Ia, mo le taimi muamua i loʻu olaga ua 90 nei oʻu aso. Muamua ou te fia fai atu ou te le talitonu o le 90 aso o loʻo i ai ni uiga taua e oʻo i le toe faaleleia.
O se tagata na na o ni nai aso o vaiaso na alu ai ae ua i ai se suiga atoa o le fatu e uiga i le porn ma le masturbation atonu e sili atu ona latalata i le toe faaleleia nai lo se tasi na faatoa taofia i le tele o masina ae o loʻo avea pea ma vaisu i le aitia o feusuaʻiga. Ae 90 aso e foliga mai o se mea taua iloga i lenei nuʻu ma ou te le talitonu ua ou oʻo i lenei mamao. Sa masani ona avea aʻu ma se tasi o na tamaloloa na o i ni nai aso, masalo o ni nai vaiaso, masalo o le masina pe lua, ae ou te tiaʻi lava ona tiaʻi lea ona ou faifai pea lea. Ou te leʻi mafaufauina o le a ou faia lenei tulaga i le taimi nei. 90 aso semanu e foliga faigata ia te aʻu i le tausaga talu ai. Ua avea aʻu ma se vaega o le NoFap nuu mo le sili atu ma le tausaga nei ma sa ou taumafai e faʻamuta le PMO talu mai loʻu talavou (ua 23 nei oʻu tausaga.)
Lenei tamoe o 90 aso sa sili lelei. O le masina muamua sa sili ona faigata, ona ou lagona ai lea pei ua amata ona ou fausia malosiaga. Ae le i amataina le 2015 na ou i ai i luga o se tutusa laina o tusa o le 2 masina ona toe paʻu ai lea ma toe foʻi a o leʻi taitai oo i le Tausaga Fou. Sa lava ma totoe nei mea. E foliga mai e fai si faʻafefe ae ou te faʻaalia le tele o loʻu manuia i le 90 aso i le loto malie. Ou te leʻi manaʻo e lagona le auala na ou faia ina ua ou toe paʻu i le porn. Sa ou lelava i le le talitonu ia te aʻu lava, o le sasaina aʻu lava i taimi uma ou te toe paʻu ai i tua. Na ou iloa o le PMO na faʻaleagaina loʻu manatu faʻapitoa ia te aʻu ma fausia ai le tele o le masalosalo ma le popole i loʻu olaga ma afai ou te manaʻo e ausia soʻo se aʻu sini ma tumau i loʻu faʻamoemoe, o le a tatau ona ou faʻamutaina.
Ua ou iloa le tele o penefiti ma drawbacks a o ou faia le NoFap ma le NoPorn. Ou te lagona e pei o penefiti sili mamao atu drawbacks ui. O le a ou amata i penefiti.
- Aggressiveness - Ok, o lenei tasi o le sili ona matauina o penefiti na ou oo i ai. Ma e mafai foi ona avea ma drawback pe a le faʻaaogaina faʻalelei. Na ou ola aʻe o se tagata agamalu lava, ma sina agavaʻa. Ou te mautinoa o le tele o lenei mea na afua mai i taimi uma i le mafai ona faʻamatuʻuina loʻu malosi feusuaʻi pe a amata ona ou lagona le fiafia. Afai na ou vaʻaia se teine aulelei na ou fia iloa, nai lo le talanoa ia te ia na ona ou sailia le faletaele lata ane. E mafai ona ou alu i le fale ma uta se ata vitio. Afai ou te le talanoa i se teine aulelei pe faia se filifiliga le lelei e uiga i se teine, e le mafai ona ou sola ese i laʻu komepiuta feaveaʻi po o le faletaele e faʻamafanafana aʻu lava. Ou te iloa e foliga leaga ae o loʻu olaga lena i se taimi e leʻi mamao atu. Afai na ou vaʻai i se teine i le galuega poʻo le faletusi, ou te le mafaufau foʻi e faʻalatalata atu ia te ia. Naʻo loʻu tamoʻe saʻo i le porn. Sa faanoanoa. Ou te le o latalata lava i le tele e pei ona ou manaʻomia o se nofofua aliʻi, ae o le mea sili ua ou lagonaina le tiga o le le taumafai nai lo le sola ese. Ae toe foʻi i le saua, o le le maimauina o lou malosi feusuaʻi pe a e lagona le le toʻamalie o le a atili ai ona e lagona le taua ma tumu i le malosi. Ou te leʻi aʻoaʻo pe faʻafefea ona taofiofia atoatoa ma o le mafuaʻaga lea ua ou faʻamalosi ai. E fesoʻotaʻi foʻi i le avea ma sili atu le mautinoa ia te aʻu lava ma lagona sili tamaloloa.
