Sa ou taumafai e alu ese mai Porn talu mai le 2013. O laʻu taʻaloga muamua na ou tuʻufaʻatasia ma le nofap ma faia 64 aso (sa i ai laʻu gf i lena taimi) ma sa faigata. A maeʻa lena, o le mea sili e mafai ona ou faia atonu o le masina ona ou toe see ai lea, e ui o taimi uma e faʻaitiitia ai laʻu faʻaoga porn. O nisi nei o faʻamatalaga na ou aʻoaʻoina ma mea na iu ai ina ou i ai iina:
- 'Ava/Valaau Fa'asaina: O le aso talu ona uma le patī o lo'o taoto i le fia'ai o se auala mautinoa lea mo a'u e se'e ai, na i'u lava ina ou tipi ese le 99%.
- Suia i se telefoni feaveai: Na fesoasoani tele lenei mea, e le gata o laʻu pili e sili ona taugofie ae na gau ai laʻu vaisu telefoni
- Alu ese mai polokalame o tafaoga faamasani: O mea ia o se faʻaoso, manino
- Le i ai o se aso leaga: O le mea sili lenei na ou mauaina, soʻo se taimi lava ou te maua ai se aso leaga pe tatau ona ou oʻo i lagona le lelei o le a ou maua se 'alofaga i Fap i porn. O le mea moni na ou faʻaaogaina e fai ma solaaga e aloese ai mai le lagona o se ituaiga o tiga faʻalagona, ae o lea ua ou faʻaaogaina.
- Fa'atapula'aina le taimi o komepiuta/TV: Na i'u ina ou faia se fa'atulagaga ma fa'atapula'aina la'u ta'aloga/tv i na'o ni nai itula i le aso, ma fa'amautinoa e fa'alelei a'u i isi itula o le aso (faitau, galue, a'oa'oina se mea fou) tuu pe tusa ma le 30 pauna o maso ma foliga lelei tele i le taimi nei
- Pipiimau i se faasologa o aso taitasi: Sa ou pipii i se faasologa o itula taitasi, sa fesoasoani tele lenei mea.
Mulimuli ane, o le fuafuaga sili lea na ou mauaina e ave ai aʻu i le 90 aso ma ou te le o mautinoa pe aisea na ou matua tetee ai, atonu ona sa ou manatu ua lava loʻu malosi e faia uma i le taimi e tasi:
- Faia Pornfree e aunoa ma le NoFap mo aso muamua 90: O aʻu, pei o le tele o isi, na manaʻo e faʻaleleia lenei faʻafitauli i se taimi vave e mafai ai, ae o vaisu e le aoga faapena; e le o se mageso e mafai ona e tuu i ai le pulumu e alu ese ai. O le faia o le NoFap ma le PornFree na faʻatulagaina aʻu i taimi uma mo le toilalo, o lea na ou filifili ai ou te faia le pornfree e aunoa ma le NoFap i aso muamua 90 ma vaʻai poʻo fea na maua ai aʻu. Sa fai si faigofie, so'o se taimi lava e i ai so'u mana'oga na'o lo'u fa'atauva'a ma mafaufau i tulaga moni o le olaga po'o teine. Na iu lava ina mou atu le uunaiga ma na ona ou faia lava mo le fiafia. I le faaiuga o aso 90 ua faateleina loʻu malosi ma ua ou malosi tele ma ua ou oo i le tulaga ou te le mafaufau ai e uiga i le porn po o le porn ua ou misia. I le taimi nei ua ou faia 90 aso ou te fuafua e alu i le isi 90 aso i le taimi nei ma NoFap, e ui ou te le iloa pe e manaʻomia atoatoa i lenei taimi.
O aʻu o 29, ma ou te manatu o le taimi muamua na ou faʻaogaina ai o le porn pe a ou pei o 15. Ou te fai atu i le 21-25 o le taimi na ou alu ai mai se tagata faʻaoga masani i se tagata mamafa. E tusa ma le 25 na amata ona ou mafaufau atonu e aʻafia ai aʻu, ma aʻo ou suʻeina porn i luga o le reddit na ou sau ai i lenei pito i lalo.
O le mea na ou le fiafia ia te aʻu e oʻo atu i le 25 o ou tausaga sa ou faʻalelei mo loʻu lava lelei ma sa i ai ni teineiti e ulufale mai i totonu o loʻu fale e faʻatasi ma aʻu, ae na o le liliu ese pe faʻafefe i latou ona ua ou PIED. Sa tatau ona ou ositaulagaina le tele o mea ina ia ou oʻo mai iinei aʻo tausia loʻu igoa taʻutaʻua i totonu. Ou te iloa e le o le tulaga lea i nisi o tama, ae na o le matua faateʻia lava o aʻu, ae mulimuli ane na ou tuua atoa le vaaiga o tafaoga faamasani seia oo ina ou taunuu iinei. O lea ua ou alu i le isi 90 aso, o le taimi lenei e aunoa ma se fap, ou te setiina ni mafutaga e fesoasoani ia te aʻu e oʻo ai ma atonu o le a toe tafao faamasani, e ui lava o se tiga: P.
Ia manuia tagata uma.
Fa'asa'o: Amioga o le tala o le fa'atonuina o a'u lava i isi vaega o lo'u olaga na mafai ai ona 'ou ausia la'u sini.
LINK - Mulimuli ane 90: 3 Tausaga malaga, o le a le aoga mo aʻu ma le mea na le aoga
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