O le taimi nei o loʻo ou i luga o le malosi talu mai Ianuari Ianuari 2016. Sa masani ona ou faia se feusuaiga ma se teineititi pe a mavae le 5 vaiaso. Sa i ai ou luga ma lalo, lua pepa mafolafola matuia. O le mea aupito sili ona lelei na ou iloaina i le taimi nei, o loʻu matua mautinoa ma toʻa i fegalegaleaiga faʻasalalau. I le taimi ua mavae, sa ou popole i teine vevela i nisi taimi. I le taimi nei, e mafai ona ou talanoa faʻamalosi ma soʻo se teineititi poʻo se tamaʻitaʻi, tutoatasi pe a ou fiafia iai pe leai. O se malaga faigata, ae e mafai ona ou fai atu o se mea sili lea ona lelei. Isi faʻamanuiaga na ou maua:
- Leo maualalo
- Luga maualuga o le malosiaga (sili atu i taʻaloga i le Gym)
- Fiafia e fegalegaleai ma fafine e aunoa ma le faʻaaogaina
- Faʻaaloalo i lou fufui / laina faʻamoe ma e le faʻatagaina i latou e faʻatonutonu lou mafaufau
- Aveesea o isi amioga leaga mai lou olaga
- Le faʻamaonia le le saogalemu o lau pepe (e le o se mea e faʻaosoosoina ai le faia o feusuaiga)
- E leai se fofo o le faiʻai
- Faʻaaloalo atili mai tagata
Maimau pe ana manuia outou uma i la outou malaga! O le a ou alu mo nofap faavavau pepe!
[Fautuaga i le fono]
Flatlines mafai ona fai si umi ma ogaoga, faʻalagolago pe fia ma le umi na e matamata ai porn i lou olaga. Ou te manatu afai e i ai ni au mea e te vaʻai i ai, o le a vave ona mou atu faʻamaumauga. Lenei mafai ona avea ma se mea mai le aso i le faaiuga o le vaiaso i se taulaga tele. E tatau ona e faʻaaloalo i le laina faʻasolo ma aua le faʻatagaina e lou mafaufau oe ona toe solomuli, ou te manatu o mea nei o le a fesoasoani ia te oe e faia o le (tele na ou faia aʻu lava):
- Toleniga faʻatonutonu (Sa ou faitau i lau pou ma vaʻaia oe leai se faletaalo latalata, faitau Mens Soifua Maloloina ma faia toleniga i le fale (mo se faʻataʻitaʻiga Pull-up pa)
- Aua le sefe i le soifua maloloina soifua maloloina ma moe
- Faʻaaoga Sina ma Vitamini fualaau i aso e te le taumafaina lelei le soifua maloloina
- Mafaufau i 5-10 mins i le aso
- Ole timuga malulu (fesoasoani ia te oe e teena ai tuinanau / manaʻoga). O le mea mulimuli e leai se aoga mo au, ou pei lava o se haha vevela
Ae o le laki manuia ma o mea na sa fesoasoani tele ia te aʻu. Na ona aua neʻi toe solomuli, o le a oʻo mai mea lelei!
Ua 22 oʻu tausaga, i le taimi nei i le iunivesite. Ua faʻaaoga le porn mai le 14 tausaga le matua. Ae o le mulimuli 3-4 tausaga na avea ma sili ona ogaoga. E oʻo lava i le asiasiga i le au Hookers… O lona uiga sa matua loloto lava ua fesoʻotaʻi i loʻu faiʻai
LINK - A maeʻa masina 2, popolega faʻalapotopotoga a le ZERO
FAAFOUGA - 4 masina o NoFap Ou te alofa ia te aʻu lava ia
Hee Guys of Nofap,
O loʻo ou iai nei ile 4 masina ma le 1 vaiaso. Na faia feusuaʻiga i le tasi le tuanaʻi o le 5 vaiaso, o lea la e leai saʻu faasaʻoga mo se taimi umi. NoFap na aumaia ia te aʻu le tele o penefiti nai lo le sili atu ma le fafine.
