150 Aso Aʻo lumanaʻi NoFap:
- mamafa naʻuā
- I se mafutaga oona ma se GF mafatia
- Ua fai ma vaisu i se mmo
- Na'o le 2 i le 4 itula na moe ona o le mmo
- Lelava i taimi uma
- Fa'amalositino leai
- PMO toetoe lava o aso uma e tusa lava pe iai laʻu GF
- Mea'ai leaga toetoe lava o aso uma
- Faʻalavelave faʻafuaseʻi
- fāʻatu
- Pagatia
- O vao, sikaleti ma le ecstacy toetoe lava o vaiaso uma i luga o rave
- Alopecia
150 Aso Ina ua mavae le NoFap:
- Ta'ele malulu i aso uma
- Tamomoe mo le 48 min e tasi i le vaiaso
- Gym 3 taimi i le vaiaso
- Lenei vegan mo ~ 45 aso ma o le a faʻaauau e faʻavavau (e matua aoga)
- O le mamafa atoatoa ma le tino lelei
- Leai se fa'anoanoa, popole po'o fa'alavelave fa'afuase'i
- Nofofua ma e to'a 3 au uo fuck
- Na fa'atau atu la'u xbox ma na'o le ta'alo Hearthstone
- Super maualuga le talitonuina ma tamaitai ma isi fegalegaleaiga lautele
- Fualaau/Sikaleti saoloto mo le 3 masina
- O lo'o alu pea i rave 'ae e 3 pia le maualuga
- 6 – 8 itula moe i po uma
- 4 ipu lauti i aso uma
- Anapogi vavao i aso uma
- Femalagaa'i soo
- Pa'u manino ma lauulu mafiafia (Alopecia ua alu)
NoFap o le faʻamalosi lea e suia ai loʻu olaga. E pei o se domino aafiaga lea ina ua uma ona ou faasaolotoina aʻu mai le PMO na amata ona ou anapogi. O le isi mea ou te iloa ou te inu malulu, faʻatau atu laʻu xbox ma isi. O lona fa'aaogaina o le amio pulea na mafai ai ona tutupu moni mea. O le luitauina o aʻu lava i taimi uma ua avea ma taui. Faafetai lava NoFap! 24 ou tausaga.
LINK - 150 aso aʻo lumanaʻi NoFap vs 150 aso pe a maeʻa NoFap
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