38 tausaga le matua tama iinei. Ou te fiafia e faitau faʻafouga, o lea o le a ou taumafai ai e fai saʻu lava mea. Ua ou iloa e uiga ia Nofap mo sina taimi, ae ou te leʻi mauaina se laina faʻaaloalo e oʻo ia Ian o lenei tausaga, lea na ou alu ai i le 85 aso.
Na ou faia se toe tolopoina ma le tasi sauniga o le binging talu mai lena taimi. Sa ou auai foi i nisi amioga le aoga, e pei o le sailia o matau i luga o le upega tafailagi, ma e oʻo lava i le asia o se potu malolo potu mo le faʻamoemoe e tatala ai (e leʻi faʻasaolotoina.)
Ae na ou mautinoa mautinoa faʻaititia laitiiti i lenei tausaga nai lo se isi lava tausaga i loʻu olaga. Ua ou aʻoaʻo e aua neʻi toe aapa atu mo laʻu dick. Ou te maitauina aʻu mafuaʻaga e masani ona faʻateteleina le faʻatiga, pe atonu ona o le lagona le fiafia (e pei ona faʻamatalaina e isi, pe a ou taalo i se taʻaloga vitio ma faiaʻina, ua ou maua le lagona faʻaosofia).
O lenei ua ou i luga o le aso 14 o le laina. Sa i ai ni nai toso talu ai nei ma sa ou toe foi i luga o le taavale solofanua, e ui lava o lenei laina e le umi, ae e umi atu le lagona. O le isi aso na toeititi lava ou fuafuaina e toe alu i tua ona o le mamafa i aʻu nati. Ae na ou taofi ma ou te fiafia na ou faia.
O luitau e tele lava na fesoʻotaʻi ma le moe. Toatele iinei e maua ai i le le lava, ma o le masani fesoasoani (faʻamalositino, mafaufau loloto, ma isi,) foliga mai e le fesoasoani. E tai pei lava o le tino ua na o le tele o le malosi feusuaiga. Ou te talitonu o lenei faʻafitauli e mulimuli ane alu, ae o le le moe na mafua ai ona ou toe solomuli i ni nai taimi.
E masani ona ou fausia se fale tele i le po. Afai ou te moe i luga o loʻu manava, ou te iloa e faʻaosofia loto tele. Talu ai nei, sa ou tuʻuina ai le aluga i le va o oʻu vae e taofi ai loʻu titi mai le faʻaosofia. I le po taimi, talu ai nei o oʻu mafaufauga o le a tafetafea agai i le pelu ma kisi i lenei teine o loʻo ou vaʻaia (matou te leʻi faia feusuaʻiga ma ou te le o faanatinati), ma o le a ou fausiaina se fausiaina na o lena.
faamanuiaga:
- O laʻu penisina e lapoʻa tele i le taimi, nai lo le avea ma tamaʻi mea laitiiti pe a ou alu i le PMO
- E faigofie tele ona maua ni faʻatuga - toeititi lava faigofie - e oʻo mai i se opo puupuu
- Ae le i amataina Nofap, na lagona e laʻu pene le malulu ma le pipili ma, e ui lava e mafai lava ona ou tu i luga, ou te leʻi mauaina ni taeao laupapa poʻo ni faʻalavelave e fauina ai. O se taimi ua tuanaʻi, o lea ua toeititi galo ai ia te aʻu lena mea. Sa i ai le taimi na ou tilotilo totoʻa ai i le faʻaopoopoga o le testosterone aua na ou manatu ua leiloa laʻu taʻavale ma ua maualalo le T. O lenei ua ou iloa le tele o le PMO na mafua ai oʻu faʻafitauli.
