Tausaga 26 - ED faʻamalolo. Faʻaleleia le talitonuina, Maualuga maualuga gaosiga, Faʻafaigofie ona mafaufau loloto

Ua ou maeʻa 70 aso o le Le nofofua, Leai se Feusuaiga, Masini, Masturbation, ma Faʻamasaniga. Ou te fia faʻamatalaina mea na ou aʻoaʻoina i laʻu malaga

Ua ou toʻilalo i le 90 aso tutoatasi luʻi mo le sili atu i le 3 tausaga i le taimi nei. Ou te le mafaia ona pasi i aso 7-15. Ae mo le taimi muamua sa ou faia seia oo i le Aso 72.

O faʻamanuiaga na ou matauina:

  1. O lauulu ua faʻaitiitia faʻaititia, mafai ona faʻataunuʻuina (Sa i ai loʻu uiga itiiti o le MPB)
  2. Faʻalauteleina le toʻa (e sili atu le leotele ma le mana i loʻu leo ​​ma ou te lagona le mautinoa pe a feiloai atu i tagata ese)
  3. Gaoioiga sili atu le maualuga (talu ai ou te taufaamatau, ma e oo lava i tafaoga faamasani, na ou matauina sa ou maua se taimi e faigofie ona ou mafaufau ai i isi vaega o loʻu olaga)
  4. Aʻoaʻiga Sili (o le amio pulea i se tasi o vaega na faʻateleina ai le amio pulea i isi vaega)

Aisea na ou le manuia ai i le Aso 72:

O le toe paʻu e le tupu fua. O se filifili filifili. I nai aso ua tuanaʻi na ou faʻatagaina ai loʻu mafaufau e faʻaalu fua i luga. Lea na taitai atu ai ia te aʻu lalotosoina ni nai tafaoga faamasani polokalama, lea na mafua ai ia te aʻu le maitauina i luga o le polokalama, lea na taitai atu ai i faaosoosoga avanoa, lea na tuu ai i tua.

O lenei e leai se afaina peitaʻi, ou te iloa ua uma ona fai laʻu vaisu. E le o aʻu o se tagata faʻaipoipo masani na ou i ai.

O lenei toe paʻu o se mea lelei ma na faʻamanatu mai ai ia te aʻu nisi o tulafono taua mo le manuia. Ai na e faʻalogo i lena tala "ole taimi e faʻamalolo ai le tiga", e mafua ona o le taimi e ono galo ai ia te oe le tiga. A oʻo mai i le faʻamaloloina o se mea ua fai ma vaisu, afai e te le mulimulitaʻi ma tumau i tulafono, e iʻu lava ina galo ia oe. I laʻu mataupu, na galo ia te aʻu laʻu tulafono o le leai o ni tuinanauga faʻafeusuaiga, leai se tafaoga faʻamasani, leai ni sikuea i le maeʻa o le 10 i le afiafi ma isi. O nei tulafono o aʻu puipuiga. Ae masalo na ou matua mautinoa lava i laʻu laina ma filifili e le amanaʻia na tulafono.

Lesona e mafai ona e aʻoaʻoina mai lau malaga:

