Ou te tusia lenei mea i loʻu aso fanau, lea na tupu na o loʻu 127 itulaaso. Masalo o se pou umi lea. Ou te tusia lenei mea mo aʻu e pei lava ona ou tusia mo oʻu uso fapstronauts. Sa ou faʻamoemoe e fai se pou 90 aso, ae o mea leaga ma le ola na faʻalavelave, o lea ua ou i ai. Ua ou alu 127 aso e aunoa ma le PMO poʻo le MO.
Ou te le o mautinoa po o le a tonu le faiga faigata, ae o le mea na ou faia sa le faigofie (e pei ona iloa e le toatele o outou). AE o a'u lenei.
Muamua ma le sili, e mafai foi ona e sau iinei. Mo aʻu, o le lelei na sili atu nai lo le leaga ma e tatau ona ou taulaʻi i ai i ni nai taimi i lenei malaga e faʻafeiloaʻi ai ni faʻamalosi faigata. Ina ua ou amata Nofap, sa ou tigaina PIED. Sa ou faʻapipiʻi talu mai oʻu tausaga e tasi, faʻapipiʻi i le porn talu mai le 13, ma faʻapipiʻi i porn saoasaoa talu mai loʻu 15. O le asō, ou te ulufale atu i loʻu luasefulu tausaga o se tamaloa. E le gata ona ua leai laʻu PIED, ae ona ua ou lagona ua ou pulea loʻu olaga.
Mo tagata uma, o olaga aʻo leʻi nofap e ese, e pei lava o tauiviga i le nofap o le a ese. Aʻo leʻi nofap, sa tulia aʻu, ae naʻo nisi itu. Na ou ausia mea na ou mafaufau i ai, ae o na mea e masani lava o galuega, aoga, po o mea e fiafia i ai. I le pito i luga o lena, e mafai ona ou galue malosi mo ni pupuu pupuu i le taimi. Sa ou le lelei le moe, alu i totonu ma fafo o auga o le atuatuvale, leaga le tumama, matamuli tele i tagata ou te le fiafia i ai (tamaitai e fetaui i lenei vaega), ma o le mea moni, sa ou PIED.
Nofap e lua aʻafiaga.
O le a aʻafia ai lou soifua maloloina o le penis - o le itiiti ifo o lou faʻafeiloaʻi i 2D fafine (PMO) ma le itiiti ifo o lou faʻaogaina lautele (MO), o le vave foi lea o lau taʻavale feusuaʻiga masani o le a faʻaalia.
- Na amata ona ou toe maua fafie taeao (<14 aso)
- Na ou iloa ua sili atu loʻu malosi (<30 aso)
- Ua alu ese la'u PIED (>70 aso)
- Na ou alu mai se tagata matamuli i se paaga fa'afeusuaiga iloga (>60 aso)
Nofap o le TOOL foi lea e fesoasoani ia te oe e iloa ai mea e uiga ia te oe lava e te manaʻo e sui. Afai e te faʻaaogaina e fai ma meafaigaluega e sui ai lou olaga, o le nofap o le a aʻafia ai lou soifua maloloina faalemafaufau.
- Na ou iloa o aʻu o se tagata palapalā ma faʻamamā aʻu lava ma loʻu siosiomaga (<14 aso)
- Ua sili atu la'u moe (<50 aso)
- Na ou lagona le fiafia (<45 aso)
- O loʻu taimi e tali atu ai na vave tele (> 90 aso)
A o amata ona ou vaaia suiga na ou aumaia e ala i le nofap, na ou maua ai le lototele e talanoa ai i tagata. Mo nisi o outou, o le nofap e uiga i le feiloai i tamaitai. E le tatau, aua o le feiloai i tamaitai o se itu e aʻafia ai lou avea ma se tagata sili atu, sili atu le mautinoa. A o amata ona ou maua le mautinoa ia te au lava ia ma talia o tamaitai o ni tagata foi, sa ou feiloai i laʻu paaga o loʻo iai nei. Na ou feiloai ia te ia ao ou PIED, ae nai lo le sola ese mai le luitau, na ou alu muamua i le ulu (lol). Se'i mate, na ou maua le ED i le matou po muamua faatasi, ma le lona lua, ma le lona lima. O le auala na ou oʻo ai i le taumafaiga lona lima o le faʻamaoni i laʻu paaga e uiga i laʻu PIED ma le nofap. O le lototele e faʻamaoni o se taunuuga o le nofap. Na fesoasoani foʻi i loʻu aʻoaʻoina o feusuaʻiga e lē na o le ulu atu.
