O aʻu o se 28 y / o aliʻi na amata faʻataʻamilomilo i le tusa o le 11 tausaga ma amata vaʻavaʻai ia P (muamua filemu, ona video lea) pe tusa o le 13 o oʻu tausaga.
P o se vaega masani o loʻu olaga mo le silia ma le sefulu tausaga. Na muamua ona ou popole e uiga i le taofia o P ao ou i ai i se mafutaga vavalalata ma se teine ou te alofa i ai, ona maua ai lea o le PIED.
Na ou malolo mo le masina (faʻaauau pea MO ma le leai o P i le taimi), na faʻaaogaina le ED, ae o le taimi lava na ou toe foi atu ai i P, na toe foi le PIED. O le taimi lena na tonu ai ia te au ou te valaau atu o le mea lea e manaomia mo le lelei ma nofo mama mo masina 4. O laʻu uo teine i lena taimi sa feagai ma le maʻilaʻi faalelagona mai se mafutaga talu ai e faaopoopo atu i le maua o se avega maualalo. Na iu lava ina ou malepelepe ma ia, o le manao e matamata i le le mafaitaulia tamaitai e le mafaamatalaina i luga o le screen o se vaega tele o le faaiuga.
Na ou salamo ai i se taimi e leʻi mamao atu. Na ou fefaʻatauaʻi le mea na ou manatu i ai o le alofa moni mo le Initaneti P, lea na tuua ai aʻu ma le gaogao, leai se aoga, taʻusalaina ma maasiasi, o se sauʻai ma se pepelo. Na ou lagonaina ua leiloa oʻu uiga, ma faatasi ai ma loʻu mafaufau lelei.
Mo le isi tausaga ma le afa na ou feagai ai ma le faʻavaivaia o le faʻanoanoaga, pule i le ola, tuulafoaia aʻu i fegalegaleaiga, le mafai ona taulaʻi i se mea, lagona na ou "leiloa laʻu amio" ma lagona le vavae ese mai le mea moni. Sa ou le talitonuina aʻu lava o se uo ma i se tulaga lautele ou te leʻi talitonuina aʻu lava i tagata. Sa i ai loʻu puao faiʻai ma mafaufauga osooso faifaipea.
Na ou lagona o se mea ua suia e faavavau i loʻu faiʻai kemisi. Na pei a toe sau i le hardcore P i le maeʻa ai o le 4 masina o le malolo na taitai atu ai i se "soona inu" na faaleagaina ai loʻu faiʻai. Ou te manatua loʻu faʻatopetope mai le vasega i se tasi aso ina ia mafai ona ou maua laʻu "lipeaina" i le faʻamavaeina o se tasi i fafo. Na amata ona ou 'inoʻino ia te aʻu lava ma ua ou ita i le lalolagi.
Na amata ona ou manatu mamafa i le NoFap tusa o le tausaga talu ai. Na ave aʻu i soʻo se mea i le va o le 20-30 taumafaiga e oʻo i le 32 aso (Sa i ai ni nai laina o le 17 - 19 aso ma le tasi 25-aso laina).
O oʻu amataga vaʻaiga na faʻaalia mai e le soʻona suia o lagona - euphoric maualuga ma lologa faʻamaulalo. O se tauiviga faifai pea, ae na ou lagona o soʻo se laina umi atu nai lo ni nai aso faia se moni aʻafiaga mo le sili atu. Na sili atu laʻu fesoʻotaʻiga ma se fesoʻotaʻiga lelei ma tagata, na mafai ona ou faʻamasani lelei, maua le tele o le malosi, ma ua sili atu le malamalama i mea na ou 'aʻai, o le mea lea' ai sili maloloina. Sa ou lagona lava le tuua toʻatasi, nofosala ona o le malepe, ma sa sili ona lelei loʻu taofiofia loʻu mafaufau lelei. I taimi uma na ou toe solomuli ai na ou lagonaina na ou toe foi mai i le sikuea tasi ma ua ou sauni e lotovaivai.
O le umi na ou pipii ai i le NoFap, o le laitiiti o suiga o le lagona na ou oo i ai, o le sili atu foi ona mausali. O loʻu mafaufau ma loʻu tino ua amata ona masani i le fou moni o leai orgasms ma leai P. Ioe, ua ou mafaufau nei i le taaloalo i totino o le "alu maualuga."
I lenei taimi lata mai - o loʻu uumi - Sa ou maua toetoe lava a leai se faʻanoanoa. O loʻo ia te aʻu le le mautonu o le malosi. E tatau ona ou ala i le 5am mo galuega i aso uma ma sa ou faia pea i taimi uma ma le faigofie. I le galuega, e mafai ona ou mafaufau loloto ma faʻamalositino lelei, ma o loʻo iai pea le tele o le malosi o totoe pe a ou toe foʻi mai i le fale (Sa ou ala mai le 5am i le 2am ma sa faigata tele). E tau le maua ni mafaufauga faʻatosina (o oʻu mafaufauga faʻasolosolo muamua na amata mai ina ua lata ile 13 o ou tausaga). E sili atu loʻu faʻamalosi ma mautinoa, lagona lelei i fafine, ma moe lelei. Na amata ona ou galue ma toe tamoʻe, lagona ua sili atu loʻu malosi ma sili atu ona taofiofia maso. Ou te le paie i mea e fai i le fale. Na amata ona ou vaʻai i se teine ma o loʻo iai foʻi lagona faʻatosina.
