Tausaga 24 - Faʻatusatusaga taʻavale, ou te manaʻo e faʻamalamalama le lalolagi

O le penefiti silisili o le NoFap o le manaʻo tele e alu i luga - i le tumutumu. E i ai loʻu fia inu malosi e avea ma tagata sili ona lelei - ia avea ma tagata uma ou te mafai. Ou te fia aʻoaʻoina uma, vaʻai uma i ai, fai uma.

Sa masani ona i ai loʻu manao e tauva ma avea ma A +, ae na mou ese atu mai le TAUSAGA o le sauaina o laʻu dopamine ma lagona ai sa ou le "lelei" lava. E pei o lea, na ou nofo i totonu o se loloto loloto o le le gaoia na o aʻu faamalosia i fafo mai i le faʻamanatuina o le mea na le maua i loʻu olaga.

O lenei, naʻo loʻu manaʻo ia manumalo. O loʻo ia te aʻu se naunautaiga malosi e avea ma tagata maualuluga. Ou te fia malaga. Ou te fia maua miliona. Ou te fia fesoʻotaʻi ma fafine aulelei. Ou te manaʻo e avea ma top 1% i laʻu matata. Ou te manaʻo e toe faʻafoʻi i tagata na fesoasoani ia te aʻu ou te sau ii. Ou te fia faʻamalamalamaina le lalolagi…

NoFap o le a fesoasoani e ave aʻu iina.

Sa ou talanoa i se teine ​​na ou iloa i le kolisi i se taimi ua teʻa. Sa ou fesili atu ia te ia le fesili masani: “a mai le aoga”. Fai mai a ia, “Ua lelei. E totogi pili. Ou te le popole tele i se matata, oe iloa? O nei tagata uma fai mai latou te popole i se galuega - ae na o le gūgū. Na ona e fiafia. ”

Sa ou punou. Sa ou manatu e valea lena mea. O lou mafai e aʻoaʻoina tomai ma faʻaaoga na o se tasi na o mea o le "a oe". E mafai ona e leiloa mea uma i le po, ae a i ai ni ou agavaʻa e manaʻomia e tagata ma naunau e totogi, e mafai ona e toe faʻafoʻi ma sili atu.

Ou te le iloa e uiga ia te oe, ae ou te manaʻo i se galuega leaga. Ou te le manaʻo e tulei penitala i le aso atoa ma avea ma auauna aua ou te leʻi filifili e faʻalauteleina oʻu tomai. Ou te talitonu o le a ese lana fati pe a iai ni ana fanau e faʻamoemoe ia te ia ma e le mafai ona maua se meataʻalo sili ona fou ona o ia ma lona toʻalua na filifili e "avea atili taua i le maketi".

Leai se faitatala. Leai se faʻalelei. Leai se aoga faʻasalalau lautele.

Sili atu taulaʻi Sili atu amio pulea. Sili atu faʻaleleia atili oe lava. Sili faʻalauteleina.

Talosia ia tutusa uma tou manaʻo.

Ua oo i le taimi mo oe e te tilotilo ai i totonu ia te oe lava ma laa i luga i le ipu. E mafai ona sili atu nai lo le mea na e mafaufau iai. E mafai ona sili atu nai lo le mea na e mafaufau iai.

Afai e te le faia, o le a e vaʻaia au tupulaga o savavali i le malamalama aoe mafatia i paolo na o oe.

O loʻu tausaga i le aoga maualuga ma le kolisi sa avea ma se puao o le totogasea ma le mariuana faʻaaoga fefiloi ma maualuga tikeri o le atuatuvale, le lava, ma le popole.

I le faletaʻalo, ou te lagona ai o aʻu o se tagata matuaʻi atoatoa ma atoatoa. Ou te gaioi faigofie avega mamafa ma ua ou le lelava ina ua uma seti. Ou te faʻatapulaʻa foʻi laʻu faʻaaogaina o ala o faasalalauga e faʻagata ai loʻu popole.

E leʻi faigofie saʻu tamaititi, e leʻo se pu uʻamea. Na ou vave vaai i le taua o le mautinoa o loo ia te aʻu auala e ola ai i se olaga lelei. Ou te matua le popole lava i le faia o tupe mo le sailia o tupe. Vaʻai i le fia milionea o loʻo i ai fualaʻau ma le palapala. Vaai pe fia ni milionea e fasioti latou lava. Vaʻai pe fia milionea o loʻo faʻasolosolo togafitiga.

