Tausaga 29 - Ua ou tuua uma. Paʻu Faʻanoanoa Tele 80% ua alu.

ua le toe atuatuvale

Ua toetoe lava a ou faʻaumatia loʻu atuatuvale e ala i Nofap, ma i le tuʻufaʻatasia ma le Meditation, ua mafua ai suiga tetele ia te aʻu. I le taimi muamua, o loʻu olaga sa leai ni lagona faʻavaivai ma vaʻavaʻai i le olaga i se tioata pisia. Sa ou ulaina vao ma inu le nicotine e fesoasoani e foia ai le atuatuvale na ou maua mo le tele o tausaga, ma o lea ua ou tuu. Na ou faʻaaogaina nei vailaʻau e faʻafetaui ai, ae ou te leʻi iloa o le vailaʻau sili ona mataʻutia sa i ai i taimi uma talu mai loʻu 16 (lea ua 29) o le PMO.

E te iloa lena lagona i lou manava pe a faʻaosofia oe e se mea? Pepe, ou te manatu e te faaigoaina. Ou te lei lagonaina lena mea mo, masalo 4 tausaga. Talu mai le tuʻuina o le PMO, ou te maua ni pepe pe a ou vaʻai i se fafine lalelei, ou te le faʻafefe, ou te maua ni pepe. E matua loloto lava lena mea ia te au, pe a mafaufau i le auala na taofia ai e loʻu atuatuvale lagona uma, ma sa na o le mafai lava ona ou vaai i tamaitai o ni mea tau feusuaiga.

O loʻo faʻaosoina ai aʻu pe aisea ua faʻanoanoa ai le tele o tagata i aso nei, masalo o le PMO, i taimi uma? O le tele o tagata ua soona faaosofia e lenei mea i luga o manaoga faaosofia ua mamanuina e taulai atu ai o tatou nofoaga autu autu o le faiʻai, ma mafua ai ona tatou leiloa lo tatou tagata soifua.

O le vaega Meditation e ofoofogia foi, lea ou te manatu e tatau ona faia e le tele o tagata. Ua mafai ai ona ou auai atili, talisapaia le matagofie o le goto o le la, po o le manogi o le ea. O mea laiti. Ou te iloa [leai] PMO e faia foi lenei mea, ae e matua loloto lava, pe faʻapefea i le 3 masina, na ou alu ese mai le le mafai ona maua se tali faʻalagona, mai soʻo se mea, e oʻo lava i le oti poʻo se faʻalavelave taʻavale e mafai ona ou maua ai soʻo se ituaiga tali. . E leai se tasi e mafai ona faafefe au.

O lenei, ou te saeia i le leo o musika, ou te lagona le latalata atu i tagata, tala o taaloga vitio ua mafua ai ona ou matua faatofuina. E tasi la'u laasaga mulimuli lea o le a 100% fa'amaloloina ai a'u, ma o le alofa, o se mea na saeia ai a'u mo le tele o tausaga talu ona ou tafao faamasani i le tele o tamaitai ma e le mafai ona fausia se sootaga faalelagona, o lea ua ou toe foi mai ai. i le taaloga. Ua toe foi mai lo'u tagata. Fa'afetai / r / NoFap

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by tu'u uma