Ua 26 oʻu tausaga, na ou tuʻu aua na ou iloa na aʻafia leaga ai loʻu olaga. Na ou amata a o latalata i le 11. O nei aso ou te le sau ii masani. I le amataga, tusa o le 3 tausaga i tua, sa ou i ai iinei i le aso atoa. Ua iu ina mafai ona ou fai atu o lea ua ou i luga o le laina Nofap. Tino ma le mafaufau. I le amataga sa masani ona ou mafaufau loloto i le tele o taimi i luga o se laina.
Afai e te fesili mai ia te aʻu pe faʻafefea ona ou faia, e le mafai ona ou faʻamatalaina lelei ia te oe. O le a le mea na tupu o le PMO ituaiga o leiloa lona taua o se faʻafitauli mo aʻu. Sa i ai sili atu sili atu popolega ma mataupu i le taimi na ou amata ai lenei laina. Ou te leʻi iloa foi sa ou i luga o se laina seia oo i le masina i totonu.
Afai e te fesili mai ia te aʻu mo fesoasoani e leai sau mea e toe fai atu nai lo le mea ua e iloa nei. Faʻatau pe a fai o oe ma vaisu e pei o aʻu, ia e iloa e umi se taimi. Nothings o le a tupu i le po. E leai se mea e toe tupu mulimuli ane ai pe a e tuʻuina e faʻavavau. O le mafaufau i lena auala e atili ai ona toe solomuli le mea sa tupu. Ae talitonu mai o le a sau. Atonu e te le iloaina. E le pei o oe faʻamau se ki. E faifai malie lava. O sina taimi i se laina o le a e iloa ai e te leʻi toe solomuli i lou mafaufau pe faʻaletino foi. Maimau pe ana outou maua uma lena aso.
LINK - Iloilo i.
Faʻataʻitaʻia I A maeʻa le 1 tausaga
Ua avea au ma se falemai mo le sili atu 2 tausaga. Sa ou matua galue i le Sub i le amataga. O loʻu talitonuga maumaututu ma taumafaiga sa maualuga foi. O le taua i le PMO, o se taua faifai pea lea sa masani ona ou lamalama i tua o loʻu mafaufau. O le a ou faitauina ni numera e le mafaitaulia e saili ai ni auala fou e tau ai, o nisi taimi o le a ou faia ai aʻu lava. Sa matua faigata lava ona aloese pe a ou amata NoFap. O taua faaletino ma faalemafaufau e faigata, ma o le a ou toilalo i taimi uma. E tatau ona ou taʻua na fai ma vaisu ia PMO, ma ou te le faia lenei mea mo se mea malie.
O laʻu uluai alualu i luma o le taimi lea na ou faʻamuta ai PMO mo 6 i masina uma. O ni nai miti malulu na tupu i le taimi lea. Ae, na mafai lava ona ou aloese mai le tino, mafaufauga sa ou mafaufau pea. E tatau foi ona ou taʻua o oʻu manatu e uiga i feusuaiga a alii ma tamaitai na matua le taliaina. O lenei mea faatasi ai ma le faanununununu na taofia aʻu mai le faia o se alualu i luma moni. Ae i loʻu mafaufau sa ou fiafia ma matua fiafia lava e mafai ona ou taofia PMO mo lena umi. Ae o le mea moni sa na ona ou faaseseina aʻu lava.
Ina ua uma lenei taufetuli, sa ou toe toilalo ma ou matua le popole i ai. Sa ou alu e uiga i aʻu masani tuai i totonu uma. Ae o le tasi suiga o le lagona o le tausalaina. O le manaia o le tele o taimi e taʻitaʻia ai le lagona tausalaina. O loʻu olaga faaagafesootai na avea ma se lavelave tele mai lenei mea. O lenei mea na tatalaina ai nisi o masaniga o mea ua fai ma vaisu lea na faia i lalo o siaki seia oo i lena taimi. Sa ou goto ifo i ni mea fou i lenei vaitau. Ae ui i lea ou te leʻi tuʻuina i soʻo se taumafaiga e taofi PMO. I le taimi lea, na ou le maua le manaoga faaletino i le PMO. Na avea ma se mama mama. Sa ou le faia ona ou te manao i ai, ae ona sa ou faia lava. Na avea ma masani. Na ou le toe faigaluega i le taimi lea. Na ou faanoanoa, faʻavauvau ma na i ai le tele o isi mataupu faʻalauiloa lea na faʻaauau pea ona faatetele. Sa faaauau pea lenei mea mo se taimi umi.
Sa ou nofo toʻatasi i lenei taimi. Ona ou siitia atu lea ma loʻu aiga. Sa ou faia se filifiliga e faaleleia au lava ia. Na ou auai i le GYM ma amata loa ona ou galue. I lenei vaitau na mafai ai ona ou taofia PMO mo ni nai piriota. E le o toe umi ae ou toe toʻi. Ina ia tautala saʻo Ou te lei tuuina atu i ai se 100% taumafaiga. Na faaauau lenei mea mo ni nai masina ma o le malosi na fesoasoani tele i loʻu talitonu. Ona sosoo ai lea ma 2 masina i tua na mafai ai ona ou taofia atoa PMO. Leai ni uunaiga faaletino, leai se mafaufauga faalemafaufau. Sa ou teʻi, aua sa ou le iloa pe na faapefea ona tupu. E tatau ona ou taʻu atu na amata laʻu vailaau mo togafitiga faataamilo i lenei taimi. Afai ei ai nisi o outou e fesili mai pe na faapefea ona ou faia, ou te le iloa le mea e taʻu atu ia te oe. Na na o le taofi e pei o se fesuiaiga na tapeina. Ou te manatu na mafua ona o le tele o oʻu popolega e taulaʻi i ai.
O laʻu fautuaga i soo se tasi o outou o le taumafai lea e aloese mai PMO. Nai lo le taumafai e faʻataʻitaʻia le ulu i luga ma avea o se mea sili, taumafai e faʻafeiloaʻi ma le amanaia lagona e oʻo mai. Mo aʻu, o le taua o le PMO na faʻaitiitia ona o isi faafitauli i loʻu olaga ma iʻu ai ina mafai ona ou le amanaiaina ia faʻatoga. O lea la ou te manatu ma le le mautinoa o le a mafai ona ou taofiofia e tusa lava pe ou te maua ni uunaiga. Na iu lava ina mafai ona ou solia laʻu masani, ae na tupu e aunoa ma le iloaina. O le eseesega tele i le va o le taimi ma le taimi nei, ou te le o toe fefefe i le olega. Aʻo ou malosi e tauʻaveina, o le a atili ai ona leaga mea faʻaosooso ma o le a ou iloa pea lava pea. O le taimi nei o le a oʻo mai ai faʻamalosi.
Na naʻo loʻu manaʻo e faʻasoa laʻu malaga ma tagata uma. Ou te iloa e le tele soʻu tala e matua fesoasoani lava. O mea uma e sili ona lelei i isi tagata uma ma ou te faʻamoemoe i se tasi aso e mafai ona e fai mai ua e saoloto mai PMO
;