Ou te popole e uiga i le mauaina o tupe ina ia mafai ai ona ou tausia mo loʻu lumanaʻi aʻu ma loʻu lumanai aiga. Ou te popole e uiga i le tausiga o oʻu matua i lo latou matutua ona latou te le maua ni mea e fai ai latou lava. Ou te popole e uiga i le avea ai aʻu atoa.

O le a ou le maua le malosi ma taʻavale o loʻo ia te aʻu nei pe a ou matua. Ou te le manaʻo e salamo ai.

Ua 24 oʻu tausaga, o loʻo sau i luga ole 25 i ni nai masina.

LINK - Ou te fia taʻutaʻua.

by faleoloa

FAAFOUGA - Tama, 25 ma lalo ifo - E i ai laʻu feʻau mo outou uma.

Ua 25 nei oʻu tausaga. Ou te toe tepa i tua i loʻu olaga ma na o le tasi laʻu upu mo ia - faʻanoanoa. O laʻu tala e amata pe a ma le 17 tausaga le matua, ulufale i le kolisi mo le taimi muamua. Sa pupula oʻu mata, lapopoʻa-siʻusiʻu, ma sa i ai se afi mumusu i totonu ia te aʻu - naunau e faʻaumatia laʻu aoga ma maua ai se olaga fiafia tele tumu i pati ma teine. Ae paga lea, e leʻi liliu le kolisi i le mea sa ou manatu i ai.

Sa leai soʻu talitonuga ia te aʻu lava poʻo loʻu agavaʻa e faʻatosina mai fafine ia te aʻu. Sa i ai ni aʻu uo, ae o tagata masani lava na latou togafitia aʻu e pei o lapisi. E le i maua e teine ​​lena "feʻilafi" i o latou mata o siomia aʻu, na manatu tama o aʻu o le "beta male". Le fesoasoani na ou 145 i le 6 futu ma se ego faia i le tioata.

O le mea moni, sa ou faʻamoemoe i le totogia o ata o fafine i luga o laʻu telefoni. Leai se "vitio" porn moni. Na ou mauaina le porn e tau le popole ma ou te fiafia i le ata o ata ae le o lea. Sa ou faia lenei mea i le malosi atoa, aso uma mai le tausaga o le 15. O se malie, leai se afaina gaioiga - lea.

E leʻo toe umi, mulimuli ane lea aso ma lea aso aso o le faanoanoa na oo mai ia te aʻu. Na pei na ou ola mo se mafuaʻaga. Ua feoti uma mea. Sa leai se isi mea na ou manaʻo ai ae na o loʻu tagi i le tulimanu maimau pe ana ou le toe i ai.

Sa ou matua lamatia lava i le tulaga na ou tuʻumuli ese ai mai le alu i le aʻoga i fafo atu loʻu laititi tausaga kolisi. O le a ou tuʻuina atu le pepa faʻatumu na ou faʻatumuina i le aso atofaina ae o ou lima na malulu ina ua oʻo mai i le "lafo" faʻamau. Sa le mafai ona ou faia. Na ou faia 'alofaga e le uma… tele naua tupe… a a pe a tupu se mea… bla, bla, bla. Ua ou salamo nei i lena filifiliga. Ole toʻatele o aʻu uo na fai mai o se mea masani na tutupu io latou olaga, o se mea e masani ona latou faʻatauaina. Ia, o ai na te iloa le taimi pe mafai foi ona ou malaga faʻapena ...

O le mea moni lava, sa puipuia aʻu i totonu o laʻu cocoon i le fale ma mea fiafia uma ma faʻamafanafanaga e ono fesiligia e se tasi. Meaʻai lapisi… taʻaloga vitio… ma le mea moni… porn. Ile taimi nei, na faʻasolo atu ata ile ata atoa ua lelea.

O le faʻanoanoaga ma le popole na faʻateleina ae o loʻu mafaia ona taulaʻi na matuaʻi otaota lava… ma sa ou mafaufau pe aisea.

Na ou tau atu i le NoFap ina ua 22 ou tausaga ina ua maeʻa le "taotoga feusuaʻiga" mai Think and Grow Rich, o se tusi sa ou faitauina. Leitioa a o loʻu poto masani i le kolisi na le aoga. E oʻo mai i le taimi lena, ua fai si tuai. Na ou faʻaaluina 2+ tausaga i le taumafai e ave i lalo lenei.

O fea na iai lenei a o ou loloto i le loloto o le atuatuvale? O fea na i ai lenei mea a o ou i ai i le tele o talavou, nofofua, ma naunautai fafine? O fea o lenei pe a ou manaʻomia e tulaʻi a o se tamaloa?

