i tagata. Ou te toe alofa i tagata ma tamaitai ma le tamaloa e mafai ona ou faʻaauau pea e uiga i lenei mea leaga ...
Aso uma. Mausa. Are. Mea uma. E le mafai ona ou faamamafaina lenei mea ma o le ae matauina o le tulaga lea mo tagata taʻitoʻatasi uma e tuʻu le porn poʻo soʻo se vaisu. E tatau ona sui lau mausa leaga i se mea sili, tele mea moni. O mausa o mea uma ia. Ma e le mafai ona e tuʻu na o le porn e tatau ona e tuʻua soʻo se mea ma vaisu uma i lou olaga e ono taofia oe pe faʻavaivaia oe i lalo i soo se auala.
O mea nei e tolu o suiga tetele na ou faia ou te talitonu na taofia ai aʻu i porn, ae e TELE isi mea ua suia ma o le a faʻaauau pea ona ou suia aʻo ou alu pea i le faigamalaga i le faʻaleleia atili o le tagata lava ia:
- Soifua Maloloina/Lalosia
Na ou amataina se taʻaloga masani ma faʻafetai i le pornfree, ua mafai ona ou pipii i ai ma mafai ai ona ou pulea aʻu. Ou te alu i le faletaalo i isi aso uma ma i oʻu aso malolo ou te faia le abs ma le cardio. Talu mai le amataga, ua toeitiiti atoa le 8 pauna o le maso ua uma ona ou maua, o lea e manaia tele le vaai ona o aʻu lava o se tama paʻu!
E ui ina ou 'ai maloloina ae ou te leʻi tuʻua porn, o le faʻaauau pea ona 'ai maloloina e taua tele aua ua ou iloa pe a ou 'ai meaʻai vave poʻo meaʻai leaga e mafua ai ona ou vaivai ma paie, faʻaitiitia loʻu pulea ma ou manaʻo e moe pe taoto. i totonu o loʻu potu, lea e faʻatulagaina ai le lagona lelei mo le PMO.
- Feso'ota'iga/Fesootaiga
Ou te manatu o lenei itu e masani ona le amanaiaina teisi, ae ou te talitonu atonu o se tasi o mea sili ona taua. Ou te iloa mo aʻu, na ou faʻaaogaina le PMO e fai ma sui mo le fesoʻotaʻiga. So'oga, so'oga, so'oga. E le mafai ona ou faamamafaina lenei mea. Ua ou matauina o aso ou te faʻaaluina taimi lelei ma tagata i loʻu olaga pe naʻo le tasi le talanoaga moni ma se tasi e faia ai le eseesega UMA. O mea uma e uiga i le mauaina o lena fesoʻotaʻiga mai se tasi i le aso atoa, pe o se tagata faigaluega poʻo se uo mamae pe naʻo se tasi e te ata ... faia se fesoʻotaʻiga, i le tele e te mafaia ... o le auala lena e te aloese ai mai le tuulafoaiina. O le mea lena e taofia ai oe mai le manaʻomia o le porn. E mafai ona faigata tele lenei mea e ui lava e leai se masalosalo… aemaise lava pe a le tele ni au mea e tutusa ai ma au uo/aiga pe iai foi ni ou popolega lautele, pe leai foi ni au uo vavalalata, pe leai foi ni au uo. talitonuina o le tagata lava ia, ma isi. Na ou maua uma na faafitauli pe a ou matamata i porn.
Talu ai ua ou faamavae, ua suia uma na mea. O loʻu popolega faʻaagafesootai ua matua pa'ū. Ou te lagona e pei ua mafai ona ou talanoa i se tasi i le taimi nei ma e le faigata ona ou aluese mai loʻu sone mafanafana. Ua ou feiloai i tagata fou ma ua ou faamalosia le tele o au mafutaga. Ua ou iloa foʻi loʻu aapa atili atu i tagata ma faia ni taumafaiga e faaleleia atili ai aʻu uō. Nao le fai lava. Taofi le porn, tuu i ai ni nai vaiaso. I na vaiaso amata galue, atonu e faitau ni tusi, faʻaalu se taimi i fafo mo sina taimi. Fa'amatala au sini, fai lisi o mea e fai, galue malosi i le galuega ma le a'oga. Nao le fai lava. Tau lava o ni nai vaiaso pupuu ma ou te folafola atu o le a suia lou olaga.
O le mea sili e uiga i mausa o le latou faʻavae uma i luga o le tasi ma le isi ma faʻafaigofie le tausia o isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le galue ma le mauaina o le tino ou te manaʻo ai i taimi uma ua faʻaleleia atili ai loʻu talitonuga faʻasefulu, ma mafai ai ona ou talanoa lelei i fafine, ma faia ni uo fou! I le taimi nei ua tele aʻu fesoʻotaʻiga ma ou faʻaalu le tele o taimi e fegalegaleai ai, ua faʻaitiitia ai le tuulafoaiina i le po ma ou moe lelei ma e le manaʻomia le PMO aʻo leʻi moe.
- Leai se ava malosi/vao
E le tatau ona e 100% faʻamalosi i lenei mea, ae ou te manatu e taua. Aemaise mo lena 30 aso muamua. E tatau ona e faʻamalamalama lelei ma taulaʻi ma alu i aso 30 FULL e aunoa ma porn MA e aunoa ma le faʻafefe. Sa taua tele lena mea ia te au e toe setiina. Ou te inu pea i faaiuga o vaiaso i lea taimi ma lea taimi, ma o le a matou inu pia ma uo mai lea taimi i lea taimi… ae e tatau ona ou fai atu… o se pia tele lenei. O le inuina ma le ulaula e fa'aitiitia ai le pulea e le tagata lava ia ma e faigofie ona o'o atu i le PMO pe a e le fa'aeteete.
Ae ui i lea, na o le manatu lava ou te faasoa atu. O le tuuese o porn e le o se mea le tumau. E aofia ai se suiga atoa o le olaga pe afai e te manaʻo moni e kiki le masani. O le mea sili, o lou olaga atoa o le a suia pe ae faʻamavae ma o le a faigofie mea uma.
E tatau foi ona ou fai atu e matua le mafai lava ona ou faia se mea o nei mea e aunoa ma outou. E le mafai ona lava lau faafetai mo mea uma, ua suia e faavavau loʻu olaga. Tau pea le taua lelei!
by Exozia
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