Tausaga 30 - O le aveina o le No / Fap luitau o se olaga suia filifiliga - Na tusia laʻu tusiga e uiga i ai

toʻafilemu ma tusi le tusi a lou matai

O le tausaga na teʻa nei na amata ai aʻu suʻesuʻega / r / NoFap aua sa ou saili mo se paleni manatu e uiga i Porn e tusi ai laʻu faʻasalalauga e uiga i. O le mea na ou faʻamaeʻaina i luga o le iloa o lenei mea o se faʻalapotopotoga faʻapitoa. O le auala tatou te faʻaogaina ai iinei e foliga mai e matua ese lava, i se auala sili atu, nai lo le auala e faʻatulagaina ai le tele o sosaiete i luga o le initaneti (aemaise i le reddit).

O le aveina o le No / Fap luitau i le amataga o Aperila o le tausaga ua teʻa o se suiga o le olaga - e faigata tele i le toto ma foliga mai e matua faigata lava e aunoa ma outou uma. Faʻatoa 30 oʻu tausaga, o nisi penefiti na ou mauaina o le faʻaleleia atili o le mafaufau, sa masani ona ou le malamalama i uiga ma ua ou le toe mauaina ma ua ou iloa na i ai ni aʻu ED aua ua matuaʻi mou atu (sa masani ona ou manatu ou te leʻo moni. i le lagona). O le mea sili IMO o lea ua ou naunau e fai feusuaʻiga ma laʻu paga 😛

O lea la e faʻafetai atu ia te oe o loʻo tauivi i aso nei ma le toatele o outou o loʻo fia iloa se tala e uiga i le talafaasolopito o lenei sub o loʻo ou faʻasoa atu laʻu galuega Le Faʻasalaga Kiliki.


Faʻamatalaga i le tusiga atonu o se manaʻoga faapitoa:

• Faʻamatalaga i le eseesega i le va o le auala (i luga o NoFap) e mafaufau ai e uiga i ponokalafi ma aga masani faʻapitoa e iloilo ai ma le faitalia p.17

• Faʻamaumauga o talafaʻasolopito pe faʻafefea ona amata fausia i luga o le upega tafailagi vaega o fai ma vaisu a le Initaneti (faʻalauteleina ia Gary Wilson YBOP) p.27

• Faʻasolopito o lenei faʻavae p.28

• Suʻesuʻega poʻo le a le ituaiga talanoaga matou te faia (faʻavae luga o le 24 itula faʻataʻitaʻiga) i luga p.36 e aofia ai se faʻamatalaga e uiga i le mafuaaga e foliga mai e tulaga ese lava lenei subite pe a faʻatusatusa i le vaega o le reddit (parakalafa mulimuli i luga p.38)


PS faafetai tele i tagata uma na fesoasoani ma pe afai oi ai se tasi o oe i ai faʻamatalaga faamolemole faafesootaʻi aʻu!

LINK - Porn Free mo le silia i le tausaga i le taimi nei. Talu ai nei na maua ai se faʻamaoniaga mo se suʻesuʻega na ou tusia e uiga i lenei alalafaga.

by gila-v