- Ou te alu i le moega Fiafia ma ala fiafia
- Manatu popolega popole
- Malosiaga e taofiofia ai le mata mata
- Aua le toe popole i manatu o tagata e uiga ia te aʻu
- Faʻaleleia lelei le paʻu
- Taʻavale e faʻaauau isi masaniga lelei
- Le lagona o le toe avea ma se tamaitiiti
- Maitauina nisi tamaitai o matauina au
- Luga maualuga o le malosiaga (aemaise i le falemaʻi)
- Lelei sili atu le puipuia
- Sili atu i ai ma faʻalogo lelei i talanoaga
- Faʻamalie ma toʻafilemu i le fafine, e leai se isi mea e faʻaaogaina ai asini ma tits
- Tele lalo ifo o Libido (leai se pologa i lou lava faiʻai i le taimi nei)
- Faʻaaloalo atili mai tamaitai ma alii
- E leai se brainfog ma saili mo upu e fai
E mafai ona ou faifaimea faʻatasi ma le fafine i le taimi nei e aunoa ma se popolega lautele ma mafai ai ona taofiofia le pupula tele o mata. O laʻu tulaga maualuga e maualuga atu nai lo se isi lava taimi muamua ma e le suia pe a ou onā. O laʻu vaʻai i feusuaiga ua suia atoa, ou te manaʻo i le isi taimi ou te faia ai feusuaiga e ma se teine aulelei tele. E tele naʻu taga e fai i teine, ae o loʻo taumafai pea e momoe na o ia pe a ou fiafia ia te ia.
Ou te le popole poʻo le a le mea e mafaufau ai tagata ia te aʻu ma ou te le mafaufau e leai sau uo teine i le taimi nei. Ae na matauina e le fafine i taimi uma na ou suia tele talu mai nofap, o ananafi po na fai mai ai se teine ia te aʻu, ua sili atu lou foliga nai lo le taimi muamua (uiga i foliga ma tino). Ma na ia fai mai i se auala na ia matua fiafia lava mo au.
Ua ou oʻo atu i le taimi nei e fai atu ma le faamaoni o aʻu ua sili atu laʻu vaisu i le PMO, lea ou te matua mitamita lava i ai. O laʻu isi sini o le faʻaleleia lea o loʻu olaga ma alu i le fale taʻalo e masani ona ou faia nei. O se uo teine e mautinoa lava o se sini mo au e taumafai mo masina o le a sau, aua ou te faamoemoe o le a mafai ma loʻu mafaufauga o loʻo i ai nei ma le atinaʻeina oe lava ia.
Faamoemoe e faʻalogo i le tele o ou faʻamatalaga i masina 3 + E te malilie uma i faʻamanuiaga? E fia taimi na e feusuaʻi ai?
FAAFOUGA - Aapa lata i le 5 masina - 3 penefiti fou
Talu mai nai vaiaso talu ai, ua ou maitauina ni nai faʻaopoopoga faʻamanuiaga ou te leʻi mauaina muamua:
- Le fiafia leaga e mou atu i itula nai lo aso
- O sina taimi puʻupuʻu pe a e matua tumu i le taimi, le lagona o loʻo e iai. Mauaina lenei a o ou vaʻai atu i se fale i se pisinisi itumalo, sa ou maua le lagona sa ou matua fiafia mo le lumanaʻi ma laʻu tausi aiga. Lagona sili ona lelei.
- Aʻoaʻiga sili i amioga
FAAFOUGA - Pe ana fai le talanoaga sili ma loʻu tama i loʻu olaga
Nisi talaʻaga faʻamatalaga muamua: O aʻu 22 tausaga ma amata nofap (hardmode) o se fou tausaga iugafono i le 1st o Ianuari 2016. O lenei taimi nei ou te leʻi tago i laʻu penis mo 7 masina. Ou te leʻi taʻuina lava i loʻu tamā (poʻo seisi lava) e uiga i laʻu fai ma vaisu porn, na ou taʻuina ia te ia muamua ou te le o toe masturbate ma e sili atu le lelei lagona.
