Ua 29 o'u tausaga, ma ua i ai ni suiga ofoofogia talu mai la'u faigamalaga o le toe amataina. O nisi nei o fa'ailoga lelei na mafua mai i le Leai se porn po'o le masturbation.
1. O feusuaiga ma lo'u toalua e sili atu nai lo se isi lava taimi i le 8 tausaga o le faaipoipoga. Ia faamatala; Sa masani ona ou faia le mea tonu na liliu ai aʻu i le matamataina o porn. O le tele o mea ou te fiafia e matamata i ai o loʻu toʻalua o le a le malie e auai. O mea e pei o feusuaiga, foliga, tautala faʻamalosi, poʻo le manatu sese e tatau ona ia faia soo se mea ou te manaʻo ia te ia e pei o le ata o loʻo faʻaalia i porn. O lea ua ou toe maua lena mafaufau i taimi o feusuaiga, ma ou te le maua foi pe a ou le vavalalata.
2. E sili atu le malosi o le Orgasm nai lo le taimi na ou matamata ai i ponokalame. Ina ua ou toaga i le faaaogaina o porn, o le ejaculating i totonu ia te ia e le manaia ma na ou maua ai se lagona itiiti, e ui lava e leai ni faafitauli i le faatumauina o se fausaga. NA'O a'u na ou mana'o e fa'ama'i ia te ia. O le mea moni o se taunuuga o mea na ou faʻatulagaina e fiafia ai i le tele o tausaga o le faʻaogaina o porn. I le taimi nei, ou te fiafia e ejaculating i totonu o loʻu toʻalua, nai lo lona tino, E le faʻamalieina lenei mea.
3. O le lelei o laʻu moe ua faʻateleina le aofaʻi tele. E le gata i lea, E foliga mai ua toe setiina la'u pao circadian. Ou te ala vave, ma sili atu le faafouina. I le taimi o loʻu faʻaogaina o porn, ou te alu vave moe i luma o loʻu toʻalua ma matamata faalilolilo i porn aʻo leʻi moe. O nisi taimi, ou te ala aʻe i luma o loʻu toʻalua, matamata porn ma masterbat ae ou te leʻi alu i le galuega.
4. Ua sili atu lo'u fiafia i le faaalia o le alofa e aunoa ma le faia o feusuaiga. E pei o le, uulima, fusi, sogi alofa, ma upu faamalo. I le taimi muamua, afai e taumafai loʻu toʻalua e fusi ma aʻu, ou te lagona ua faʻamalosia aʻu e fai feusuaʻiga i se malosi e le mafai ona ou pulea.
5. Sa masani ona ou manatu o loʻu toalua e le lava e saunia le tele o feusuaiga ou te manaʻomia. Fa'ale aso. Ou te manao i feusuaiga e masani ona popole lo'u toalua. A uma le leai o se porn, o laʻu tuʻinanau e maualuga pea ae sili atu ona talafeagai. E le gata i lea, talu ai ou te le o faia le mea ou te fiafia i ai i ponokalame, e le tigaina loʻu toalua i lona itutinosa. I le taimi o feusuaiga o le a naʻo loʻu faʻamalosi ma o le mea moni e mafai ona afaina ai se fafine.
6. Fa'anoanoa, popole, fa'amamao fa'aagafesootai, ua liliu uma. Ua ou matauina foi ua faaleleia lo'u mafaufau, ua faaleleia le mafaufau, ma ua sili atu le fiafia o mea laiti. E pei o le ala vave e savali a o leʻi amataina loʻu aso, faʻafetai soo, fiafia mai le natura ma e oʻo lava i meaʻai.
Aua le fiu tama e mafai ona e faia. O se app e taʻua o le "Brain Buddy" i luga o le iPhone o se tracker ma tuʻuina atu i aso uma faʻamalosi ma tali atu. Na fesoasoani tele ia te aʻu e faaopoopo atu i aʻoaʻoga a le tagata lava ia.
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SAUNIA E - Mantis360
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