- E i ai loʻu laulu e manifinifi, ma ou te lagona ua sili atu ona lelei i lalo o le NoFap
- Leai Nap ua mafua ai ona ou tilotilo i isi auala e pulea ai loʻu faiʻai, pei o le faataitaiina o le No Arousal Method o loo taua i lalo
- Faʻateleina le faʻafaigofie ona talanoa ma tagata
- E tusa lava pe itiiti le moe ae foliga mai ua lava loʻu malosi
leaga:
- I taimi ua tuanaʻi, ina ua ou maua le avanoa e faia ai feusuaiga i luga o Nofap, sa ou matua nofouta lava. Ua maeʻa ona ou tauivi ma le vave osoʻesea o le tino, ma o le Nofap ua atili ai ona leaga. Ou te talitonu afai e masani ona ou faia feusuaʻiga, e mafai ona ma galue ma laʻu paga i lenei mea, ae e leʻi umi se taimi na ou faia ai feusuaiga masani ma nofap
- moe fiti
- Sa i ai taimi na avea ai le malosi ma aʻu mea sili ona lelei ma na ou tilotilo atu i fafo atu o le tino e taumafai e aveese oʻu maa e aunoa ma le faia e aʻu lava ia
- Maualalo tulaga faatonuina i fafine (le mautinoa pe o se matua faʻafitauli lenei)
O se tasi oi totonu / r / Nofap na taʻua le No Arousal Method, lea o loʻo faʻamatalaina i se filo umi i luga ole YBOP (Google "Leai Arousal Metotia YBOP"), ma o loʻo ou faʻataʻitaʻia lena. E matua faigata lava. Ua ou masani i le mauaina o sina tamaʻi kiki o le dopamine pe a ou savali i lalo o le auala ma savali mai se fafine aulelei Asia (Ou te fiafia i fafine Asia, o le isi tala ia te ia lava). O lenei ou te le vaʻai (o le a le metotia e faatatau uma). Afai e leai soʻu faʻamoemoe e talanoa ia te ia, e le o laʻu pisinisi le mea e foliga mai ai, mea e ofu ai, mea o loʻo ia faia, poʻo ai o ia faʻatasi, ma isi mea. Ou te le faʻatagaina aʻu ou sioa i ona foliga pe vaai i lona tino.
O le faʻatagaina ona vaʻai i se fafine lalelei i luga o le auala o se ituaiga faapitoa o tiga mo tamaloloa. Ole toʻatele o tatou na tofoina lenei mea pe a fai o tatou tafafao faamasani poʻo se uo teine ma e te manaʻo moni e vaʻai i se isi fafine ae aua le faʻaaloalo. Ou te nofo i se tasi o taulaga tele i Amerika ma e matua toatele lava fafine lalelei. Atonu e te manatu o le a alu i le sami e faʻafitia aʻu lava lenei faigofie fiafia, ae o le faʻataʻitaʻia o lenei aʻoaʻoga lagona lelei i le taimi nei. Ou te fia faʻalogo lava i ou mafaufauga.
Atonu e te faapea atu, “Fasiʻi i lena. Vaʻai pea mo teine aulelei ma faʻalatalata atu ia latou! ” Ou te le o i ai i se nofoaga e lagona ai le masani ai ia te aʻu. Masalo afai e i ai se fortuitous tulaga. Ae ou te le o agaʻi atu i teineiti a o ou alu e faigaluega i le taeao (o le taimi lea ou te vaʻai ai i le tele o matagofie). Ou te leʻi alu atu lava i se malulu - masalo e tatau ona pupula oʻu mata ma mafai e seisi ona faʻaali mai ia te aʻu le taofi o fafine i luga o le auala e matua lelei lava.
Ua ou alu i ni ulugalii tafaoga talu ai nei. Sa ou mautinoa lava ua sili atu loʻu mautinoa, pe o le mea itiiti ifo, popolevale. Ou te lagona foi le toafimalie i le galuega. Talu ai nei, na ou feiloai ai i se teine i luga ole laiga. Sa fai le ma tafaoga faamasani muamua (e seasea o se tafaoga faamasani - naʻo se savaliga manaia). Na ou faʻateteleina i la matou tafaoga lona lua e ui lava na te leʻi aumaia ni faailo tetele (E masani ona ou manaʻomia o ia e augani mai ia te aʻu e paʻi atu ia te ia ae ou te leʻi faia). Ma sa ou sogi ia te ia i le aso lona tolu. Sa i ai ni oʻu neula ma e leʻo aʻu o Dr. Smooth, ae ou te mautinoa lava o oʻu malosiaga Nofap na fesoasoani tele ia te aʻu.
E mautinoa lava sa sili atu loʻu toafilemu i loʻu aiga. E i ai lava loʻu maasiasi. O le tausaga ua teʻa na matua popole lava mo aʻu, ma sa ou auai i ni amioga tau feusuaiga e le o mitamita ai aʻu; e pei o le totogiina o feusuaiga. O lenei saofaga i muamua-i ai mataupu o le maasiasi.
Ui i lea, na o le taimi nei lava. Lagona le saoloto e fai fesili.
by aliʻi
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