- Soifua maloloina soifua maloloina - Ou te le atoatoa i lenei mea, ae a o ou faia filifiliga maloloina i nai masina ua tuanaʻi. NoFap mautinoa fesoasoani pe a aʻoaʻo ia alofa ia te oe lava mo le tagata o oe, ma o le ae manaʻo e togafitia lelei lou tino. Sa masani ona avea aʻu ma tagata soifua maloloina, ae o le avea o lenei vaega e tasi o loʻu olaga i le faʻatonutonu ua toe fafaguina ai loʻu manaʻo ia ou maloloina ma tino lelei. Ou te mautinoa ia aua neʻi 'aʻai tele i meaʻai gaosi ma le le masani ai, ma ou te taumafai i le mea sili ou te mafaia e tumau ai i laʻu siʻitia masani. Ua ou vaʻaia le tele o alualu i luma i loʻu malosi mauaina, ma ou te le o le a taʻu atu ia te oe o le uuina o lau semeni faia oe malosi atu aua le popole. Naʻo le faʻatonuina o laʻu titi na fesoasoani e faʻamalosia aʻu ma faʻaopoopo i le malosi na ou manaʻomia mo aʻu toleniga malosi. Na ou toe solomuli i le taimi ua tuanaʻi ona faia lea o se toleniga i le taimi lava na teʻa, ma sa mataʻutia. O le a ou lagona le faʻavaivai ma le paie, ma le le faʻaosofia.
- Popolega - Sa ou tauivi ma le popole mo se taimi umi ma o nei 90 aso na faʻatofuina i lalo i se taimi. O loʻo ia te aʻu pea le tele o popolega ae o lea ou te aʻoaʻoina e talia nai lo le taumafai i taimi uma e nana. Ou te talosia ia faaauau pea ona ou vaai i mea faaleleia ao ou pasia le 90 aso.
- Mafaufauga - Ou te le toe manatu ia te aʻu lava o se tagata faʻaalia e pei ona ou masani ai. E valea. E mautinoa e leʻo aʻu o se tagata ese e mafai ona talanoa i soʻo se tasi ma faia ni talanoaga fiafia i luga o le manaʻoga, ae ou te manaʻo lava ou te faifaimea faʻatasi. Ou te lagona se manaʻo i totonu ia te aʻu e alu i le lalolagi nai lo le nofo i loʻu fale mautotogi i le aso atoa. Ou te fia alu i fafo ma faʻaleleia laʻu va fealoaʻi ma feiloaʻi ma fafine. I le taimi lava e tasi ou te fiafia pea i loʻu taimi toʻatasi o lea ou te matea na atili ai ona avea aʻu ma se tagata faʻaaoga.
- Feusuaiga / Faʻaletino - Oka, o lenei e tatau ona avea ma se tasi o sili sili ona aoga. Ua ou matua fiafia i le avea ai ma se tagata feusuaiga i le taimi nei. Ou te le toe maasiasi ia te aʻu lava mo le manao e faia feusuaiga ma se teine manao e feiloai teine. O lea oute sau lava le malosi pe le faʻatonutonuina aua e fou lava ia te aʻu, ae ou te lagona ua ou i luga o le ala saʻo e fausia ai se aliʻi faʻaali.
Ok, o lea na mafai ai ona ou alu pea ma i luga e uiga i penefiti, ae na latou mulimuli ane amata fefiloi faʻatasi. Nei mo drawbacks.
- Feusuaiga feusuaʻi - O le mea sili ona faigata lea mo aʻu. Sa ou faia le mea na outou taʻua o le hardmode, o lea na pau lava le faʻamalologa o loʻo ou mauaina o le miti susu taimi (lea e le o se faʻasaʻolotoina ona e masani ona faʻamalosia ai aʻu i se taimi o mulimuli). Ou te leʻi aʻoaʻo lava pe faʻafefea ona lelei atoatoa i le le faia o feusuaiga. Ou te le iloa pe moni pe o le a, ae e tatau ona ou iloa o aʻu ua lava mo aʻu lava ia ma ou te le manaʻomia se isi fafine e lagona atoatoa. Feusuaiga e sili ae e mafai ona tatou avea ma vaisu i lena lagona o le i ai o se teine. Lea e taitai atu ai aʻu i laʻu isi manatu.
