Mulimuli ane, e mafai ona ou sau i fafo mai ata ma toe tuʻuina atu se mea i soo se tasi o loʻo tauivi ma le toe maua mai PIED. O le a ou amata i sina tala e uiga ia te au lava ia. O aʻu o 29 tausaga ma ua ou tauivi ma PIED talu mai loʻu uluai aafiaga tau feusuaʻiga matutua 19. Sa masani ona ou matamata i le porn i toetoe lava aso mai le 13 / 14 i le aso na ou faalogo ai e uiga i le NoFap community (15 + years!).
Ina ua amata ona ou faaaogaina le porn o mekasini ma vitio, e le o se mea na ou amataina i le 20 muamua, na amata ai ona ou faaaogaina le televave o le initaneti e matamata ai i se faafouga faifaipea, e foliga mai e le uma le porn. E oʻo atu i le taimi nei na faʻaleagaina.
I le 10 tausaga uma mai laʻu taumafaiga muamua na le manuia, sa i ai au tikeri eseese o le manuia i totonu o le potumoe. Ou te lei avea lava aʻu ma se uo teine ae o au taumafaiga uma i feusuaiga e le talafeagai i se tasi po e tu ai le 90% i le agaga o le taofiofia o le le fiafia mo aʻu, ma ia mo lena mea. O le 10% lea e le o le agaga na matua le fiafia lava na ou maua le le fiafia i le taimi o le a ou mafaufau ai i laʻu vaaiga e sili ona ou fiafia i ai ma le fiafia i le teine lalelei na faataatia i oʻu luma. Sa ou maua le leai o se lagona faalelagona na ou matua fenumiai lava.
Mo 10 tausaga, i aso uma, o le a ou mafaufau ma fesiligia le mea na tupu ia te aʻu. Ina ua ou 20 sa ou alu e vaai i laʻu GP ma sa ia tamoe i nisi o suega, na toe foi mai mea uma ina ia mafai ai ona tuu i lalo i le popole. Na ia fautua mai ia te au ou te talanoa i le teine ina ia ou faigofie. Ae paga lea ou te le lava le latalata, pe sa i ai se teineitiiti e taamilo umi lava mo aʻu ou te tatalaina. Sa ou manuia ma moni lava ia i lenei mea.
Sa ou iloaina i loʻu ulu sa i ai se mea sese, e leai ni nai uiga masani na ou faamemelo i ai aʻu uo. Ou te lei tele lava ni mea na ou tu i luga ma alu, sa ou matua fiafia lava i le tu i le laina ma faatalitali mo loʻu taimi ma sa ou lelei i le avea ai o aʻu ma avefeau. Na leai soʻu uiga masani e tulituliloaina teine ma pe a na ou mauaina, e mautinoa lava e leʻi i ai i le tele o aʻu 20's. Na ou matauina foi ina ua ou matua ua mou atu loʻu liua, sa ou le toe alu i le taeao ma e le mafai lava ona tupu ni faalavelave. A aunoa ma le iloaina o le mea na faaleagaina ai porn na mafua ai ona ou tuu i lalo ia te aʻu le faasolo ina matua, ma o le mea moni, faaauau pea ona faaaoga le porn i aso taitasi.
Sa ou manatu o laʻu faʻaaogaina o le faʻatau e faʻaaogaina ai le 'saʻo'. O mea ou te tofoina e le mafai ona tupu i soo se mea ou te maasiasi ai, na o tamaitai talavou po o le aiga. Sa ou fasi i le va o 30 ma 60 mins i le aso ma o le a matua le faamalieina lava i le taimi lava na maeʻa ai. Ae ui lava i lea, ou te lei fesiligia pe o le porn o le tagata solitulafono. Aʻo faʻaaogaina, sa masani ona ou mafaufau sa ou aʻoga mo le mea autu na tupu, pe a na na ou iloa o mea uma lava na ou faʻaumatiaina ai loʻu tulaga feusuaʻi ma se teine moni!
