O le tele o le manuia o le fefaasoaaʻi o lenei mea: Na ou sau mai feusuaiga mo le taimi muamua i loʻu olaga i le vaiaso talu ai, ona toe tolu aso mulimuli ane.
Ua 33 oʻu tausaga ma sa faia feusuaʻiga ma teine eseʻese mo le 10 tausaga. Na avea ma se matua tele mafuaʻaga o le le fiafia ma le le fiafia i le tele o taimi ou te leʻi sau i le taimi o feusuaiga. Sa i ai isi aʻu vavalalata faʻafitauli ona o mea na tutupu i le olaga o tamaititi na taofia ai loʻu faʻatuatuaina atoa ma faʻamatuʻu atu ma o loʻo atoa ai ma teineiti na ou talanoa e ala i togafitiga mo le 7 tausaga nei.
Ae o le faia o le tele o na galuega ma avea atili sili atu le mafanafana faataamilo i fafine Sa ou mauaina lava ou te le mafai ona lagonaina i latou ma leai se aofaʻiga o feusuaiga e ono aumaia aʻu. O isi taimi o galuega lima e faia ai ae o isi taimi o le teine na fesiligia o le a lelava lima pe ou te fai atu ia te ia taofi e pei ona ou popole na umi tele. O taimi uma na ou faʻaaogaina ai le P e mimigi toʻatasi aʻo le le ma latou. Ma le malie, na ou manatu o P o sauniuni aʻu mo feusuaiga. Sa ou matua sese lava.
O le vaiaso na teʻa nei, i le aso 38 o le PMO (o loʻu pito sili ona umi) na i ai ni feusuaiga ma na ou sau i taimi o feusuaiga, pe a na o le 20 minute ma e lagona le manaia. O le toomaga lea na tupu ina ua mavae le tele o tausaga o le miti e uiga i ai, e maoae. Ou te leʻi mafaufau lava o le a tupu. Sa ou faafiafiaina mafaufauga i nisi taimi e le tupu lava i loʻu olaga, atonu o le a ou ola faatasi ai.
O nai mea na ou faia i nai tausaga talu ai e faʻamatalaina ai le auala na ou maua ai i lenei manuia (tulaga lelei ma agavaʻa) ma tuʻuina atu se taimi faʻatulagaina o auala na atiaeina ai:
- faʻamālōlō
- mafaufau loloto ma mafaufau
- malosi malosi ma yoga
- faʻateleina le moe lelei
E patino lava ile PMO:
- Na ou filifili muamua e tuu le PMO pe tusa o le lua tausaga talu ai ma na ou mauaina loa le leai o le PMO i le 28 aso. Ona toe paʻu lea mo ni nai vaiaso ("E mafai ona ou fiafia i ai mo ni nai aso ae ou te leʻi toe faamavae"). Na ou fefaʻasoaaʻi ma aʻu e tele e tuu mulimuli ane.
- Sa ou fefaʻasoaaʻi ma aʻu ma tuʻu le P ae le o ata o teineiti i ofuvae ma ofuvae (lea ua ou teena nei). Na ou alu i le 400+ aso e aunoa ma P. I lenei taimi na ou le toe tago ia te aʻu ma faʻataʻitaʻia le manatu o le oʻo mai i le atoatoa o le totoʻa (Sa ou mafaufau loloto mo ni nai tausaga nei - o lenei foliga mai o se faʻaopoopoga i laʻu faʻataʻitaʻiga - sa faʻatau foʻi. ia aua le tuʻu M ma le). E tatau ona ou fai atu, Sa i ai sina manuia i lenei itu, e oo lava i gaioiga agamalu i le taimi o M ma isi mea o le a mafua ai ona ou sau. AE, i lenei vaitaimi sa ou ED i le tele o taimi ma teine sa ou manatu sili ona lalelei o lea o le mea sa ou faia e le o se tali atoa ma mulimuli ane aʻu, ma latou, ua tuua matou le fiafia ma mafaufau pe aisea ua tupu ai lenei.
- Pe tusa o le 4 pe 5 masina talu ai sa ou toʻaga ma matamata ia P ma tusa ma le lua masina na ou inu ai ile PMO. Ou te leʻi popole ma na o loʻu mafaufau lava "fofo ia, o le a ou tuʻumuli". Na ou leiloa uma le naunautaiga ma le tuuto i laʻu sini, ou te matea mai le le fiafia i le motusia ma se teine na ou vaʻaia pe a ma le 6 masina. I le vaʻavaʻai atu i ai, o se mea lelei. Na ou sau faʻalua ile taimi atoa ae leʻo faia lava feusuaiga.