O le aso, sa i ai saʻu talanoaga umi ma le tele ma loʻu tama. Tua i le faletalimalo i luga o laʻu aso malolo. Na avea aʻu ma se aafiaga ina ia ou i ai nei i lenei taimi ma e le tatau ona ou toe sailia ni upu. Aʻo lei faia Nofap Sa masani ona ou feagai ma le brainfog. Sa matou talanoa e uiga i teineiti, taʻavale, ola i se tulaga aoao, o se talanoaga matua-tama. Leai muamua muamua, faafetai Nofap!
I le vaitaimi o 3 masina sa ou fiafia tele i loʻu siosiomaga ma le natura i se auala e matua ese lava. E faigata ona faamatala, ae na ou maua foi goosebumps pe a ou tilotilo i vailaau tuai o le tamaitiiti ma laʻu malaga i tua ao ou talavou. Ou te manatu o le tele o mea e teu ai ou lagona (lelei ma leaga). Ua ou iloa i le taimi nei le tele o le olioli ma le tiga o taimi sili atu ona malosi
O le faʻasologa e faigata, aua le manatu faʻatauvaʻa! O le faitau tusi ma le galue (fusuʻaga ma toleniga mamafa-mamafa) na fesoasoani tele ia te aʻu i laʻu malaga. Faʻatasi ma le 'ai maloloina (ou te le toe' ai se pizza poʻo se vave meaai). Leai se ED, ae leai na fesoasoani ia te aʻu ma sili atu faigata boners. Ou te manatu o le sili ona matauina eseesega o: - Sili malosi - Sili faʻaaloalo mai aliʻi ma fafine - Sili atu i totonu talitonuina - Le sailia upu ma sili mata taʻutaʻua talanoaga.
FUAFUAGA - 10 masina e aunoa ma le matamata i le porn: na faapefea ona suia aʻu
Ou te leʻi matamata i se porn talu mai le taimi muamua na ou amata ia Ianuari 1st. Sa i ai loʻu vaitaimi faigata tele pe a ma le 6,5 masina o le le amanaʻia (leai se orgasms i uma, na feusuaʻiga ma se teine tasi). Ina ua maeʻa na amata ona ou susu miti, na ou mimilo tasi taimi e aunoa ma le porn ma na ou lagona le lelei, miti miti taofi le aliaʻe ma o lea ua ou toeititi atoa le 1 masina toe aunoa ma le orgasms. Na ou lagona le alofa i se teine mo le taimi muamua, ou te leʻi sogi ia te ia pe fai ni feusuaiga ma ia, ae ou te iloa o le a ia avea ma aʻu i le lumanaʻi lumanaʻi.
Ou te manatu na ou faʻaaogaina porn mai le tausaga 15 i le 22, ae o 19-21 I tausaga le matua na sili ona loloto i laʻu vaisu. Sa tonu ia te au e taofi mo tamaitai faatosina ma au lava ia. Filifiliga silisili na ou faia i loʻu olaga i le taimi nei.
FUAFUAGA - Sa i ai ni feusuaiga taua mo le taimi muamua i loʻu olaga i le 1 tausaga o NoFap
Sole, ou te matua le iloa le tala e fai atu. O nai masina ua tuanaʻi na avea ma se rollercoaster lagona mo aʻu. Sa fai ma aʻu vaisu i le porn talu mai loʻu 14 tausaga, sa masani lava o aʻu o se tagata le lelei sa leai se taʻavale ma ni polo i le olaga. Ou te leʻi lava faʻatauvaga e faʻamalolosi ai i taʻaloga poʻo musika, na o loʻu fiafia lava e taalo i taʻaloga vitio ma matamata i vaitafe e le gata o le porn. Faʻafetai ua ou mauaina le nofap i loʻu 22st tausaga.