- Isi amioga faʻafitauli - O le toʻatele o tatou e maua i le porn ma le taaloalo i totoga ma ua tatou taulaʻi tele i le gaioiga lava ia ae le o le mafuaʻaga tatou te faia ai. Matua, fesili ifo ia te oe lava, aisea ua ou lagonaina ai lenei naunautaiga? O oʻu faia lenei mea sili sili tele nai lo le mea moni na i ai? O oʻu matamata i le porn pe a ou lagonaina se lagona le lelei e sola ese ai mai le mea moni? Ou te iloa mo aʻu le mea lea sa tupu. Ioe, atonu e te lagona o oe o se horny ma oe na o le matamata i porn e alu ese ai se tasi, ae matua vaʻai lava i lou olaga. O e sola ese mai tiutetauave i lou olaga ma le faʻaaogaina o le porn ma le faʻaaloalo e faʻafetaui ai? Ou te leʻi iloaina lenei mea vagana ai talu ai nei. Na ou tamoʻe atu i se teine na ou iloa i se tasi po na ou maua ai se faigata talafaʻasolopito talu mai le 3 tausaga talu ai. Sa matou maua se fiafia tele ae ina ua maeʻa na ona amata ona ou oso i luga i loʻu mafaufau. O se mea sili ona latalata i le faʻasaʻolotoina o lea ou te matea sa tatau ona faʻamoemoeina. Na le mafai ona ou tuʻua lenei teine mai loʻu mafaufau ma lagona e pei o ia o loʻu mafuaʻaga ma na o loʻu popole tele ia te ia. Naʻo loʻu faʻaliliuina o aʻu mausa ia te ia, aua ou te lagona lenei gaogao (lea ou te lagonaina pea) ma manaʻo e sola ese mai ai. Ou te lagona afai o ia ma aʻu nai lo mea uma o le a le afaina i le lalolagi. O se mea taufaasese, ma e sese le faʻatutuina o se mea e te manaʻo ai i luga o se teine aua e te le o toe mafaufau e uiga ia te ia moni ae o se aitia o ia. O a tatou amioga ua fai ma vaisu (pei o le PMO) e leʻo le faʻafitauli, o faʻailoga ia o tatou le faia le faʻatonutonu ma tiute mo mea tatou te lagonaina io tatou olaga. Naʻo matou ua afaina fua.
- Mafatiaga - Ou te le pepelo, o lenei 90 aso laina e le o se savalivali i le paka ma manulele pepese uma na shit. O se tasi lenei o taimi sili ona faigata o loʻu olaga faʻaletino ona o nei lagona uma na ou faʻatumuina i le taimi ua tuanaʻi. Ua ou lagonaina le sili atu o le tuua toʻatasi i nei 90 aso ua tuanaʻi nai lo se isi lava taimi muamua. Ou te iloa i le faaiuga o le aso naʻo aʻu lava o le a suia loʻu olaga, e leai seisi o le a tuʻuina aʻu, e tatau ona ou sailia laʻu lava mafuaʻaga, ma o le oʻo mai i na iloaina e mafai ona taufaafefe. Na ou faia e pei o le NoFap na ou lagona ai le pei o le aʻea mauga i aso uma mo lenei laina, ae na i ai taimi na o loʻu nofo ai naʻo aʻu ma uu loʻu ulu i mafaufauga faʻanoanoa ma lagona. Na ou lagona le fia tagi (e leʻi taitai ona ou fefe, masalo ona ua ou matua faʻamalosi e taofi oʻu lagona), na ou fesili ia te aʻu lava pe o le a le mea leaga o ou faia i loʻu olaga, e leai se mafuaʻaga, ma isi. Feagai ma au vaisu o se tiga gaioiga. Ae ou te iloa o le a avea aʻu ma seoli e toʻatasi o se tagata malosi pe a ou manumalo i nei mea uma.
Ua lelei, o lea ua ou lelava i le taina ma ua tele naua taimi ou te faʻaaluina ii. Naʻo loʻu manaʻo e fai atu o le faia o le NoFap o se tasi o filifiliga sili ona lelei na ou faia. 'Otiʻoti foʻi le porn, ua naʻo se tala sese ma o le a taofia ai oe mai le tuliloaina o au sini. Ou te faʻamoemoe na mafai e se tasi ona ave se mea mai lenei pou ma faʻaosofia i latou e faia lenei. Ou te fiafia e faʻalogo mai isi tagata NoFap e uiga io latou mafaufauga ma poto masani ma le NoFap. Aua le fiu tama, na avea aʻu e faavavau e faia lenei mamao, oe mafai ona suia i taimi uma!
LINK - 90 Aso.