Sa ou matamata i le Porn talu mai le 15 o oʻu tausaga, na alu ese mai le avea ma se tama faʻaagafesootai, fiafia i le malepelepe o le Aʻoga, le mafai ona faʻafeiloaʻi ma fafine & popolega lautele. Talu ona ou amata NoFap, na liliu loʻu olaga ma ua ou lelei i itu uma na ou taʻua, mulimuli ane.
Mea, e te fia iloa:
- E aoga
- E te aʻoaʻo e faʻamagalo oe lava, faʻamagalo au faʻalavelave
- O le ae atiina ae le malosi malosi, lea e opeopea i isi vaega o le olaga. Mo aʻu o loʻo galue i aso uma ma pipii i aʻu Sini
- Sili atu Talitonuga ona o maualuga Testo-Tulaga
- O popolega lautele ua matua faʻaitiitia. E na'o le kiki mai pe a ou matua popole, moe tele pe fia'ai.
- E te maua atili Paleni i le mafaufau ma le Tino. E mafai ona ou lagona le auala e sili atu ona sa'o ai le aafiaga o Mea'ai ma Gaioiga i lo'u Tino. Ou te sili atu foi le maualuga pe a oo i talanoaga po o le atuatuvale.
- O le a e aoao e alofa ia te oe lava ma o lea e te alofa ai i isi. Ua sili atu lo'u nofouta i o'u lava lagona ma isi. E sili atu loʻu fesoʻotaʻi atu i e pele ia te au, Aiga ma fagafao.
- O malosi sili o loʻo faʻaalia i le amataga, ae o mea uma i le olaga e te faʻaaogaina ai. Ou te fiafia i lenei lava Taimi ma sa ou aoao e talia o le olaga o se rollercoaster ma e tofu tagata uma ma Faafitauli i vaega uma o le olaga
- Faʻafitauli o le Paʻu, Erectile Disfunction, lagona faʻafefe, tuputupu aʻe / gau o lauulu, malosi Levels, Motivation, miti e aʻafia uma lava i laʻu PMO Habits. E mafai nei ona ou fai atu, muamua ona o loʻu lava poto masani & sa ou faitau i le tele, tele o filo iinei mai Tagata o loʻo lipotia le mea lava e tasi.
- O teine o le a fiafia i ou mata susulu ma tu lelei. Ou te maua Vaaiga i aso uma, pe a ou alu i fafo. Na oo lava ina liliu mai teine ma ataata mai ia te au i le tele o taimi.
- E te fa'aoso pe a e va'ai i se Teine i le olaga moni.
- E te maua miti susu
- E te maua ni polo tetele ma mo a'u, o la'u titi e sili atu le mafiafia
- O le ta'amilosaga toe fa'afo'i, binging, chaser effect, edging o se mea na ou a'oa'oina e taulimaina. Na ou fausiaina le tele o laina ma i le amataga sa ou ita tele ma tausalaina, ae o nai toe foi mulimuli na ou vave faamagalo au lava ma toe foi i le ala. O lona vaega o le faigamalaga ia e iloa lelei oe lava ma faʻatautaia ou manaʻoga. O le PMO e le o se tasi o oʻu manaʻoga. Ua mafai nei ona ou fai atu lena mea ma ou te le o toe mafaufau i ai. E tatau lava ona ou talia 'fa'afouga' mai lea taimi i lea taimi, lea ou te maua ai a'u lava ua faaseseina mafaufauga ma miti. E tele tagata o loʻo i luga o loʻo lipotia mai o loʻo i ai ni miti mo i latou lava o loʻo nofo i luma o la latou pc o loʻo faʻamalosi. Sa ou maua foi le 3 o na miti. Talu mai le 100 aso latou te leʻi o mai ma ou te matua fiafia lava i ai.
NoFap o se lesona sili mo aʻu ma loʻu olaga ma ou te fautuaina tagata uma e manumalo i lenei mea i le olaga. E tele mea na ou aoaoina i lenei tauiviga. Fa'aauau pea le rockin. Big Up ma faafeiloai atu.