Afai e i ai sou masalosalo e uiga i mea na faia e le pmo, o le a ou taʻu atu ia te oe:

Na aveʻese e le PMO laʻu taʻavale, loʻu talitonuina o aʻu, oʻu uiga faʻamaoni, loʻu naunautaʻiga, loʻu loto, laʻu taulaʻiga, na faʻaleagaina ai le matou va feagai ai ma oʻu matua, o oʻu tausaga amata, o aʻu sootaga vavalalata ma fafine, laʻu taʻavale feusuaʻi ...

Na ave uma aliʻi. Mea uma.

Semanu ou te matua sili atu. Semanu ou te ola i se olaga fuʻa. Semanu e maua saʻu galuega lelei, uo teine ​​sili ... Maimau pe ana ou le amataina lenei masaniga leaga. O lenei, ua ou 5 tausaga le mamao mai le 30. Na ou ita pe tusa o le 3 tausaga i le amataga o loʻu 20 tausaga na ou lafi mai le ola pe a na ou tatau ona osofaʻia lona ulu, ma tuʻi i oʻu foliga ma aʻu mea uma.

Mo outou uma tama i tausaga talavou ma kolisi .. taofi lenei mea leaga NEI. Auai ma le ola moni. Tuʻu i lalo le faʻaosofia. O lou lumanaʻi oe lava o le a seleseleina gaioiga o lau taimi ua tuanaʻi. Ia mautinoa e tasi lona taua manatuaina.

FAAFOUGA - Vaaiga Taaloga Umi mai le 1000+ Aso o le NoFap (Motugaafa ma Fautuaga)

O le a ou faʻapuʻupuʻu lenei mea mo le mea lea. I le Setema 19, 2017 - Na ou mimilo mo le taimi mulimuli. Talu mai lena taimi, ua ou i luga o le NoFap mo le 2, alu i le 3 tausaga. O loʻu olaga ua suia tele talu mai lena taimi ma ua matuaʻi ese lava i le olaga sa ou ola ai i ni tausaga ua tuanaʻi. I le aluga o taimi, ua ou maua ai ni malamalamaaga ia te aʻu lava, mafaufau o le tagata, ma le faʻafefea ona fesoʻotaʻi i le NoFap. Ou te fia faʻasoaina atu ia te oe iinei.

Oʻu Talaaga

Ou te le manaʻo i lenei mea o se tala i loʻu olaga, ae ou te manaʻo e avatu ia te oe se tala puʻupuʻu ia e iloa ai le mea e sau ai lenei. Ua 28 nei oʻu tausaga i le taimi nei, ae 29 i ni nai masina. Na ou auai i tua ia Mati 2015 ina ua ou iloaina e i ai loʻu faafitauli. I le taimi lena, NoFap subreddit na i ai laititi atu 140k tagata faʻatau.

Na ou auai ona ua maluelue loʻu olaga. Na ou iloa e uiga i le "feusuaiga feusuaiga" mai le lauiloa tusi Think and Grow Rich ma e taitaiina atu ai aʻu i le NoFap. Ina ua maeʻa le tele o le toe tepa i tua, na ou iloaina na ou liliu i le PMO e avea o se "lubricant" e ave aʻu pasia le taimi faigata o le talavou faʻafesoʻotaʻiga. Na aoga, na ou tuʻuina i luga o se keel ma tausia aʻu vailaʻau i le aoga maualuga (alu i le aʻoga tama uma) ma kolisi (lea e leai sau taʻaloga ma o se matua leiloa) faʻatasi ai ma le tele o fualaʻau. Ae na avea (PMO) ma se faʻafitauli. Na avea sili atu nai lo aʻu. Sa 23 oʻu tausaga ma sa ou i tua o aʻu uo. Na iu lava ina ou faia ia Setema 2017 i le atoatoa toefausia.

Nisi Fautuaga

Ile taimi nei, e manaʻo tagata e faʻalogo e uiga i penefiti. O a faʻamanuiaga e te maua. Ia, ou te le manaʻo e avea ma tamaloa lalelei, o lea o le a ou fifilemu ai i mea aoga. Na tele na tusia iinei ma luga o Lou Brain i luga o le Porn, o lea ou te manatu latou te le taua e taʻua. Ae peitai, o le a ou tuuina atu le fautuaga.