E sili atu loʻu onosai pe a talanoa i tagata. Ou te tilotilo ia latou mata ma mafai ona ou faʻalogo ma faʻalogo ia latou. E tau leai se puao o loʻu faiʻai (i nai taimi na ou lagona ai se puao o tolotolo ma amata loa ona uʻu oʻu nifo matua faigata, ae o lenei ua tele lava ua leai foi). E sili atu loʻu poto i laʻu tautalaga ma sili atu loʻu faʻamoemoe e uiga i le lumanaʻi. Na ou faia lava le faʻasilasilaga mo le lua vaiaso i laʻu galuega (sa ou manaʻo e tuʻu mo se taimi umi; e tatau ona vaʻaia pe o se filifiliga lelei lea).
O le a le mea na fesoasoani ia te aʻu i laʻu malaga i le taimi nei: 1. Iloiloina o lenei faalupega masani
- Faitauina o isi vaega e pei ole r / atuatuvale ma r / suicidewatch, lea na faʻaalia ai ia te aʻu le mea o le a faalavelaveina ai isi, ma na fesoasoani i le tulaga o loʻu tulaga.
- Aʻoaʻoina e uiga i vaisu e ala i pepa faʻamaumauga e uiga i fualaʻau faigata. Sa ou matamata i ata i luga o le YouTube e uiga i heroin, meth, cocaine, crack, oxycontin, ma isi mea. Na fesoasoani i le vaʻaia o vaisu suia o latou olaga (faʻapea foi ma le vaʻaia o le mea e tupu pe a latou le faia); na aʻoaʻoina aʻu e uiga i le taʻamilosaga o mea ua fai ma vaisu (dopamine, manaʻoga, uunai, toʻesea, faʻatonuina amioga faʻaleaga tagata, ma isi). Faʻapea foi, schadenfreude na i ai se mea e fai i ai - vaʻaia o tagata sili atu le leaga nai lo aʻu na aumaia sina mapusaga: /
- Tausia o se talafaamaumau. Na ou tusia pe na faapefea ona ou lagona i le lelei ma le toe foʻi mai.
- Galulue (taʻavale, aau, pisa, ma isi). Na fesoasoani e faamanino ai loʻu mafaufau.
- Ia iloa oʻu masaniga / mamanu ma sui ia mea. O le aioi atu i le paʻu o le a vave oʻo mai pe a maeʻa, ona ou iloa ai lea o aʻu e sili atu ona vaivai i taeao. Suia o aʻu masani o lona alu ese mai le moega i le vave e mafai ai, ma isi.
- Tatalaina aʻu lava i tagata. O le alu na o ia lava na mafua mo au e mafai lava ona ou maua. Sa ou manaomia tagata i loʻu olaga, ma taumafai nei e faaaofia atili i latou.
- Aumai i luga se mea fiafia fou - tata le piano. E i ai sona aʻafiaga togafitiga ia te aʻu ma aumaia ia te aʻu se mea sili atu e fai pe a naʻo aʻu.
- Aloese mai le 'ava malosi, o le mea sili sa ou maua a o fai pea loʻu maʻi. Mo nisi mafuaʻaga, na ou matua malamalama i le 'ava malosi i le amataga o au, ma o se pia e tasi poʻo ni nai siti o le uaina o le a lavea ai aʻu e pei o se papa. O le a faʻaleagaina ai laʻu faʻamasinoga ma masani ai ona toe paʻu. Ae peitaʻi, e mafai ona ou inu ma e le afaina tele ai aʻu.
Ou te lagona e le mafai ona ou MO i le feololo mo le taimi nei. E le mafai ona ou tausia se olaga masani ma se masani a le PMO. Afai ou te matamata i le P tasi, e sosolo i itu uma o loʻu olaga mo aso. Ou te leʻi salamo lava mai le le toe vaʻai i le P i le aso ua tuanaʻi. O loʻu poto masani ma P o le o le loloto o le lua e le mafai ona faʻamalieina le fiainu e tupu ai. Ou te iloa e mafai lava ona ou toe solomuli i soo se aso. O le taimi na ou amata ai i le NoFap, na ou lagona e le mafai ona ou toe foʻi i le olaga a le PMO.
Faʻafetai i tagata uma mo le tufatufaina o au tauiviga ma tulaga manuia, ua latou fesoasoani tele, ma ou te faʻamoemoe o laʻu foʻi.
;