- Ina ua ou fiafia tele ma fiafia tele na ou iloa ai loʻu le lava o le faamoemoe ma le tuuto na tuua ai aʻu e pei o se tagata manua ma na ou filifili e toe tautino atu. Lea 43 aso ua tuanaʻi na ou tuʻua le PMO ma filifili ai ou te le faʻatau pe faʻataʻitaʻia pe faʻapalepale i se see. I le aso 12 na ou alu ai i se tafaoga ma se teine ou te matua fiafia i ai (ma o lea ou te tafao faamasani lava) ma na ou fiafia na te leʻi manaʻo e faia se feusuaʻiga vave, na aumaia ai ia te aʻu le avanoa e toe reboot atili i le taimi na mulimuli ane tupu ai . Na i ai afiafi na ou liliu i le tuua o ia na ou lagona le faamalosia e aveese le mamafa, ae ou te le mafai, ma, susu miti tatalaina le mamafa (Ou te le manatu ia latou o se toe setiina). I se tasi po i le aso 30 na toeititi ou sau i loʻu ofuvae ma sa ou fiafia lava i lenei (DE o taimi uma na avea ma sili atu le fiafia tele mo aʻu).
Malamalamaga e mafai ona ou ofoina atu ia i latou i luga o le faigamalaga:
- Tusi o talaaga - Sa masani ona ou tausia se tusi o talaʻaga. I luga o lenei laina ou te makaina ai aso fou uma o le le faʻamalieina i le mea e toeititi lava o se sauniga laitiiti i le tusiaina o le upu "Aso" ma le numera i lapoʻa mataʻitusi mataʻutia, e tosina mai ai loʻu mafaufau mo se taimi umi nai lo le tusitusi ma ou te manatua moni ai lava pe aisea ua ou. o loʻo faia.
- Aoao oe lava pe aisea ua tupu ai lenei mea ia te oe. O le poto o le malosi. E i ai lagona, tino ma sosaiete mafuaʻaga tatou te faia ai lenei. O le avanoa i loʻu iloa o mafuaʻaga neula. Ina ua ou malamalama i lenei mea sa sili atu aʻu faʻaauupegaina mo le manuia. Ou te le talitonu e alualu i luma le manuia i le naʻo le tuʻuina o le PMO e ui o se vaega tele o le paso. O le tuʻuina o le a maua ai le taimi ma avanoa e aʻoaʻo ai isi mea lelei ma maua ai le suʻesuʻega ma le malamalama o se tagata ia te ia lava. O nisi tagata e manaʻomia le mafaufau i togafitiga.
- Na ou sau ma se tala e uiga i loʻu le fiafia tele ma le toe faia ma avea o se faamanatu i laʻu telefoni ou te alu ai i taimi vaivai pe a na o aʻu.
- Faʻamama nofoaga faʻaosofia e oso i luga a isi tagata "fiafia" i luga o le Facebook newsfeed Ie Laddish 'upega tafaʻilagi e faʻaali ai tits ma ass. Sa tatau ona ou tiaʻia le atamai ma le instagram. Tele naua ata faʻapitoa e faigofie ona maua.
Ua ou fiafia nei e mafuta ma le teine o loʻo ou vaʻai i ai, ma lona tino tagata faʻatasi ma ona "le atoatoa" (Na ou tuʻuina lena mea i le koma liliu aua o lona tino e foliga mai e atoatoa ia te aʻu e ui lava e leai se mea e pei o faʻataʻitaʻiga i luga o le upega tafailagi o latou pimped ma faia. luga ma airbrush pe nonoa ma faʻapipiʻi).
Na ou aveina aʻu mo sina taimi ae na matua aoga lava. Poʻo le a lava le mea, aua le fiu. Aʻo ia iloa le leo o loʻo fai mai o le a e toilalo, ma ua naʻo se foafoaga o le mafaufau ae le moni.
I le avea ai ma seisi itu, na ou maitauina ai tamaitai ua sili atu ona uaʻi mai ia te aʻu. Ou te le o se pologa i le malosi. Ou te manaʻo e tulituliloa sootaga i le faʻamalieina. E tele atu loʻu taimi e faʻaaoga mo aʻu lava ia faaleleia ma faʻaleagaga. Leai se maasiasi na mulimuli mai ma le matamata ia P. Na i ai se aafiaga lelei moni i loʻu olaga.
Tumau le ala!