Na ou mauaina le nofap i le 2012. Sa ou mafatia i le tiga o le molimau ma ina ua maeʻa ona faia ni suʻesuʻega i loʻu tulaga sa taitaiina aʻu e talitonu e mafai ona faamaloloina o ia lava pe a fai ou te le pisia mai le ejaculation mo 3-6 masina. I le avea ai o se tasi na togi faʻalua i le aso i nisi taimi e oʻo atu i le 6 poʻo le 8, na tatalaina nei oʻu mata i le masani ai a le PMO na avea ai.
Alualu i luma i le 4 tausaga mulimuli ane, o laʻu uumi umi na ou alu ai a o ou nofofua aulia 83 aso. I nei 4 tausaga na ou manumalo ai i le 'le mafai ona iloa' o manuʻa pipili (le mafai ona savali / tietie / tu), faanoanoa, musele o le tino, mafaufauga o le pule i le ola ma le tiga iloiloina oe lava. O le mauaina o lenei faʻavae ae ui i lea ma lona aitia o le faʻamaʻimauina o mea ua fai ma vaisu i le PMO o se tasi lea o mea silisili na tupu ia te aʻu. A o lea ou te tauivi e aua le sasaina aʻu lava e uiga i le toe paʻu atu i nai aso ua tuanaʻi, e pei ona fai mai Leo i le Wolf of Wallstreet… IM-NOT-FUCKIN-LEAVIN !!!!
E tusa o nei 4 tausaga: ioe ua sili atu loʻu fiafia. E ui lava ou te lagona a o ou nofofua Nofap lagona le sili ona ofoofogia o le na o le savalivali solo ma le tele o testosterone ma talitonuina, na ou tuu aʻu lava i fafo tele. Na faʻapea lava ona i ai ni manuʻaga e fesoʻotaʻi ma taʻaloga (o le soʻoga o le aʻoaʻoga e pei ona fai ma vaisu ma le faʻaaluina o le 4 itula i le aso e fofoa ai loʻu tapuvae). I le 4 tausaga na ou sau foi mai se faleoloa faatau atu i se pule pule, maua se sili lelei taavale ma isi, faitau le tele o tusi, taumafai toastmasters, na iloaina foi o le faatau atu e le o laʻu miti ae o oʻu tama ma e le o se mamao faataunuuina, o lea Ua ou fiu e alu i le iunivesite. Ou te tusia uma nei mea e taumafai ai e sopoia le sifi o mafaufauga. O le atinaʻeina o aʻu lava ia e tele.
Ua 24 oʻu tausaga, na ou iloa sa i ai loʻu faafitauli i le 20. Ou te fai atu sa ou faaaogaina le porn talu mai le 11. Sa ou taumafai na o le totogia e aunoa ma le porn ae e le mafai ona ou faatulafonoina foi lena.
Faʻafetai lava ia te outou uma mo lo outou tofa na fefaʻasoaʻi iinei ma ia tausisi pea i le finauga lelei.
LINK - 4 tausaga i le NoFap
;