  1. Faʻasolo muamua aso 30 ina ia amata ona e popole atili e uiga i le faatumauina o lau taʻavale pe a osofaia faaosoosoga.
  2. Tumau ia pisi “o le mafaufau gaogao o le tiapolo lea o meaaoga”. Maua se tasi pe lua faʻaopoopo sini e te tausisi pea i ai, leai ni sili atu (o le tele o sini o le a faʻaumatia lou loto ma faʻateleina le avanoa o le toe faʻafitauli). Faʻapena foi faʻatulagaina ni mea malie malie i aso taʻitasi.
  3. Suia / fesuiaʻi lau pa ina ia avea atili ai ona manaia ma lagolago o au sini. (Siaki nei fesoʻotaʻiga, o le a mafai ai ona e malamalama i le mafuaʻaga moni o le tagofia o mea ua fai ma vaisu & toe foʻi.http://m.huffpost.com/us/entry/6506936 ma http://youtu.be/3TX-Nu5wTS8 ). Na ou toilalo ona o loʻu potu i le taimi nei. Sa mafai ona faigofie ona ou taitaia faaosoosoga i soo se taimi lava ou te alu ai i taimi malolo ma oʻu matua. Taofi lou avanoa vavalalata ma faatulaga. O fafo atu o le siosiomaga ei ai sona aafiaga i le siosiomaga i totonu.
  4. Seti Iti taui taui. (Sa i ai laʻu lisi e taʻua o Taui pese, o loʻo i ai pese na aumaia ia te aʻu goosebumps. E na o le 2 pese ou te faʻalogo ai mai lenei lisi faʻasolo i soʻo se taimi e maeʻa ai laʻu sini laʻititi. naʻo le tasi lava.)
  5. Seti ma mulimuli i tulafono o lapataiga.
  6. Aua le taʻuina i isi e uiga i lau sini ma 'aua le mimita e uiga i le mamao na e oʻo mai ai. Faatali seʻia maeʻa lau sini e taʻu ia latou. E i ai ni suʻesuʻega faia i luga o lena.
  7. A e toe paʻu, aua e te lagona le tausalaina. O le a galue faasaga ia te oe. Ia faafetai, aʻoaʻo mai ai, ma faʻaauau pea le faigamalaga. Afai e te toe faʻamalieina lena fiafia pe a maeʻa, o le a e faʻamaʻimauina uma na aʻoaʻiga na e fausiaina i aso ua tuanaʻi ma e tatau ona e amata amata mai le amataga.
  8. Ia 'ai i taimi uma i vaitau faapitoa e faʻamafanafana ai lau faiʻai i le kulukose mo le umi o le malosi.
  9. Taʻu moe lelei ina ia toe faʻaleleia atoatoa lou manaʻo mo le aso e sosoo ai. (E tele naua fautuaga ou te mafaia e faʻamaonia ai lau moe).

Talosia na e aoaoina se mea mai lenei. O le a ou feagai nei ma ni luitau fou!

filo: 70 aso o le Monk Mode / Maʻagata Faʻaaogaina

BY - BrainPlasticity


 

POST POST

Aso 4, Iulai 4

Fiafia 4th USA!

O le taeao nei na ou faia ai se miti tau feusuaʻiga ma ou ala aʻe ai i se taeao vaivai taeao. Ou te manatu o le a faʻamaloloina laʻu ED i le iʻuga o lenei luʻitau. 3 sili atu aso seia oʻo i le taimi na ulufale ai Testosterone!

O le aso ou te fia talanoa e uiga i faʻafitauli uma na mafua ai aʻu i le fai ma vaisu PMO:

1) O taimi uma lava ou te auai ai i le PMO Sa ou lagona le le fiafia i le olaga, ma le paie. O se taunuuga o le a ou le faia se galuega i se auala lelei ma o le a ou pa'ū ese mai le ala aʻo ou tuliloaina aʻu sini (Fitness, mediation, Lumosity, Duolingo ma isi). O le a ou leiloa loʻu malosi malosi maso maua aua o le a ou le alu e taʻalo pe 'ai meaai masani. Sa masani lava ona ou faamutaina vasega.

2) Leiloa o lauulu: O le sili atu i le faʻaaloalo na mafua ai le manifinifi o lauulu. O aʻu o se aliʻi aulelei tele ma o loʻu laulu e fesoasoani tele i loʻu lalelei. Na ou leaga faʻaletonu oʻu foliga vaaia !!

3) Puffy nipples: Na amata ona ou aveina Dutasteride e faafetaia ai loʻu pa'ū lauulu nai lo le masturbation, ma le faʻaaogaina o inhibitors 5α-reductase e mafai ona mafua ai Gynecomastia.

