Sa ou taofimau i se faanoanoaga mo le tusa ma le 5 tausaga ma sa ou manao lava e fai se mea e uiga i ai. Ina ua ou amataina le NoFap o lena ata laitiiti o le tagata vaalele i le itu taumatau sa i lalo ifo o le 10,000 i ona tafatafa. E ofoofogia le vaai atu ua 20 taimi na tupu ai talu mai lena taimi ma e manino lava na fesoasoani i le tele o tagata. Sa ou manaʻo lava e taʻu atu laʻu tala o Pono, Masturbation ma Orgasm ma le aafiaga na oʻo mai ia te aʻu ma loʻu olaga.
Afai o laʻu tala e fesoasoani i le tagata e toʻatasi i lenei faigamalaga o le a aoga. Ina ua alu laʻu ED sa ou taofi le faʻaaogaina o lenei subreddit ma faʻaauau pea loʻu olaga ma laʻu uo teine, o loʻo aloese mai le Porn and Masturbation. Ua ou nofofua nei ma ua fai si leva. O lea ua ou iloa e ui lava i le taimi na malolo ai laʻu ED, o laʻu vaisu PMO e leai. Ina ua ta te'a, sa ou toe foi sa'o i ai nai lo le alu i fafo ma maua se isi 'uaga' pe a e mana'o ai.
O laʻu tala Na amata ona ou masturbating i le matua o le 11 ma atonu na amata ona ou matamata i le porn i le 15 / 16 tausaga ma o lea na avea ai aʻu ma tagata faʻaoga porn mamafa mo 4 tausaga ma masturbating mo 9 tausaga. Sa ou le iloa se mea sili atu ma sa ou manatu o le mea sili lea i le lalolagi. O le toe mafaufau i ai i le taimi nei atonu o le mafuaaga lea na faigata ai ona ou faia se talanoaga ma se teine / tafaoga / mafutaga ma isi.
Na leiloa lo'u tulaga taupou ma sa'u uo(uo e iai mea aoga) i le 19 o o'u tausaga ma sa faigata tele ona 'tausia' ma 'uma'. Ou te masalo e mafai ona fa'apea e masani lava ona o lou taimi muamua lea ae na fa'aauau pea...fa'atatau mo nai masina na ma momoe ai. Ona ou feiloaʻi lea ma laʻu uō teine ma aʻu ma laʻu uō ua lē toe pipii. Sa ou feagai ma faigata e 2 ma la'u uo teine fou. Sa matou faia mamao mamao ma i se auala na faamanuiaina ai au aua o le a 2 ma le afa masina ona ou toe vaai ia te ia.
Ina ua ou amataina le NoFap 5 tausaga talu ai, o laʻu sini autu o le faʻaleleia o loʻu olaga feusuaʻi ma faʻamalolo laʻu PIED (Porn Induced Erectile Dysfunction). E le'i leaga uma ae ou te fou i taimi uma e mafai ona sili atu ma e le o a'u ma e le'i fiafia atoatoa la'u paaga i ai. Sa tatau ona ou tete'e i taimi uma ina ia mafai ona ejaculate. Sa le mafai ona ou faia feusuaʻiga ma ia i luga ma afai ou te le pulea atoatoa e le mafai ona ou nofo malosi mo se taimi umi. Na ou iloaina o se faafitauli tele lea ma e le tatau ona faapea feusuaiga. E mafai ona ou vaai faalemafaufau i le le fiafia o lenei mea ia te ia ona e sili atu lona poto masani nai lo aʻu ma mai lona alu ese mai le faia o le 'feusuaiga masani' lea e 2 tagata o loʻo faʻafeiloaʻi naʻo le 1 tagata faʻatasi (ie: aʻu) atonu e le lelei ...
O lea la, i le taimi nei o lo tatou vaeluaga. O vaiaso 10 na ou maua ai le NoFap ma faʻamalolo ai laʻu ED. Ia…i se faaupuga faigofie, sa aoga…ma e…ofoofogia. E le mafai lava ona ou faamatalaina i upu le ofoofogia. O le alu atu mai le tauiviga fa'afeusuaiga i le fa'atinoina o se mea e sili atu nai lo le mea na ou i ai sa matua ofoofogia lava. Ae ou te leʻi oʻo i le mea na ou matauina i le mafaufau ma le faaletino ou te manaʻo e faʻamaoni atoatoa e uiga ia te aʻu le aloese mai le P, M ma le O. Ua ou mafaufau e taʻu le mea moni ina neʻi sese tagata e faia lenei mea ma filifili e matamata i porn ma mata poʻo soʻo se mea. . Ae ou te lagona lava e tatau ona ou tatala atoatoa e uiga i loʻu poto masani.