• O le toe faʻatuina e umi se taimi - E le o le mea lenei e te manaʻo e faʻalogo, ae e tatau ona fai atu. Mo le tele o tagata, 90 aso le lava. O le mea moni, 90 aso o se puʻupuʻu taimi. 3 masina mai le umi e te ola ai? Valusefulu, masalo ua ivasefulu tausaga le matua? E leai se mea. O le ivasefulu aso ua naʻo se amataga. Ole umi na e mafai ai ona e alu ae e te leʻi mautinoa e mafai ona e faʻatonutonuina lau amio. Mo le toʻatele o matou, o se masani lea na faia i aso uma mo le 10, 20+ tausaga. E umi atu nai lo le 90 aso luʻi. Le a le umi? Leai se tasi na te iloa lelei, ae e te leʻo alu i fafo o le togavao seʻia le itiiti ifo i le tausaga. Fai mai nisi e oʻo atu i le 2 tausaga e faʻamaeʻa atoa ai ma e mafai ona ou molimauina lena mea. Po o le a lava le auala, iloa o 90 aso ua na o se amataga - ae o se amataga malosi.
• Amata ona fai taga - Tele faʻafitauli i le olaga o le a foʻia pe a fai e tagata se faiga ma mulimuli i ai. Faʻafefea ona avea oe ma milionea? E sefe le 1 tala i le miliona taimi. Boom. O loʻo iai lau miliona. Faʻafefea ona e taunuʻu i le 90 aso o le NoFap? Aua le manaʻo i se porn poʻo seisi i le aso - fai lena 90 taimi. Faʻafefea ona e mauaina se uo teine ​​poʻo se paʻaga feusuaʻi? E te talanoa i fafine ma fesili ma le loto i ai latou seʻia oʻo i se tasi o latou na fai mai ioe. O tali i au faʻafitauli e le mafai ona fofo e ala i le alu i luga o le Initaneti ma naʻo le suʻesuʻeina o le NoFap subreddit poʻo le faitauina o se tusi. E faʻatoa mafai ona foʻia pe a e toe faʻaleleia. E leai lava seisi auala. Ou te leʻi agaʻi i fafo ma le salafa o le atunuʻu seʻi vagana ua ou filifili ma faia laʻasaga e faʻataunuʻu ai lena mea. E leai seisi na o le faʻatauina o se tiketi vaʻalele ma aumai ia te aʻu le 10k ma fai mai "iinei, alu e ola i lou olaga". Leai, na tatau ona ou faia lena mea tupu.
• Taofi le popole i mea valea - O le a le mea e fai e le lalolagi i fafo o le faia oe e popole e uiga i mea e sili atu ona le taua i le sili tele o mea. A oe maimauina le taimi e te moemiti ai i luga o le Instagram, le ita tele e uiga i polokiki, taimi uma taʻaloga ma nei mea leaga uma - o se tasi i fafo o loʻo lavea 90 aso. O se tasi o loʻo maua tupe. O se tasi o loʻo mauaina ni fesoʻotaʻiga lautele. O se tasi o loʻo fausiaina se taua tomai. O se tasi o loʻo faʻaleleia lona olaga. E i ai ni nai mea o le a fesoasoani ia te oe tulaga i luga. Totogi i latou ma le amanaʻiaina le malologa.
• Seti mo le isi 5 tausaga - O le olaga ua e maua nei o se faʻatatau tuʻusaʻo o gaioiga na e faia i taimi ua tuanaʻi. O le olaga na ou maua i le 23 o le seleselega o fatu na ou totoina i le 18 i le kolisi. O le olaga ua ou maua nei o se seleselega o fatu na ou totoina i le 23. O lea ua ou setiina mo le 33 tausaga le matua aʻu. O le mea o ia o le mea o loo ou faia nei. O mausa o loʻo ou fausiaina i le aso. O mafaufauga o loʻo ou fausiaina i le aso. Mautinoa, o lou olaga i le lumanaʻi atonu o le iʻuga o mea na e faia i le tausaga talu ai pe 2 tausaga talu ai. Ae o loʻo e sauni pea mo se lumanaʻi oe. Afai o loʻo e faʻataʻamilomilo, matamata i le porn, ua e faʻaleagaina le tagata na e iʻu i ai ma o le a ia inoino ia te oe ona o lena. Aua le faʻamamafaina i le taimi nei penefiti o le NoFap poʻo ni suiga o le olaga. Taʻalo i le taʻaloga umi ma o le a oʻo i lou sau i luga i luga.

Pau a lena o laʻu mea. Lalo o nisi o mea taua. Talosia ia fesoasoani ia mea ia te oe. Ia maua se laki.

• Atomic Habits na tusia e James Clear
• Lagona o le Lilo e Neville Goddard
• Andrew Kirby luga o le YouTube
• Toe Reboot i luga ole YouTube