Afai e te fia iloa se isi mea, faamolemole alu i luma ma fesili. Ua 25 ou tausaga.
LINK - 515 aso Nofap. Mea uma e tatau ona e iloa
FAAFOUGA - Auala e faatoilalo ai soo se mea e fai ma vaisu
O le asō ou te nofo ai iinei ma matau loʻu olaga, aua sa ou aoaoina se mea taua tele mai le NoFap: Onosaʻi.
A maeʻa ~ 600 aso o le faia o NoFap; sili atu & sili atu ona ogaoga Ou te fausia lenei tulaga mataʻutia, e mafai ona ou nofo ma tagata, e ulaula
E mafai ona ou nofo i talaane o lole suamalie sa masani ona ou fiafia i ai talu mai loʻu laʻitiiti, ae ou te le tago i ai, aua e afaina ai loʻu manava.
E mafai ona ou taalo i taaloga vitio e aunoa ma le soona fai ma aunoa ma le ita po o le fiu, ae mo na o le fiafia – mo na o mea e tatau ona latou faia.
Seoli, e mafai foʻi ona ou suʻesuʻeina oe porn e aunoa ma le faʻafefe. O le asō o le taimi muamua lea na ou asiasi ai i lenei 'upega tafaʻilagi mo le sili atu i le 100 aso, aua na ou siakiina se vitio (ex gf) pe afai o loʻo i ai pea (Ou te iloa, ou te iloa, edging) ae e le o se faʻafitauli. Na ona ou siakiina, pe o iai pea e aunoa ma le matamata ma alu saʻo ma sina lagona le fiafia ma se manatu e pei o le "Na faapefea ona ou fiafia i nei mea uma muamua?"
E mafai ona ou nonofo faatasi ma tagata, e inu kofe ma ava malosi i aso uma, o nisi oi latou i se aofaiga tele, ae ou te le toe manaʻo i ai, e mafua ai ona ou maʻi i taimi uma (e tatau ona e iloa na ou atiaʻe faʻafitauli o le soifua maloloina, mafua ai ona ou faʻaleagaina na mea i le sefulu tausaga talu ai)
E mafai ona ou talanoa i tagata, o loʻo ita i se tasi pe e uiga i se mea e matua le atoatoa ma naʻo loʻu taumafai e nofo i se tulaga toʻafilemu ma ou taumafai e fesoasoani ia i latou e faʻaumatia nai lo le sasaa atili o le suauu i totonu o le afi.
E mafai ona ou tilotilo i mata o tagata e aunoa ma le maasiasi.
E mafai ona ou faamagalo aʻu lava ma isi mo le see ma le faia o mea sese.
E mafai ona ou saoloto.
Ma o nei mea uma, ona sa ou aoaoina le auala e onosai. A aunoa ma lenei lu'itau tele iinei e le mafai ona ou mafaufau i lo'u malosi malosi e pei o le taimi nei. E matua maofa lava ma mama atoatoa.
Faafetai NoFap, faafetai i tagata uma, oe na fesoasoani ia te au i fafo iinei!
- ps: o sina vitiō fa'aosofia lea ou te fiafia tele i ai (e le pei o isi ta'aloga uma/lauga/vaega fa'amalosi i fafo, e te iloa)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- tama'i fa'ailoga mo lo tatou lumana'i:
Sui mausa tuai. Nao le fai lava!
O vao, ava malosi, PMO, ita, kofe, suka, taaloga vitio, meaʻai gaʻo vave - Sa masani ona ou faʻaaogaina nei mea uma mo le sefulu tausaga, lelei. O aʻu o 25 ma ua ou sui, ona o NoFap. Na ou suia atoa.
Tamomoe, faitau tusi, mafaufau loloto, alofa i le aiga, sili atu fegalegaleai, maua se galuega, fe'au masani, mea'ai fou, toleniga (o oe lava tino mamafa & mamafa), tausia o isi tagata, faasoa atu a'u tupe faasili e oo lava i tagata sa masani ona ou inoino i ai. O aʻu lena i aso nei, i aso uma. Ose lagona fa'avalevalea e fa'apea. 😀
MANA I TAGATA
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