Seʻi vagana nai masina talu ona atoa loʻu 29th aso fanau ma ina ua toeititi atoa le 4 tausaga o le leai se fesoʻotaʻiga ma se teine, na ou toe foi mai i le fale o se teineititi sa ou faʻamoemoe o le a lelei mea uma. Sa ou onā tele lea sa le fesoasoani, ae ina ua ou alu i luga ma aveese o matou ofu sa leai se mea na ou lagonaina. Pei matua leai se feusuaiga manaʻoga, tuinanau po o le fiafia. Loʻu tamaloa laititi na leai se faʻailoga o le olaga, o le sili ona leaga na iai muamua ma naʻo loʻu manaʻo ile eleele e folo aʻu. Sa ou faaaogaina le 'alofaga faapea sa tele naʻu vaiinu ma ou te talitonu na ia talitonu ia te aʻu, ae na ou iloa e i ai se mea e sili atu i ai. Ala i le taeao na sosoo ai ma ia na o loʻu fia alu ma alu i loʻu lava moega ma faagalo soo se mea na tupu. Sa ou gagau pea ma afai na i ai se malamalama i le pito o le ana na lelei ma matua pogisa moni.
Ae o le aso na sosoo ai i le galuega, e pei o se tasi o taumafai e taʻu mai se mea ia te aʻu, sa ou faʻalogo i talafou i luga o le leitio ma latou faʻamatalaina se tala e uiga i le faʻafefe o le tauleʻaleʻa alii talavou, e le o se mea e sili atu ona taua i le latou lipoti. Sa ou faʻalogo lelei ma le mafai ona ou faatali e toe foi i le fale ma Google mataupu i le tele e mafai ai. I totonu o le lima minute o le toe foi i le fale sa ou maua ai le nuu o alii sa ola moni faatasi ma aʻu. Sa matua lofituina lava au i lagona, Ou te le manatuaina loʻu tagi. O le lagona o le iloaina e le na o aʻu o se toomaga. Sa ou lagonaina se tuufaatasiga o lagona. Na ou lagona le faanoanoa ona o avanoa uma sa misia ou te lei oo i ai ma tausaga uma o le fesiligia po o ai aʻu, ae o lagona lelei lava ona sa ou iloa i lena taimi e mafai ona suia loʻu olaga ma toetoe a toe fanauina. E masani lava ona sili atu le lelei i le auala ou te taulima ai mea ma o le mea taua lenei mo loʻu toe faaleleia.
Mai lena aso, sa ou tauto e le toe matamata i le porn. Na ou siiina se app i luga o laʻu telefoni e faitau ai aso o loʻu le mautonu ma sa ou amata i laʻu malaga e faia se suiga sili ona tele ua ou vaaia i loʻu olaga. Na amata lelei, na ou vaaia ni suiga tetele i ou uiga, na ou lagona le sili atu le mautinoa, sili atu le mautinoa ma sili atu ona lelei. Na matua manaia lava ma na ou osofia ai.
Ina ua mavae le 2 vaiaso na ou le toe lagona le maoae tele. O le taimi na ou ulu atu ai i totonu o le mataʻu mataʻutia. E le pei o le tele, e leʻi i ai soʻu matelaina ua leai se ola, e na o ni nai lagona na ou lagonaina ma ou lagona ai ua na ona ou taoto. E le i faaosoosoina au e faʻailoa e pei ona ou iloa o le a avea lenei mea ma se tasi o le tele o faʻailoga i laʻu auala o lea ou te faaauau pea. E le mafai ona ou pepelo ma fai mai na ou alu i le fale, o loo ou taofiofi pea i luga o le toetoe lava o aso taitasi e na o le tuuina atu ia te au lava o mea faafiafia. Na faʻaauau lenei mea mo le toetoe 4 vaiaso seia oʻo ina ou talanoa atu ona sa ou iloa loloto na faʻaitiitia ai loʻu alualu i luma. Mai le taimi lena na ou alu ai i le vevela, le amanaia soo se ata o teine i luga o faasalalauga / faasalalauga faaagafesootai, na ou taumafai e aua nei mafaufau i soo se manatu tau feusuaiga ma sili ona taua na o le paʻi atu ia te au lava ou te alu i le faletaele pe fufulu foi. Mo le isi 6 vaiaso sa ou talepeina ai ma i lena taimi na toe foi mai ai laʻu laau taeao, na lagona lelei le ala mai e pei ona ou iloa o loʻo fesuisuiai loʻu faiʻai. Sa ou i ai i le ala saʻo!
