Na faia feusuaʻiga anapo mo le taimi muamua talu mai le amataina o le NoFap ma i loʻu fiafia, e leai sau PIED pei ona ou faia mo le 5 tausaga talu ai! E tatau ona ou fai atu o lenei na ma se teine na ou vaʻaia mo le 2 vaiaso talu ai ae le o se paʻaga mai muamua noFap (O aʻu 37). O le mea moni, e pei ona ou taʻua i se tasi taimi muamua post na ou faia, o laʻu sootaga muamua, fa-tausaga na faʻaiʻu i le tausaga ua mavae na matou feusuaʻi na o le 5 taimi i lena vaitaimi ona o laʻu vaisu ma PIED, ma o na taimi e 5 na mataʻutia.
I le po nei, e sili atu le sili ona lelei o le vaʻai o loʻu olaga lea sa mafai ai ona ou i ai i le taimi nei ma e le oʻo loʻu faiʻai i vitio ponokalafi o loʻo tamoe i ai i se taumafaiga e faatumauina se fausaga. Na mafai moni lava ona ou mafaufau i ona manaoga ma taulai atu i le faafiafiaina o ia lea na ou maua ai le fiafia ma fesoasoani i le faatumauina o loʻu fausia ma ia mafai ona toeitiiti atoa le 45 minute i taimi uma. Na matou faalua faalua i le po ma toe foi i lenei taeao.
Ou te fai atu nei mea uma e faʻailoa atu ai ia te outou o loʻo i ai le malamalama i le pito o le ana. O le a e faʻatoʻilaloina lenei mea ua fai ma vaisu, ma o au faʻaletonu i feusuaiga o le a faʻamaloloina i latou lava pe a e faʻamaloloina lou faiʻai, ae o le mea sili ona taua, pe a faʻamaloloina oe lava. Sa ou faia le tele o aʻu lava galuega ma fausia loʻu lava alofa ma le lagona o loʻu lava taua ma le talitonuga. E tatau ona ou fai atu e aoga.
E tatau ona ou taʻutino atu sa i ai loʻu leo i loʻu ulu taʻu mai ia te aʻu o le mea na ou oo i ai e le moni tupu ma o le a ou le toe fausiaina ma maasiasi ma lagona maasiasi ona o le a le mafai ona ou faia. Ae talu ai o laʻu fou mauaina o le talitonuina ma le alofa ia te aʻu lava ua ou atiina ae i laʻu noFap faigamalaga, lena leo na pei o se musumusu ma i loʻu ulu.
Na ou vave faʻamanatu ia te aʻu lava o aʻu o se tasi e tatau ona alofagia ma o le a aulelei fafine ma fia feusuaʻi ma. Ou te fai atu, o nei mea uma na tupu i loʻu ulu ao ou i ai i le ogatotonu o feusuaiga! Ou te manatu o le malosiaga lena o le le lelei e tautala ai. A o tatou malelemo i le tatou tagofia o mea ua fai ma vaisu ma le maasiasi ma le tausalaina ma le faʻanoanoa e sau ai, ua tatou faʻatagaina na leo le lelei e faʻatonutonu o tatou olaga. Ae na ou taʻuina lena leo taua e mimilo ese ma o le a ou faaauau pea ona maua le sili feusuaiga o loʻu olaga e ala i le taulai atu i le taimi nei ma moni na o le fiafia i le fiafia na ou lagonaina.
Mo aʻu lava, ou te manatu o le mea moni sa ou mafaufau loloto mo le vaiaso mulimuli ma le afa i aso uma, o le aʻoga e na o le i ai i le taimi na fesoasoani moni anapo, aua a o ou i ai na mafaufauga uma na oʻo i loʻu mafaufau anapo ma ua amata ona le toe taulaʻi atu i le fiafiaga sa ou mauaina i le taimi nei, pei o mafaufauga io matou ulu lea e aveʻesea ai matou i le taimi o faʻatalanoaga ma pe a e iloaina e na o le toe foʻi mai i le manava, na ou toe foʻi mai i laʻu titi ma i le fiafia Sa ou lagonaina.
O lea ia e alu i luga o lau malaga o tamaʻitaʻi, ma a oʻo mai le taimi, toe foʻi atu i lau pepe! Afai e mafai ona ou faia, e mafai foi e oe!
LINK - 70 aso o le NoFAP, sa i ai feusuaiga mo le taimi muamua talu mai le amataga
by Gannicus21
;
