Talofa, ua ou ausia le 365 aso o lea na ou manatu ai ua oo i le taimi ou te tusia ai se ituaiga o lipoti e toe faafoi atu i lenei nuu. Muamua, e tatau ona ou fai atu o le a avea lenei mea ma se lipoti pogisa, ona ou te leʻi faia le tele o le alualu i luma e pei o isi tagata i se taimi tutusa.
O nai vaiaso muamua na matua leaga lava, ae o iina foi na ou lagona moni ai e pei ua ou maua "malosi sili". Na manino loʻu ulu, na ou lagona le tele o le malosi, ma o le mea e le mafaufauina na tupu - e tilotilo mai tamaitai ia te aʻu, ma na ou maua foi ni nai ataata. Mo faʻamatalaga, o aʻu o le taupou i le tolusefulu oʻu tausaga ma tauivi ma popolega lautele. O lea la, pe a ataata mai fafine ia te aʻu pe le vave ona tepa ese pe a ou tilotilo atu ia i latou, e telē tele mo aʻu. Ou te manatu i taimi uma o se mea valea lea pe a ou faitau e uiga i lenei mea i lipoti a isi tagata, ae talofa, e moni. Ae paga lea, e leai se mea na maua mai ai. I ni nai masina mulimuli ane, sa lagona e pei ua uma lenei vaega, ma toe foi mea uma i le tulaga sa i ai muamua. O se mea lea ou te le malamalama i ai, ae o lea, ou te manatu atonu e tatau ona ou galue atili ia te au lava ia.
O se tasi o aafiaga sili ona mamana o le i ai lea o se uunaiga le mafai ona onosaia i nai o'u uluai aso, ae sa na ona ou le tuuina atu ona alu ese lea ina ua mavae le 30 minute. Sa taua tele lena mea ia te au. O le faia o lena poto masani e pasi moni lava sa taua tele.
Sa i ai sa'u laina mafolafola sa umi mo ni nai masina, ona toe foi mai lea i se mea e aunoa ma se mea. O le taimi fo'i lena na amata ai ona ou fa'atauva'a ma toe maua le tele o fa'aoso i le po. O le aveesea o mafaufauga mai loʻu ulu o se mea o loʻo ou galue pea i ai. Ae ui i lea, ou te matua faʻasaina aʻu lava e faʻataʻitaʻi i soʻo se mea e fesoʻotaʻi ma porn. Soo se taimi lava e oso mai ai lena mea, na ona ou tape lava.
E mafai ona ou fai atu o le puleaina o mafaufauga o le mea e tasi e sili ona taua. O i'ina e amata ai le toe fa'afo'i mai, ma na ou toeitiiti lava a toe fo'i i ni nai taimi, ae na ou alofia lava. I se tulaga lautele, pe a oʻo mai se mafaufauga faʻafeusuaiga i loʻu mafaufau, ou te taumafai e tulei ese. Pe a ou vaai i se mea e ono liliu mai ai aʻu, ou te tilotilo ese. A i ai se vaaiga i se tifaga e ono faaosofia ai au, ou te faamisi. A ou susueina le itulau i totonu o se mekasini ma o loo i ai se tamaitai vevela i se faasalalauga, ou te susueina le itulau. E taua tele lenei mea, ma ou te talitonu o le faia o lenei filifiliga e aua neʻi faʻaogaina soʻo se ituaiga o faʻaosofiaga faʻafeusuaiga o le mea lea e tasi na mafai ai ona ou oʻo i lenei tulaga.
E le gata i lea, na ou leiloa se tone o le mamafa, amata galue, suia le auala ou te ai. E lelei le alualu i luma iina, ae o loo ou mamao lava mai le mea ou te fia i ai.