O le laina mafolafola o se mea moni lava ma e tatau lava ona e ola ai. O loʻu umi na> 50 aso. O le Nofapping sa faigofie ia te aʻu i le taimi o le mafolafola, aua o loʻu libido e toetoe lava 0. Ae peitaʻi ina ua oʻo mai le manaʻo e fap, e leʻi sau mai se faʻamalosi tino, na sau mai se faʻamalosi faalemafaufau e faʻaosofia e mafaufauga o le a ou le faʻamalolo. . O le ED ma laʻu paga na tupu i le taimi o laʻu laina mafolafola. O le naunautaiga e fiu e matua moni lava, ae ou te leʻi toe foi i le fapping. Ae na ou aapa atu i oʻu uso fapstronauts. Sa ou lafoina ni filo ma auina atu foi ni savali patino i tagata e foliga mai e tutusa o latou faafitauli ia te au. Ou te faʻamalosia oe e aapa atu - o le mafuaʻaga lea ua matou i ai iinei.
O le taimi lava e uma ai le laina mafolafola, ua e matua loloto lava e galo ai lou lelei e aunoa ma le PMO. Ua e masani i lou fou. Ina ua amata ona ou maua ni uunaiga pe a uma le laina mafolafola, sa tatau ona ou tilotilo i aʻu pou tuai e faamanatu ai ia te aʻu lava le leaga o le olaga aʻo leʻi nofap.
Ou te masalo i le faaiuga, ia manatua o tupe maua umi e sili atu nai lo le faʻamalolo puupuu. Fa'aoga lenei subreddit ma e fapstronauts mo oe pe a e mana'omia se fesoasoani. Ma amata suia lou olaga i le taimi e te sefe ai nofapping.
O lenei ose fa'ailoga fesoasoani e fa'apotopoto uma ai manatu talafeagai e uiga i le nofap.
LINK - 127 aso: o se tala ola
Pepa amata - O laʻu faʻamaumauga 35 aso
Ou te leʻi mautinoa atoatoa pe tatau ona ou faia se faʻafouga 30 aso, ae na ou mafaufau, aisea e le *** - o se mea taua na ou aʻoaʻoina i laʻu sailiga. O loʻo i ai le tele o tamaʻi nofappers i fafo, ae ou te faʻamoemoe e fesoasoani lenei mea i tama matutua. E 5 aso ua tuai, ae o lea ua alu.
Ua ou i le ogatotonu o le luasefulu tausaga ma o se taupou. Na ou tafao faamasani i ni nai tagata, ae o popolega lautele (atonu e mafua mai i laʻu faʻailoga) na taofia ai aʻu mai le alu i le mamao. Ou te fai atu na amata mai i laʻu uo teine muamua ma sili ona umi. Sa ma tafafao faamasani mo le 3 tausaga, ae o lana tapuaiga na taofia ai i maua mai le faia o feusuaiga. Sa matou i ai i se tasi o na setete uiga ese lea sa lelei mea uma vagana ai feusuaiga. O lenei, ua ou MO'd ae ou te leʻi manatua, ona ulufale mai lea o porn i loʻu olaga ma sa ou PMOing pei o le leai o taeao. Ua leva ona avea lena ma faafitauli, ae o le le faia o feusuaiga a o i ai i se mafutaga ua atili ai ona leaga mea uma. Sa ou PMOing atonu 2 taimi i le aso. Sa leaga, ae sa le mafai ona ou vaai i lena taimi. I le toe tepa i tua, o mea uma e fai mai e uiga i le PMO e moni - na mafua ai ona ou le fiafia, pipii, le mautonu ma tuʻuina mai ia te aʻu le PIED poʻo le faʻateleina o loʻu popole i le ED. E le o ni uiga e mana'o ai se fafine.