4) Faʻavaivaia le malosi / le mafai ona ese le vave faamalieina: Afai ei ai lenei faafitauli, e le mafai ona e faʻauʻu umi e ausia ai sini tetele.

Ua oʻo i le taimi e te toe tau ai!


 

FAAFOUGA - Na iu lava ina ou mauaina laʻu aia tatau e lafo ai i lenei vaega: ')

Talofa outou uma, 26 tausaga le matua tama iinei. Ou te fiafia e fai atu ua ou oʻo atu i le 90 aso o Hardmode NoFap, Leai PMO, Leai Edging !! Na o loʻu maligi lava o oʻu loimata maligi ona na ou manatuaina le numera o tausaga ou te faʻaaluina e taumafai e ausia lenei sini E pei lava na ou maileia i lenei taʻamilosaga o faʻaosoosoga e faʻavavau. E le taitai mafai ona ou pasia le aso 30. O le taimi mulimuli na ou pasi ai i le aso 30, na ou toe solia ai i le aso 70. Ou te le iloa foi pe aisea le mea na ou manatu ai o le seoli na ou manatu e mafai ona ou faapipiiina se tala manuia iinei mo le toe mauaina i le aso 70! (http://www.NoFap.com/forum/index.ph…onk-mode-hard-mode-complete.31769/#post190970). Sa ou valea e mafaufau ua uma ona ou faia sau vaisu.

Ua ou taunuʻu mai iinei, ma o loʻo malosi pea O le faigamalaga e leʻi atoatoa, i nai aso ua tuanaʻi Sa ou faʻaaluina le tele o taimi i tafaoga faamasani polokalama aua na pei o lagona o se P sub ma o le a ou maua muamua-cum. Ou te leʻi auai i le feusuaiga i luga o le telefoni, ae ua na o le gaioiga a le alofa ma se teine ​​e liliu ai aʻu. Ua ou le toe faʻaaogaina nei polokalame ona o se mea ua fai ma vaisu, ma e le gata i lea o le ROI e matua maualalo lava pe a faʻatusatusa i le lelei o le auala ua maua ai le malulu.

Ae ui i lea, ua faigofie tele ona ou liliu i le taimi nei, o lea e lelei le iloa o le a ou le maua ED i taimi o feusuaiga. E mafai lava ona ou lagonaina laʻu faʻamalosi i taimi uma ma ou te fiafia i lena lagona. Ae mafai ona ou malosi e aua le faʻateleina ma ia aua neʻi faʻaosofia i latou. Ua ou iloa nei o se matua maualalo tulaga mea e fai o se tamaloa. E le talafeagai mo laʻu faʻailoga foliga. Na ou manaʻo e avea ma tamaloa o laʻu upu leaga tele ma na ou faʻaleaogaina feusuaiga 3 taimi (lelei teine ​​e le o le mea ou te manatu o le 'vevela' o lea ou te leʻi salamo tele ai).

O meafaigaluega na sili ona fesoasoani ia te aʻu:

  • Le NoFapWar luga reddit. Masalosalo o le sili gamified polokalama mo le sasaina o lenei vaisu. Na ou alu i totonu o le taua ma o loʻu manaʻo e manumalo mo laʻu pulega o le Cerulean na sili atu nai lo oʻu tuinanauga feusuaiga. Ioe o le laki na faia foi se sao, pei o le taimi a tama aulelei teine ​​faʻamamaina se tafaoga faamasani ia te aʻu (o lea na ou leiloa le faigata faiga luʻitau).
  • Laʻu musika: Ua amata ona ou talitonu o le lelei sili o aʻu o le ituaiga o musika ou te faʻalogo ai. Soʻo se taimi lava ou te tauivi ai ma oʻu mafaufauga, manaʻoga, paie, ma o isi taimi o le faʻanoanoa, ou te siakiina ai se lisi pese o loʻo iai uma aʻu pese faʻamalosi. A ou faʻalogo ia latou, o pese vave faʻamanatu mai ia te aʻu laʻu vaʻai ma faʻasaʻo lelei loʻu mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei auala e puʻeina ai aʻu i taimi uma mai le paie: https://soundcloud.com/sachi-15/haikyuu-ost-8
  • Faʻaosofia Anime: Taʻaloga taimi ou te matamata tasi i le vaiaso masani pamu aʻu i luga e faʻaauau pea ona savali i le ala o le lava-faʻaleleia. O mea e sili ona ou fiafia iai o: Hajime no Ippo (o lona uiga Amata I Le Laʻasaga Muamua.) & Haikyuu!