I oʻu vaiaso 10 na ou faʻatauvaʻa ma sa ou matamata i porn, e ui lava na faʻaititia tele i laʻu masani masani o le faalua i le aso, i aso uma mo le tele o tausaga. O le mea autu na ou faia o le aloese mai le ejaculating mo le 10 vaiaso. Toe ... e le o se fautuaga e tatau ona e faia tutusa e pei o aʻu, o loʻo ou tuʻuina atu loʻu poto masani ma ou te manatu o le aloese mai mea uma e 3 o le a sili atu ona aoga ma maua ai se avanoa sili atu e ausia ai au sini. O loʻo ou i ai nei i le 7 aso saʻo e leai se P, M poʻo O ma e manaia tele 🙂
O lea la, ina ua ou toe vaai i laʻu uo teine. Kisi na o'o atu ai i se fa'atonuga vave ma tele, sosoo ai ma le BJ. Sa ou nofo malosi mo le taimi atoa ma na sau ma se paʻu pa, o se tasi e le mafai ona galo ia te aʻu ona o le mea sili lea ua ou oʻo i ai, e sili atu nai lo laʻu muamua orgasm i le 11 tausaga. Sa fai si ou popole e uiga i feusuaiga aua o lenei vaega o se tasi o vaega sili ona faigata e tumau malosi. Ia, e leai, na oso mai o ia i luga ia te aʻu ma matou nonofo ai i lena tulaga mo le umi atoa seia oo ina sau o ia ona ou sau ai lea. O se taimi fa'ataulāitu pe a ou fa'amaoni. E le gata na mafai ona ou tumau malosi mai se BJ, o le taimi muamua lea na mafai ai ona ou taoto i tua, malolo ma faʻatagaina o ia e feusuaʻi ma aʻu i luga aʻo ma 'faʻauʻu' le tasi i le isi. Fa'amalie atu ile fa'amatalaga :P. O lea ou te masalo o le aoga faʻaletino na ou mauaina mai NoFap. Oi...fa'afefea ona galo ia te a'u... LE PILI LEA! Lol. Ua lelei la ou te masalo o lapo'a lapo'a e fai lava si faavalevalea ae mai le tala a la'u uo teine ma mai le mea na ou matauina e foliga mai e lapopoa. I lo'u manatu ou te lagona o se mea na tupu mai i se penis malosi, o se penis malosi o se penis e sili atu ona tumu ma o lea…e lapopoa, woohoo!
I le mafaufau ou te lagona o le tipiina i tua i porn ua sili atu ai ona ou nofouta, agalelei ma talisapaia tamaitai. Ma le isi, o le aloese mai le porn atoatoa o se manatu sili atu. O se tasi o mea tele na tupu ia te aʻu mai le faʻaitiitia o le matamata i le 20 o pepe vevela i se faʻataʻitaʻiga, ina ua ou toe vaʻai i laʻu uo teine sa ou tilotilo i tamaitai sili ona lalelei na ou vaʻaia i loʻu olaga atoa. O lenei mea na faʻamaonia mai ia te aʻu pe faʻafefea ona pala ma faʻaleagaina lou faiʻai pe a e vaʻavaʻai i 'tagata moni'. Faatasi ai ma le PIED na ou faʻavaivaia laʻu penis ma o lea na le mafai ai ona tumau malosi pe maua ni orgasms mamalu e tatau ona e maua ma se tagata moni. O so'o se mea na ou maua i le mavae ai o le 10 vaiaso e leai se mea e le o se mea fa'ataulāitu ma na sili atu ona lelei i latou nai lo le mea na ou maua.
I le taimi nei, ou te masalo o le a lelei atoatoa lenei tala pe afai matou te nonofo faʻatasi ma matou faia feusuaʻiga tele i aso uma o totoe o matou olaga ae matou te leʻi faia ma na ma vavae ese ma ia mo mafuaaga eseese. Na ou toe foi i le PMO. I le 5 pe sili atu tausaga ua tuana'i, e le'i maua lava se isi au uo teine sa'o ae sa ou faia feusua'iga ma mate pe o le a...e le'i lelei tele ona o...Porn, Masturbation and Orgasm. Ua ou toe foʻi nei i NoFap ma le 1 vaiaso e leai se PMO 🙂
Faaiuga: Ou te iloa o lenei mea o se tala faʻasolopito atoa ae le o se tusitusiga sili ona lelei, faʻamalie atu mo lena mea. O le tusitusi e le'i avea lava ma a'u aseta sili :).
Na ou tusia lenei mea e faʻaalia ai na fesoasoani le NoFap ia te aʻu i mea nei:
- Fesoasoani i lo'u olaga feusuai
- Fa'amālōlōina la'u PIED (Fa'aletonu o le Erectile Fa'aleaga)
- Fa'amālōlōina lo'u ED (Erectile Dysfunction) ona o lo'u lagona o le tele o le masturbation na fa'aleagaina ai fo'i la'u penis.
- Maua tamaitai e sili atu ona aulelei
- Tuuina mai ia te aʻu ni orgasms sili atu
- Talitonuga i itu uma o le olaga, e le gata i feusuaiga ma teine, ae i galuega, aoaoga, foliga ma isi.
Ou te faʻamoemoe ua e fiafia i laʻu sipela ma afai e mafai ona ou fesoasoani i soʻo se tasi i soo se mea o le a sili atu ona ou fiafia i ai. Na faia e NoFap mea ofoofogia mo aʻu ma ou te faʻamoemoe e mafai ona ou toe tuʻuina atu se mea. Ou te iloa o laʻu tala e le o lau ata atoatoa 90 aso PMO saoloto, feiloai ma loʻu toalua i le lumanaʻi, na ma alofa ma maua se olaga faʻafeusuaiga ofoofogia ituaiga faitau ae na o loʻu poto masani ma o loʻo ou taʻu atu e pei o le mea sa i ai. .
Ou te fiafia i le PMO saoloto mai le amataga o le 2017 ma ou te tulimatai atu i le mea o le a aumaia e lenei tausaga ia te aʻu 🙂
Ua 25 nei o'u tausaga.