O le mafuaaga ou te le'i faia ai le tele o le alualu i luma e pei ona ou mana'o i ai ona ia te a'u o le PMO o vaisu ua na'o se vaega o le ata tele. O laʻu mataupu moni o vaisu i luga ole initaneti, ma sa ou faia ni nai taumafaiga e alu i luga o se faʻasalaga mo lena mea, ae na ou toilalo i le tele o taimi i lenei tausaga. O le a ou toe faia se isi mea lata mai. O nai taimi na ou tumau ai mo le silia ma le masina, sa i ai se manino le talitonuina i loʻu mafaufau, ma ou te fautuaina atu i tagata uma. O le faʻafitauli e faapea e ui e mafai ona faʻaumatia atoa le PMO e aunoa ma le tele o se taunuuga aoga, o le faʻaumatia atoa o le initaneti e iai ni aʻafiaga ogaoga mo loʻu olaga. E tatau ona ou toe foʻi i se olaga o le 1990s, a itiiti mai mo se taimi umi, ma e naʻo le saua, talu ai ou te faia le tele o faʻatauga i luga ole laiga ma e manaʻomia foi ona suʻeina le tele o mea. O le tele o loʻu alualu i luma o le tele foi lea o loʻu iloa o le faia o se suiga iinei o le mea e tatau ona tupu mulimuli ane, e leai se isi filifiliga, ma o le a saua. O mea uma lava e tupu i le mea lenei: Afai o se tasi o vaisu e le o le ata, e mafai ona ulufale i ai le isi. I le faaiuga, e tatau ona ou aveesea le faalagolago i le faaosofia mai fafo. O se mea lea o lo'o ou tauivi pea i ai. Pe mafai ea ona ou sa'oloto mai se mana'oga mo le faaosofia e faatumu se avanoa i totonu ia te au? O le a faʻaalia le lumanaʻi.
O lenei mea e taʻitaʻia ai aʻu i se isi itu, e le gata i le nofap ma le initaneti. O le fa'ate'aina o se mea ua avea ma vaega taua o ou uiga mo se taimi umi e mafai ona fa'afefe. E tatau ona ou ta'utino atu e leai lava sa'u fofo mo lenei mea. Ou te le'i mafai lava ona tape la'u faaleoleo mulimuli o la'u pusa porn, ona e tele naua mea e manatua o loo faapipii faatasi ma le tele o vitio, e toe foi i tua i le 15 tausaga. Ou te iloa o se laasaga lea e tatau ona ou faia mulimuli ane, ae o le taimi nei, e le mafai ona ou faia.
O le mea na sili ona faateʻia ai aʻu o le toe foʻi mai o faʻamalosi ina ua mavae le tele o masina. Sa i ai ni a'u uunaiga sau'ai mai seoli pe a ma le 300 aso ma toetoe lava a toe fo'i. I le taimi nei e tatau ona ou taʻutino atu sa fesoasoani tele ia te aʻu le faitau i lipoti a isi oe ua toe foi mai ina ua mavae le tele o masina po o ni tausaga foi. I se itu, sa ou saunia, e ui lava na ou matua faateia ma ou le talitonu o le mea moni na tupu ia te au. Afai e te oʻo i se numera maualuga o aso ma lagona e pei o oe o loʻo i luga o le lalolagi, aua le faʻavaivaia lou leoleo. E mafai ona e maua se tulaga mata'utia i totonu o ni nai minute e aunoa ma se mea, ma e tatau ona e sauni.
