Ou te le o toe lagona le manaomia ona sau i le nuu e faʻataʻitaʻi pe saili musumusuga. O faʻamanuiaga lelei o le NoFap ua sili ona manino ia te aʻu e le mafai ona ou toe foʻi i le tagata sa ou i ai muamua. O le mea lenei ua ou oo i ai:
-O se mea e ese ai, e sili atu le lauulu
-Leai se mea e sili atu ona tautevateva -O le popole i tulaga faʻalapotopotoga
-Faʻatasi le soifua maloloina ma aiga, uo, paaga
-Mea "lemu lemu" ma mafai ona ou faʻaaluina le taimi e "sogisogi i rosa" nei.
-Falosiaga faʻatupulaʻia e alu i le faletaalo (leai se tele o se faafitauli i le taimi ua tuanai)
-Falosiaga faʻatupulaia e faitau tusi fesoasoani mo oe lava, tusi tupe teu tupe, ma isi.
- Faʻatino galuega i le galuega
-O se lagona lelei atoatoa
-Le sili atu ona taumafai e tulimatai atu mata e te alu ese
Faʻaaloalo i tamaitai (ma alii)
Na atili faigofie mo aʻu pe a maeʻa le vaiaso 2 poʻo le 3, ou te manatu. E i ai le tele tuʻinanauga tele manaʻo o le a ou mauaina i ni nai vaiaso pe sili atu, ae na o lou tatau i le malosi i totonu. E i ai se taimi o le lelei penefiti e te mauaina o le uma talitonuina oe manaʻomia e ala i le toesea. E aoga, IMO.
A ou vaʻaia se tamaʻi ofu mafanafana laʻitiiti i luga o se laupapa laupapa laupapa poʻo luga o le TV poʻo se mea - ou te le fefe pe osooso vave. Ou te lagona o aʻu fiafia i feusuaiga e sili atu ona faʻavaeina nai lo se isi taimi o se tama saʻo. Pau lava le CON i le taimi nei o le ou te le lagona e pei ua ou valea valea vagana ai pe a o ou manaʻo. Ou te leʻi lagonaina se manaʻoga tele e feiloaʻi ma fafine, ituaiga o naʻo le faʻatali mo le teine atoatoa e sau. [Ae] E lelei mea uma i lalo.
Ou te matua lagona lava le sili atu o le fiafia! Ou te manatu o se tasi o sili aoga o le ou lagona sili atu "atoatoa". Ou te lagona e pei ou te le o taumafai e nana se mea, le taumafai e tu i luga se luma pe a ou fesoʻotaʻi ma tagata. O lena e ave le tele o le popole popole mai se tagata. O le nanaina o se mea e te manaʻomia mo gaioiga ese ma le maasiasi e fai lava si faʻatelegese.
O aʻu o le 25. Ua maua le porn ina ua avea aʻu ma 13. Na iu lava ina alu i totonu o le PMO i aso uma ma le masalosalo ma le masalosalo mafaufauga masalosalo.
Vaʻai i le isi 30 aso ma sili atu. Faʻataʻitaʻiga manuia tauvaga.
LINK - Lipoti o le aso 60
by calibrochill
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