faamanuiaga:

  • Loto malosi e faia isi mea aoga e pei o le malulu malulu, falemaʻi ma isi.
  • E i ai ou manaʻoga mo sili atu ma sili atu mea lelei. O le a e faʻamoemoeina ni mea se tele mai ia te oe lava ma le olaga
  • E te amata ala vave i luga i le taeao ma le itiiti ifo itula moe (pe a fai e te hardmode.)
  • E i ai lou tietie e feiloaʻi ma fafine ma fegalegaleai lautele.
  • O le a pa'ū taimi o le pa'ū.
  • E mafai foʻi ona faʻaalia i lalo le faʻailoga (na ou faʻaaogaina le 10% benzoyl peroxide i lea taimi i lea taimi.)
  • Faʻafeiloaʻi o le a amata ona foliga sili atu le viia.

I le faʻamaoni, ou te le o mautinoa pe o nei o placebo aʻafiaga. E a la e a la? O le a ou aveina pea. Ou te talitonu o le NoFap e pei o le faʻavae faʻavae mo uma uma isi aʻu lava gaioiga faʻaleleia atili.

Afai o loʻo e tauivi ma au unaʻiga i le taimi nei ma fesili ifo ia te oe lava "E aoga ?!" Aisea e te le tu malosi ai ma saili mo oe lava ?! Avatu ia te oe se avanoa e maua ai se fou vaʻaiga. O le taimi lava e te mauaina ai lena vaʻaiga fou, o le a e iloa le tali e saʻo mo oe.

Le ala o loʻo i oʻu luma:

  • O lenei ua ou maua se manaʻo malosi e faʻaleleia loʻu olaga tafao faamasani. Ou te leʻi i ai lava se gf, ou te leʻi iloa pe faʻapefea ona avea fafine ma soa aua ou te leʻi tuʻuina i fafo iina. Na ou faʻaaogaina le PMO o se auala faigofie i fafo atu; na tuʻuina i lalo laʻu taʻavale aliʻi ma ua ou le manaʻomia e tuu i le galue malosi ma saili se paʻaga lelei. Ma ua amata ona ou aʻoaʻo ma faʻataʻitaʻi le faʻamalulu. Ou te manaʻo e avea ma sili ona lalelei faʻamatalaga mafai ona avea aʻu.
  • Ou te fia galue i loʻu tino. Ou te fia iloa pe faʻapefea ona i ai le tino malosi ma faʻamalosi tino e pei o se tagata afeleti.
  • Ou te manaʻo e atiina ae laʻu kamupani amataina ma ia avea au ma se tagata lava ia ao ou fatuina se mea aoga mo le lalolagi.

O le olaga e pei o se crappy matafaioi taʻalo vitio-taʻaloga, aua e le mafai i taimi uma ona fuaina pe o oe o le tulaga faʻalelei i luga poʻo le faʻalaugatasia i lalo, ma o manatu faaalia mo lau taumafaiga e umi tele (o nisi taimi tausaga!) taʻalo. Ae pei lava o se videogame, nisi laʻasaga, nisi lalolagi & siʻosiʻomaga, nisi tagata, nisi mana & faʻapitoa tomai, nisi storylines isi mea o le a le faʻaalia ia te oe seʻi vagana ua e maualuga.