O aʻu o se tama nofofua i le tuai o le 20s. Sa ou faʻatau mo 12 tausaga, o nisi taimi faʻamalosi 4 taimi i le aso.
Tolu masina ae ou te leʻi amataina le nofap. Ou te fia faasoa atu mea na ou oo i ai i lena taimi.
- Tele taimi mo oe lava: Sa ou faʻaaluina itula ma itula e matamata ai i porn. Ona avanoa lea o le taimi lenei e fa'aoga mo mea e sili atu ona aoga/fa'amanuiaina e pei ole ta'aloga.
- E sili atu le mautu o mafaufauga: Ou te leʻi lagonaina le malosi sili na ou faitau i ai iinei i le nofap ae manino lava o loʻu mafaufau na sili atu ona saoloto ma manino.
- Fa'aletagata maualuga
- O se faʻaleleia manino ae itiiti i le toetoe lava o itu uma o le olaga.
O lo'u Igilisi ma lo'u tomai tusitusi e le lelei e pei ona e va'ai mai i lenei pou. Ae ou te fia fai atu na ou iloa le leaga o le porn ma le masturbation pe a ou tuua. E matua aoga lava le tuʻua o lena fiafiaga oona e te maua mai le pmo ma taumafai e ola i lou olaga ma se mafaufau / tino sili atu saoloto.
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by rasminoj