Pe a faatusatusa i isi, e le o le faaseeina mo au na lelei tele. I laʻu uluai taumafaiga o Nofap, na ou ausia ai se faigata o masina 6 (faatasi ai ma 1 tasi le po). I na masina 6 na ou maua ai se foliga matagofie i le faletaalo, sa ou maua le aso aupito sili ona manaia i laʻu iunivesite, sa ou tafafao teine mo le taimi muamua i loʻu olaga, na ou tuuina atu rosa ma kofe i tagata ese, e aunoa ma le faamoemoeina o se mea, sa sili atu le fiafia nai lo se isi lava taimi i loʻu olaga. Sa ou ola e pei o au, oʻu lava uiga ma leai se mea. Sa ou malosi, leai ni brainfog ma o le mea sili ona taua, ae le o se mea e le masani ai.
Ina ua maeʻa na 6 masina na amata ona ou susu miti, sa ou taumafai e faʻaalu e aunoa ma se porn e faʻataga ai le miti miti taofi. Muamua sa ou manatu o le a le fesoasoani tele. Ae ina ua maeʻa mastubated mo ni nai taimi, na muta aʻu miti muta. E ui i lea, o aafiaga o le mea moni 'superpowers' moni na mou atu foi. I le ala, superpowers ua na o le upu mo le masani nai lo le avea ma se vaisu. O lenei ua ou toe nei i ni nai vaiaso e aunoa ma se orgasm, ma e moni lava lagona lelei!
Naʻo le manatua o Nofap e leʻo mea uma e uiga i fafine poʻo le malosi, e faatatau ia te oe o ni tamaloa e alu mo ona manaʻoga i le olaga. Ua ou mauaina loʻu fiafia i musika, taʻaloga, pisinisi ma femalagaaiga sili atu nai lo se isi lava taimi muamua. E i ai loʻu ituaiga salamo ou te leʻi mauaina muamua. Ou te lagona le faʻasiasia mo le lumanaʻi ma le mea ou te manaʻo e faʻataunuʻuina.
O tamatamailima o le a oʻo i le umi, manuia i au femalagaaiga ma afai ei ai ni au fesili, tusi mai aʻu!
Lua aso talu ai sa ou lafoina laʻu lipoti 1 tausaga NoFap:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
I le tasi vaiaso talu ai na ou vaaia ai se teine i le potutusi a le lautele, o le vaai mata na malosi. O lea na ou filifili ai e savali atu ia te ia, sa fai si a matou talatalanoaga ona ou fai atu lea e tatau ona matou inu vave i se vai ma maua lana numera. Faanatinatiina o ia i le aso lava e tasi e feiloai ai mo se meainu pe a uma ona suʻesuʻe. Na lelei le aso, na o ni nai mea inu, sogi atu ia te ia ma fai atu i ai le faatofa.
O ananafi na fai ai laʻu lua tafaoga faamasani, sa inu matou meainu i ni cafe eseese, taʻalo i ni taʻaloga. O le faʻalili sa maualuga tele i se taimi, aʻo taʻalo i se vai taele. Aveina o ia i le fale lea na ma faiaiga feusuaʻi 2 taimi i le po ma 2 taimi i le taeao. Moni lagona se fesoʻotaʻiga, lea ou te leʻi iloa i le taimi o feusuaiga i luma o NoFap. Ou te leʻi maua lava se uo teine ma sa ou taupou seʻia oʻo i le 19 ae le i oʻo i le NoFap, na o le tasi lava le po e tu ai i lea taimi ma lea taimi.
Na ou aveina aʻu i le tausaga e tasi e le maua ai se feusuaiga taua, pe a tulai 2 i se tasi po i le taimi o loʻu NoFap, e le o se mea sili lena. Ua tupu aʻe i le atinaʻe o le tagata lava ia i le taimi o laʻu malaga, ae o se laasaga tele lea mo au ..
E mafaia mea uma!
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