E le o se mea e ofo ai, sa ma tetea ona sa le lava lo’u “tamatane”, ae sa le’i gata ai iina o’u faafitauli. Maimau pe ana ou aʻoaʻoina e uiga i le nofap i lena taimi, ae nai lo lena, na ou le toe pulea. Mo le isi fa tausaga na sosoo ai, na ou faʻatau seia pa'ū oʻu lima. Sa leaga loʻu tumama, ua faateteleina loʻu popolega lautele, na lava loʻu lototele e fai atu ai i ni nai tagata i fafo, ae toe fai, e leʻi mamao lava.
O le a le mea na faʻatonuina aʻu i le nofap ma loubrainonporn o laʻu uluai kalapu kalapu 3 masina talu ai. Sa ou maua se siva vae mai se tamaitai lalelei ae leai se mea. Sa avea a'u ma pulenuu o le nuu vaivai. Ou te le iloa pe aisea, ae o le mea lea na ou iloa ai na ou maua le ED, lea na ou iloa mulimuli ane o le PIED.
I le taimi lava lena, na ou lafoaia porn, ae le mafai ona maua (haha) i laʻu MO. Mo aʻu, o le MO o loʻu faʻafitauli autu. Na ou faʻaaogaina e avea o se faʻalavelave faʻalavelave mo se taimi umi i loʻu olaga, o lea na ou faʻaumatia ai le 30ish aso talu ona ou tuʻuina atu le porn. O nisi nei o mea na ou matauina:
- I ni nai aso talu ona tuʻuina atu le porn, na amata ona ou toe maua fafie taeao. O nei mea na faʻateleina ina ua uma ona ou tuʻuina le faʻaogaina ma o lea ua ou maua fafie i taeao uma
- O le 2 vaiaso muamua pe sili atu o le taimi sili lea ona faigata ia te aʻu. Ou te manatu atonu ua ou i ai i se laina mafolafola i le taimi nei, ae talu mai lena taimi, ua matua faigofie lava. Ou te mautinoa o loʻo i ai aso faigata o le a oʻo mai, ae o le 30 aso faʻailoga e alu vave pe a maeʻa lena puʻupuʻu muamua.
- Ua faaleleia lo'u tuuto ma ua faaitiitia le paie.
- E sili atu loʻu faʻamalosi (e te le iloa pe o se mea lelei, ae e mautinoa lava) -Ou te moe lelei. Sa masani ona ou maua se taimi leaga e moe ai, o lea e manaia tele. Ua ou lagona nei le vaivai i le vaeluapo.
- Ua faaleleia lo'u tumama. E leʻi tupu faʻafuaseʻi lenei mea, ae o le taimi lava na oso ai le puao o fapping, na ou iloa ai loʻu inoino ma suia oʻu ala.
- Fa'aitiitia le matamuli. Na ou siva mo le taimi muamua i loʻu olaga i se pati na ou alu i ai i le 2 vaiaso talu ai. E le o a'u lava o se tagata siva lelei, ae sa leai se fefe i le toe foliga faavalevalea. Sa na ona ou fiafia lava.
- E sili atu ona matauina au e tamaitai. Masalo o se tuufaatasiga o mea uma o loʻo i luga, ae poʻo le a lava, ou te talia. Sa talosaga mai foʻi se tasi sa matou faigaluega faatasi ma te matou aai.
- Mulimuli ae le itiiti, ua ou fiafia. Sa i ai a'u faailoga o le atuatuvale mo le tele o lenei tausaga ma o le tele o na faailoga ua leai.
TL; DR amio a le tala, e tusa lava po o le a le pogisa ma le mimilo o lau faʻalavelave ua tuanai, e le o tuai ona amata le nofap ma faʻaleleia lou olaga. Nofap fesoasoani ia te oe e mafaufau i lou olaga ma e masani lava ona e amata faia ni faʻaleleia atili i le olaga.
Ia maua se laki. Afai e mafai ona ou faia, e mafai ona e faia.
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