Ia e iai lava sina mea ou te alu. Ae ua iu ina ou toe maua o'u tulaga. O le mafuaaga atoa lea na ou amataina ai NoFap o le faailoga muamua lea na i ai loʻu faafitauli. Sa i ai o'u tino vaivai pe a ma le 70%. E mafai ona ou mauaina toeitiiti 100% i le taimi nei. Pau lava le mataupu o loʻo ou feagai pea ma le tatau ona ou faʻaogaina le paʻi faaletino e maua ai le 10% mulimuli o aʻu faʻavae ae e foliga mai e tumau pe a ou tu i luga.
E lei leva tele ae na o ni nai vaiaso na ou manatu ai o le a le tupu lava. Sa amata ona ou manatu sa ou maua se venous leaks ona sa malu o'u gutu.
Toeititi lava 6 masina i totonu o NoFap ma o laʻu faailoga muamua lea o le alualu i luma. O le 3 masina muamua na ma faia ai se feusuaʻiga ma loʻu toʻalua 4 - 5x ina ua maeʻa na faigata le auala i le isi vaega.
Ua tuai o'u tolusefulu tausaga ma e le'i fa'afeiloa'i i porn saosaoa i le ogatotonu o le luasefulu o o'u tausaga. Sa masani ona ou masturbate faatasi i le aso ma e 6 masina na ou alu ai pe a na o le 90 aso e te manatu e te laki e ese tagata uma.
Na pau lava le mea e mafai ona ou fai atu o le alu pea pe afai e te toe foi aua e te soona popole ia te oe ae taofi i le 1 toe foi ae toe foi i le mea na e tuua ai.
O le a ou taumafai i le isi 30 aso ma faʻamoemoe o le a faʻamaloloina le vaega mulimuli o le tulaga lelei.
LINK - Faamalolo
by fapsy
;