Ou te iloa e tele oʻu puʻupuʻu oʻo mai i loʻu tino, ou te puʻupuʻu ma ou nifo e le ogatusa ma ona o le taaloalo i loʻu ulu na manifinifi ma amata ona toe solomuli loʻu lauulu, e totogi uma ai nei mea sa ou galue malosi i le faletaʻalo, fapulaʻi na le faʻalavelaveina ai laʻu toleniga ae o loʻu tino na foliga mai na fufusi ma pala, pei o se tina. Sa ou manatu lava e lapopoʻa oʻu mata mataga e nofo ai le afa o oʻu foliga i luga.
Ona tupu loa lea ole NoFap, naʻo le 75 aso na amata ai ona tuʻuina mai ia te aʻu le tele o penefiti e mafai ona ou faʻatautaia. Ua i ai loʻu manava e alu i loʻu ulu ua uma ona tafi i le maeʻa ai o le noFap, ua atili ai loʻu manogi o loʻu tino, ua aveese oʻu foliga mai le gaʻo / fausiaina o vailaʻau ma o le pupula o le vaʻai ona o le fap, lea na faʻamalosia e tilotilo vavalalata o le mea lea na vaʻai ai oʻu mata. lapoʻa O lenei o oʻu mata foliga filemu ma laiti lea ua sauni i soo se taimi e avatu ai se ataata.
O le teineititi na tuleia pea aʻu ma fai mai ou te matua leaga lava, soo se taimi lava na amata ai ona ou tafafao, i le lua masina talu ai, na fai mai na ou matua fefe lava toeititi 15 taimi ananafi. Semanu ou te oso i luga o le masina pe ana fai o aʻu le matua, ae ou te leʻi teʻi i ananafi, aua ou te alofa ia te aʻu lava pe a ou tilotilo i le faʻata. E leʻi iloa e mafai ona ou aulelei i loʻu olaga atoa, talu ai na amata ona ou taina le taimi na ou pa ai i le talavou ma sa ou auleaga i taimi uma.
O aʻu o 31 .. Ua 17 tausaga o oʻu faʻataʻamilomilo… E i ai ni aʻu uo teine e leai se tumau i aʻu tofotofoga leaga ... o le mea moni na sau mai le faʻamuta… o lenei ou te le manaʻomia se teine ... E sili atu aʻu sini tetele nai lo le mea na ou mafaia. vaai faalemafaufau… faafetai NoFap
LINK - 75 - aso penefiti ma le lava faʻamalosi e uiga i penefiti o le NoFap
By ramrumram
Sole, e le lava loʻu faʻamalosi i le eseʻesega o feusuaiga mai le taaloalo i totogasā, ua toeititi lava ou faia feusuaʻiga i aso uma ma laʻu paga, i nisi taimi e malolo ai le tasi pe lua aso ma ou te lagona le malosi i aso uma, ae o se tasi taimi o masturbation mago aʻu mo 3 - 5 aso.
O le a le leaga o le tulaga alu, aua le matamata i porn. Masturbation e tutusa leaga ae o le P + M o se falepuipui, e le mafai ona e toe foʻi mai.
Na ou faʻataʻitaʻia se suʻega ananafi i le naʻo le mimigi ma le lagona o loʻo leaga pea ma faiʻai loʻu faiʻai ma vave ona ou manogi leaga. Na o le toe faia lava o se feusuaʻiga ma o lea ua ou lagona le mapu, ma le manogi leaga uma ua aveʻese. Se mea faʻataulaitu e uiga i feusuaʻiga e masani ona tatou fenumiai ma le taaloalo i totogasā.
Lipoti a le EARLIER
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7ba2jd/60_days_report/
Aso 53 - Miti miti… faʻapipiʻi..pe o le a muta?… Lona 4 i le 53 aso… E mafai ona ou taofiofia le unaʻi maualuga i le ao ae a o le po e na ona paʻu mai i fafo ... .na matua lelei le lelei moe na fesoasoani i lenei foi, sa i ai tele naua faʻalavelave i loʻu nofoaga i lea po…
Aso 55 - toe miti miti ... le fiafia E leai saʻu pule i lenei mea ... Ou te mafaufau loloto mo le 7 minu i le aso (amata mai le 2 min) ..e le mafai ona taofiofia ... E tatau ona iai ile taimi na ou alu ai ma se teine aulelei i le ao..e le mafai ona ou taofi le mafaufau loloto i mea ma ia, e ui lava ina ou tosoina i tua oʻu mafaufauga ina ua maeʻa le 30 sekone ae faʻaiʻuina i le susu miti..leaga ona o le leiloa o ni mea taua minerale mai le tino..ae le lelava pe faʻapogisa teisi pei o aso o M. so 5 susū miti ile 55 aso.. leaga leaga ..
Aso 56 - naunautaʻiga maualuga - e le talitonu o loʻo maualuga pea le manaʻoga e tusa lava pe a maeʻa le toeititi atoa le lua masina. E leʻi galue mo le tolu aso saʻo talu mai loʻu faletaalo o loʻo teuina, o lona uiga o le mafuaʻaga lea. Alu mo se taimi umi i lenei aso.
Aso 57- ha leai faʻamalosia mulimuli ane .. o le teine lava e tasi na aumaia ia te aʻu maualuga e le aumaia ia te aʻu se lagona i uma ..
Aso 58 - toe miti miti - leai se mea e toe fai mai ai i lenei… E tatau ona avea aʻu ma faʻamaumauga iinei 6 i le 58 aso
aso -61 - o se tasi o aso sili ona leaga e mafai ai ... e pei o loʻu mafaufau na taofi atoa .. Semanu e faigofie lava ona ou totogia isi aso pe ana leai mo NoFap, ae na ou iloa o se tasi lenei o le aso faʻasolo aso ma o le a faʻamutaina. aʻu lipoti tuai
https://np.reddit.com/r/NoFap/comments/791w9u/50_daysreport_card/
;