Ma, i le aso 70 Na ou maʻi tigaina i le fomaʻi, na ou alu atoa ma ou alu ma aʻo ou alu mo se taʻele i le aso 74, i se taimi na ou vaivai ai, na ou toe alu i porn ma le 3 poʻo 4 aso talu ona ou ma e le mafai ona faʻaaogaina. O le matamata i ai ina ua maeʻa lena taimi atoa, o se osofaʻiga tele ae e tumau lava i le auala e tasi le le fiafia. Na ou ita ia te au lava ae na ou manaomia e faaauau pea ma o mea na ou faia. Ou te leʻi tuʻiina aʻu lava ia mo le toe foʻi, na o se paʻu i luga o le auala.
Sa ou faia i luga o le puipui mo se isi aso 34 seia oʻo ina ou toe toilalo, aua le fesili mai pe aisea, na tupu lava. Ae o le taimi lea sa leai se mea sili ona leaga na mafua ai ona ou mafaufau ua le o toe manao loʻu faiʻai, e pei o le auala o mea ua fai ma vaisu i loʻu faiʻai na matua le lava lava. Sa na o sina taimi o le vaivai lea na toe osofaia ai au.
I le aso 123 sa ou fetaui ai ma se teineitiiti, ae o le taimi lea na ese ai. Na sili atu loʻu lagona mo ia i le 5 sekone muamua nai lo se isi lava teine muamua. Na vave lava ona ou tosina atu ia te ia i le faaletino ma le faalelagona ma sa na o le tuufaatasia ai o le lagona na ou maua na toetoe lava a ou faamaloloina. Mo nai aso na sosoo ai na matou masani ai le tasi ma le isi ma sa ou iloa o le a ou faia se talanoaga ma ia. Na ou sasaina ni pepelo papae e uiga i loʻu olaga alofa na o le laveai o ni foliga ae foliga mai e le masani ae e atamai tele o ia ma sa i ai ni pu i au tala. I lena taimi e tatau ona ou sau mama ma faamatala mea uma.
sa matua faigata lava ona maua se auala e faamatala ai upu sa i ai i loʻu ulu ae sa mafai ona ou fai atu mea uma ou te manaomia. Sa matua malamalama lava o ia, ma na ou lagona ai le filemu. Na pei lava o le mamafa na i luga o loʻu tauau mo 10 tausaga na iu lava ina siitia ma sa ou saoloto mai ai. O se taimi manaia !! O le po lena matou te o ai i le moega ma sa ou iloa ai le fiafia ma le lagona o le fiafia i le olaga e mafai ona lagona. Na ou maua le manuia o le tautala ma le mafaufau loloto mo le taimi muamua e aunoa ma le faaaogaina o ou mafaufauga ma na lagona le maoae i tulaga faaletino ma faalelagona.
Talu mai lena taimi na ou vaaia ai suiga sili ona tetele ia te aʻu lava ia, ou te lagona le sili atu le mautinoa, maualuga le maualuga, ma faigofie le vaai i le taimi nei, ua toe foi ou tauau, ou te tu sao i luga ma lagona e pei ona mafai ona ou alu i le lalolagi. Ou te faalogo i pese i pese ou te iloa lelei ou te leʻi faalogo muamua i ai. O loʻu mafaufau ua iu lava ina manino mai popolega uma na faʻafefeina ai oʻu mafaufauga mo 10 tausaga talu ai ma e lagona ai le le mautonu.
Ou te nofo aitalafu i tua ae ou te nofo aitalafu i le teine fou i loʻu olaga, o le ua avea nei ma au uo teine sili ona faafetai tele. Atonu o le a le mafai lava ona ou taʻu atu ia te ia loʻu lotofaafetai mo ia ma le tele o le suiga o le olaga ona o ia, aua ou te manatu e mafai ona ou faia e aunoa ma lona malamalama ma fesoasoani. O ia o le vaega mulimuli i le paso o loʻu olaga lea seia oʻo i le aso 133!
O aʻu o se faʻamaoniga e leai se aitalafu a NoFap. O le auala e le mautonu ae ia lagona le mea o loʻo ou lagona nei o le a ou toe faia uma lava. E moni lava e faapitoa, ou te lagona le sili atu nai lo le mea na ou maua muamua ma ou te faʻamoemoe e mafai ona avea ma faʻaosofia mo oe. O le a ou toe foi e siaki lenei pou mo le ne
;