Ole laina pito i lalo ole mea lea. E ui atonu e iai taimi e 90 aso e mafai ona oʻo atu ai i se suiga tele, e tatau foi ona e mafaufau e ono tupu pe leai foi ia te oe. O suiga tetele i le olaga e mana'omia ai le onosa'i, aua e tatau ona e faia pea lava pea mea le lelei e tasi e aunoa ma le vave maua o se taui. Faatasi ai ma lena tala ua ou matua faamalieina lava i le mea ua ou i ai e uiga i le nofap. O le PMO o se mea e le mafai ona ou toe vaʻaia aʻu o loʻo faia, ua avea ma mea uiga ese ma uiga ese ia te aʻu. E tusa lava po o le a le malosi o se manaʻoga i nei aso, o le PMO ua naʻo loʻu olaga ma ou te le toe manatu o se filifiliga. Na ona ou tu'u lava na'o le fa'atutu ma mafaufau i se isi mea, ona alu ai lea, ma o se mea masani lea mo a'u i le taimi nei. I ni nai aso talu ai sa ou tilotilo i se faʻamaumauga harddrive na ou faia i le tausaga talu ai ma na galo ia te aʻu le mea sa i ai le pusa porn! Sa tatau ona ou sueina mo le lua minute seia ou mauaina. Pe e te talitonu i ai? Sa ou le mautonu. O lea la, e ui e leʻi tele se suiga i loʻu olaga moni, o lenei ituaiga o manuia e faʻaosofia ai aʻu e foia faʻafitauli tetele i loʻu olaga.
O nisi nei o punaoa na fesoasoani ia te au.
- O se tala ile YBOP o loʻo talanoa e uiga i le faʻaleagaina o au taumafaiga. E tu'uina atu ia te oe ni nai metotia i le auala e taulimaina ai, ma le auala e aveese ai mai lou mafaufau: https://www.yourbrainonporn.com/sexual-fantasy-the-more-you-scratch-the-more-you-itch
- O se isi tala e uiga i se auala tutusa: https://www.yourbrainonporn.com/other-techniques-for-rewiring
- O se vitio i le puipuia o le toe fo'i. Suia le auala ou te vaʻai ai i faʻafitauli ma ua fesoasoani tele ia te aʻu. https://www.youtube.com/watch?v=FmjjxdDwOIc
- O se tala mai le alii na faia le vitio o loʻo taʻua i luga, e uiga i faʻamaʻi faʻamavae umi. O lenei mea na ou iloa ai o le tauiviga o le a tumau mo se taimi umi lava, ma na fesoasoani foi ia te au e tuu ese uunaiga faafuasei mai le leai o se vaaiga i se vaaiga. http://www.addictionsandrecovery.org/post-acute-withdrawal.htm
- Soʻo se mea mai ia Gabor Maté, o se tagata tomai faapitoa Kanata na togafitia vaisu mo se taimi umi ma o ia na tusia le tusi "I le malo o Ghosts Mate". E iai foʻi ana lauga i luga o le YouTube ma ua ia suia atoa laʻu vaaiga i loʻu tulaga. O mea uma e uiga i le tiga o loʻo matou taumafai e tanu i amioga faʻafefe, ma e uiga i le oʻo i le aʻa o ou mafatiaga. O le taulimaina o ana mea na ou maua ai le toʻa ma le malamalama atili i mea. Afai e te lagona le vavalalata i ona mafaufauga, alu i luma e siaki isi ana mea, aemaise lava e uiga i le mafaufau-tino-fesoʻotaʻiga. Ua faateia ai lo'u mafaufau. O se tasi lenei vitio lelei i le tele o isi: https://www.youtube.com/watch?v=BpHiFqXCYKc
- Le tusi "Demythologizing Celibacy" saunia e William Skudlarek. Ou te matua fiafia lava i tala a monike e uiga i le nofofua ma pe faapefea ona latou faia. O lenei tusi o se tuufaatasiga o mafaufauga Katoliko ma le lotu Buddha ua tuufaatasia ma sa ou malamalama ai i le faitau i le mafuaaga o loo aumaia e nei vaega e lua, ma le talafaasolopito o nisi o monike na taumafai e uia.
- E le gata i lea, o lenei pepa puipui na fesoasoani tele ia te au. O loʻo i ai se malosi poʻo se lagona i ai lea na ou maua ai le malosi tele: https://www.reddit.com/r/wallpaper/comments/1lotmc/a_wallpaper_i_made_flight_2560x1440/
Faafetai mo le lagolago i le tausaga ua mavae, ma ou te moomoo ia manuia outou.
by Fapplemage
;