Talu ai o laʻu taimi muamua lea na paʻu i le 90 aso, na ou manaʻo ai e faia se pou ma se alaga faʻapitoa i le afioʻaga iinei mo lagolago uma, faʻaosofia, ma tala na fefaʻasoaaʻi. Ou te fia amata i le setiina o ni tapulaʻa:
- E LEʻi faʻaseʻe ae faigata pea PMOʻing. Ae le i amataina le 90 aso nofap - sa le matamata i ni vitio. O le a ou tuua i lena.
- Lisi taimi mo ni nai minute. O le mafaufau loloto ma le mafaufau lelei na fesoasoani e aluese ai mai lena masaniga.
- Faʻalelei toleniga - o isi taimi e teʻa ai aso / vaiaso ona o le galue tumau ma le aʻoga
- Sa lelei mea taumafa. Leai se mea faʻamalosi ae lava e tausi ai le mamafa o 180lbs ile 5'11.
- Leai se mea faigata. Fai sau uo teine.
- Amata mafaufau loloto e le aunoa. Ola i le taimi nei. Faʻamalosia loʻu "malamalama lelei". Ua matua suia lava tioata i le auala ou te vaʻai ai i le lalolagi ma mea na tutupu e tutupu i loʻu olaga. Mai mea laiti, i mea sili ona tele. O loʻo ou mataala pea ile "tafe o le ola". Faʻatonutonuina lena tafe ua avea nei ma aʻu autu taumafaiga pe a oʻo i le faʻaleagaga ma opogi le malamalama. Ou te faʻaalia le tele o loʻu alualu i luma i lenei. Na fesoasoani foi ia te aʻu ia malamalama teisi i le uiga o loʻu olaga. O se lagona lelei, ma ou te manatu o le tele o tagata i luga o lenei vaega e mafai ona faʻamanuiaina mai le suʻesuʻeina o lenei vaega o latou lava. Faʻamolemole ia avea lenei ma unaʻiga e taumafai ai, pe a i ai se mea. Ou te fautuaina le tuʻuina atu o le Headspace app pe afai e te le masani i se tasi o nei.
O aʻu faʻailoga na sili atu le mafaufau Ou te matea. O le le lava o le talitonuina o aʻu lava, lagona o le leai o se mea i loʻu olaga, ma le le lagonaina 100% atoa. Ua 28 oʻu tausaga.
Aotelega o ou lagona:
- Faʻaosofia - O loʻo ou tuʻimomomoina ile galuega ma ua ou mautinoa, aemaise pe a luʻiina aʻu e isi au ma matagaluega. Ua ou toaga i le taimi nei - o se mea sa ou tauivi ai muamua. Ou te tolopo foi sina mea laititi.
- Mafaufau manino. E le o toe i ai ni ou faafitauli i le mafaufau o le faiʻai. O le tala o le Derp e toetoe lava leai se mea.
- Lautele - Aua le faʻaletonu. Ou te lagona le puleaina o soʻo se tulaga. Masalo e tele mea e fai i loʻu faʻateleina o loʻu talitonuina o aʻu lava ia. Talu ai nei na faia ai le tele o faʻamatalaga. Ua sili atu loʻu fefe i le tautala i nofoaga faitele, o le mea sili faapolofesa. Ou te lagona le faʻatonutonuina o MEA OU fai atu faʻapea foi MA FAʻAFEFEAU ou te fai atu ai. Ou te malolo i talanoaga e faʻamamafa ai mea. E na ona ou lagona le puleaina ma lagona lelei.
- Leai ni suiga i le loto. Ou te lagona le mausali. Ioe o se mea manaia.
- E mafiafia le lauulu. Ou te matua lagona e pei o le faʻaseʻeina o lauulu i luga o loʻu ulu. Ou te fiafia tele e aʻoaʻo pe aisea ua tasi ai lenei aso.
[Girlfriend] fai mai ua avea aʻu ma se uo tama sili atu. Poʻo le a lava lona uiga. Haha E foliga mai ua tau le ita foi!
Ou te matea o le mea lena! O se auala umi lava - Sa ou taumafai e lavea le 90 aso mo le le itiiti ifo i le 4-5 tausaga i le taimi nei ma e lagona lelei i le iuga faia. E tele mea faʻaletonu ma faʻataunuʻuina i lenei faigamalaga ae o le faia ia tusa ma lenei mea e sili atu le manaia. Ou te manatu e tele atu mea e fai i le setiina o sini ma le ausiaina. Ou te aioi atu i soʻo se tasi o outou na te faitauina lenei mea e seti ai ni sini laiti ma ia tuʻi pea seʻia oʻo ina avea oe ma tagata matua sili. E moni. E mafaia. Ou te talitonu ia outou uma taʻitasi. Faʻafetai mo lagolago uma i tausaga ua alu ma moomooga ia outou manuia uma i lenei faigamalaga ua taʻua o le ola.
LINK - Aso 90: Muamua taimi - Lipoti
By hk808
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