I le taimi muamua sa ou matua masalosalo lava e uiga i le NoFap, ma sa ou le talitonu i "malosiaga sili," lea sa ou tuuaia ai le Placebo Effect. Ae ui i lea, e tatau ona ou taʻutino atu, pe a ma le masina o Nofap ma na o ni nai toe faʻafoʻi (lea o loʻo faʻamatalaina ai le leaga o le faiga masani) ou te matauina le faʻaleleia atili:
-E sili atu le fiafia o tagata e faʻatasi ma aʻu, o alii ma tamaitai
-Leo loloto (sa faateia i le tele o se eseesega ina ua ou faalogo ia te au lava i luga o se vitio!)
- Faʻaitiitia le popole; sili atu le mautinoa i le talanoa ma tagata faigaluega faigata mo se faʻataʻitaʻiga
-Le loloto, sili atu le moe
-Laulu mafiafia (o lo'u pito mata'utia/mafiufi i tua o lo'u ulu e faigofie ona ufiufi i le tuputupu a'e o lauulu)
-E foliga sili atu le paʻu; leai ni li'o pogisa i lalo o o'u mata (na matauina e lo'u pule le mea lea)
-O lagona uma e sili atu ona mauoa; manogi e sili atu lona uiga, lanu e foliga mai e sili atu le manino, e mafai ona lagona le savili i oʻu foliga, e sili atu le manino o musika, ma isi.)
Ua 26 o'u tausaga…Ua na'o le tolu tausaga na ou faaaogaina ai le porn.
E pei ona ou fai atu, masalo o aʻu o se tasi o tagata sili ona masalosalo mafaufauga i luga o le paneta, ma e tatau ona ou fai atu ua ou matauina le aoga o le auai i lenei olaga. Pe o se mea i lalo o le mafaufau pe faaletino (poʻo mea uma e lua), pe afai o le Placebo Effect, e aoga mo aʻu ma ou te le o fuafua e toe foʻi i oʻu ala tuai; o le manuia o lenei mamao mamao o le manuia o nai minute o le fiafia.
O i ai se isi i fafo e matauina nei mea???
LINK - Suiga ofoofogia
;