Na ou aʻoaʻoina muamua e uiga i le NoFap e ala i laʻu sailiga ile Google ile Acne.org poʻo se isi upega tafaʻilagi. Sa ou sailia se tali pe a Masturbation e mafua ai le tino. Na eli i luga ole Google (fa'aaoga le intext:NoFap) ma maua ai lena tala muamua. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Aisea na ou amata ai
Ae ui i lea, ou te talitonu, faʻatasi ai ma le faʻasologa o aso taʻitasi o le salicylic fufulu mata ma le benzoyl, e iai sona aafiaga taua. E valea, pe a ou alu i luga o le Binge streaks faafuaseʻi ona ou oso i luga pe lua. Na'o ni nai ulu pa'epa'e laiti pe a mafai ona ou faia mo ni nai aso ma 'aua ne'i 'ai.
Fa'afeagai ma nisi cysts i le taimi nei ma sina sali malosi. Ae ui i lea, latou te fai mai Testosterone-ma mulimuli ane liua i le DHT-e tupu ile 1 aso mulimuli ane ma toe faʻataʻitaʻi ile 7. Acne e naʻo le tasi pe lua aso mulimuli ane mo aʻu. E leai se mea tele ae e iloagofie.
Oʻu lagona
I le taimi nei, ou te lagona e pei o le miliona tala. Ou te tuʻuina lenei mea i le tulaga tutusa ma le tuʻuina o le ulaula. Ma le isi, o aʻu o se tagata fiafia-go-lucky. Ae ua ou maua sina mautinoa. O mea e foliga mai e le faigata pe fa'afefe. Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona ou fefe i meaaʻoga e tatau ona ou faia ma mafaufau i isi mea e tuʻu ese. Ia, e foliga mai e le o se afa leaga. O lo'o alu pea le taimi ae ua le o toe iai se lagona o le fefe e uiga i mea o lo'o i ai.
E ese mai i lena, e leai se isi mea e oo mai i lou mafaufau. Ou te manatu ua sili atu ona manino lo'u mafaufau ma tautala atu ma le manino.
Tausaga: 22
Lo'u Tausaga i le Toe Iloiloga
Oka se tausaga talu ai. Na amata uma ia Iulai 24, 2015. Oka se taimi na maua ai se sube pei o lenei. Ae o le iloaina ua na o le lima o le taua o le a oo mai. E tele fa'alavelave e o'o mai i le na'o le va'aia o se teine vevela i luga o le auala po'o le matamata i ata ponokalafi. Malae oe lalolagi fa'afeusuaiga!
Le Mea na Fesoasoani
O le mea e laki ai, e iai auala na ou foʻia ai na uunaʻiga mai lea taimi i lea taimi.
- Ta'ele malulu - fesoasoani i le taimi nei ia malaia pe afai e te mafaufau pea i ai i le aso atoa. E pei o le feulaina o se moligao togafiti. E le o toe umi ae mumu.
- Mafaufauga Loloto – Freakin' ofoofogia e fa'afilemu ai se isi aso pisi. Ou te le faia soo lenei mea ae e ofo lava mo le 10 minute. E pei o le tu'uina o vai i luga o le moliga'o togafiti. Fa'amama le mafaufau mai mafaufauga le tonu (lol).
- Ta'aloga - Fa'atumau lo'u popole. Ou te taumafai e aloese mai lenei mea i le aso aʻo leʻi faigaluega talu ai o se taʻaloga lava ia e faʻanofo ma siiina mea mamafa i le aso atoa. O le isi detresser e aoga ae e tatau lava ona e pipii i ai e faʻavaeina o se masani mama. Ou te matua manaomia lava ona ou toe foi i lenei mea.
- Tu'u ese uma initaneti - faia lea i le vaiaso talu ai. Ou te tau le pa'i atu i ai e ese mai le faatulagaina, siaki imeli, ma le faia o galuega i le kolisi. Ou te fautuaina lenei mea i luga atu o mea uma muamua talu ai e matua faigofie lava ona faʻalavelave pe faʻaosoina. E sili ona lelei le faʻavaeina o se masani o le galue ma mafaufau loloto ae e te le o siakiina Footspace ma Snapgossip.
Na ou tauia aʻu lava i faʻamafanafanaga le tumau i nisi o gaioiga i luga ole laiga pe a ou 7 aso ae ou te manatu o le a ou toe foʻi i laʻu atigi laumei pe a uma.
E aunoa ma se toe faʻaalu, nisi faʻamaumauga i loʻu tausaga. E aofia ai le pito.
Tausaga Fiafia
O'u Fa'amaumauga: Me 25, 2016, ia Me 29, 2017
Aofa'i toe fo'i: 65
Ole laina sili ona umi: 72 aso
Pupuu: 0 aso
lautele: 5.67 aso
O lo'o iai nei 5 aso averesi (MA): 5.2 aso
Top 5 pito sili ona umi
- Iuni 11, 2016, 72 aso, 5D MA 17.4
- Ian 28, 2017, 21 aso, 5D MA 7.6
- Mati 27, 2017, 19 aso,
Fa'atasiga fa'atasi
Ou te manatu o le vaega pito sili ona faigata o lenei faigamalaga o le faʻaaogaina o le 7-aso hump.
E tusa ai ma le NF Companion,
- 99.12% o tagata o loʻo i ai se faʻalavelave i totonu ole 150 aso.
- 73.37% o loʻo i ai se faʻasologa ≤ 10 aso.
- Toeitiiti 57.06% e ≤ 5 aso.
- Ua e i ai i le pito i luga 1% pe a uma le 120 aso.
Sa faigata le faigamalaga ae na tuʻuina ai se faʻamoemoe e ala i le toe tepa i tua i loʻu tausaga. Le tele o mea, e pei o se faʻalavelave, matamata i mea faʻafeusuaiga, TV, faʻatuai, ma isi. al, e tatau ona fa'aitiitia pe fa'aitiitia se'ia mafai ona e pasia le vaiaso muamua. Ona e i ai lea i le pito i luga 30%! E sili atu le tamaoaiga o le olaga pe a e alu i luga.
LINK - O loʻu Tausaga o NoFap 5/25/16 i le taimi nei; Fautuaga, Fa'amaumauga
By Bitcion
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