E ui na ou alu ese i ni nai taimi i lenei 8-vaiaso, ae ua ou 100 pasene le talitonu o le a ou le toe matamata lava i le porn, aua o le taimi mulimuli na matuai manaia lava.
Pei o se 'ava malosi o loʻo i ai sana pia pe a uma na latou taofi i le tele o tausaga ma manatu e pei o le pisapisaʻa, ou te tutusa lagona e uiga i le porn. O se matua mativa sui.
Ou te fia taʻu atu i tamaloloa oe amata mai i NoFap, e mafai.
Ma, ua ou 8 vaiaso saoloto. O le fesili muamua e tatau ona e fesiligia - faʻafefea. O le a ou le suia mo le lalolagi.
Vaiaso 1, na ou alu i tua. Tele o le fefevalevale osofaʻiga ma le le moe. Na mafai ona ou faʻaaluina nei mea uma i loʻu fai atu, ua naʻo le faiʻai a loʻu faiai e faʻamalolo ai.
Vaiaso 2, o laʻu 10 tausaga o fusuʻaga ma le faʻanoanoa na amata ona faʻaletonu, ma o lenei ua maeʻa atoa mo le tele o vaega. O loʻo ia te aʻu pea taimi o le ita mo mea na tutupu i loʻu olaga, aua o le porn ua le o toe avea aʻu ma vailaʻau, ae o le faʻamagaloina ma le malamalama e vave oo mai i le taimi nei.
Vaiaso 3, sili atu puʻupuʻu manatua, mafaufau loloto ma le malosi. Mai le taimi nei i le taimi nei, sa ou galue i luga o le 40+ itulau ata mo se taʻaloga vitio, galue i luga o le ata ata, faʻatasia loʻu olaga, sili atu faʻatasi ma laʻu uo teine - o le mea moni i le taimi lava na ou maua ai le tupe - ou O le a ou faia ia ia se faʻamau faʻaipoipoga ma o le a ma faʻaipoipo i le tausaga fou.
Ua ou lagona foi e i ai laʻu matagaluega e fesoasoani i tamaloloa o loʻo manaʻomia le fesoasoani i vaisu o le porn ina ia maua le saolotoga e ala i le aʻoaʻoina o latou i le matautia o le faʻaaogaina o le porn, ma fesoasoani ia latou e avea ma faʻataʻitaʻiga mo le isi augatupulaga a o le porn ua atili ai ona faʻaosooso ma faigata e aveʻese i o latou olaga. Ou te lagona o aʻoga o se mea sili ona taofiofia le faʻaaogaina o le porn. I le 13, na aumai ai e se tasi ia te aʻu se sikareti. Ina ua ou faʻafefeteina, sa ou lagonaina ua mu lava loʻu mama ma ua ou tale i le taimi tele. Na ou manatu, atonu o le mea lea e maua ai tagata i le kanesa o le mama, ma o laʻu sikaleti muamua ma mulimuli lea ona ua ou iloa le aʻoaʻoga. Ua oʻo i le taimi mo tatou e aʻoaʻo ai le isi augatupulaga ma avea ma faʻataʻitaʻiga ina ia latou le paʻuʻu i le lua lua sa tatou faia!
I le vaiaso 5, sa ma manuia ai ma laʻu uo teine i le toe faia o le alofa.
O laʻu fuafuaga i le sailia o le saʻolotoga o porn o le mea lea.
Aoga. Ou te alu i www.yourbrainonporn.com aʻoaʻoina au i le mea na tupu, ma pe aisea e le mafai ai ona ou taofiofia le porn seia oo nei i le taimi nei. O le taimi lava na ou iloa ai ua mimilo laʻu polokalama taui ona o le tele o le dopamine, ma na faapea foi ona taofia oʻu luma, na ou filifili ai e mulimuli i nisi o nei mea.
Lona lua, ina ia fesoasoani i laʻu pito i luma ma le taui, na ou filifili ai e tatalo ma faitau le Tusi Paia o se ituaiga o manatunatuga loloto. Talosia ia aua neʻi tiga isi i lenei mea - o laʻu filifiliga lea. O le mafaufau loloto e mafai ona avea ma soʻo se mea e te manaʻo ai - e mafai ona naʻo le nofo i lalo ma matamata i ao o tafe mai ma mafaufauina uma foliga eseese ia latou. . . Mo tagata e mulimuli, o nisi taimi e te lagona ai, Aisea e le naʻo le aveʻesea ai o le manaʻoga o le Atua mai ia te aʻu, o le a sili atu ona faigofie. 2 Korinito 12 na fesoasoani ia te aʻu i lena mea, aua na fai mai Paulo sa i ai le mea matuitui i lona itu, o se avefeʻau a temoni, ma na ia ole atu i le Atua e 3 fesoasoani ia te ia, ma na fai mai le Atua, ua lava loʻu alofa tunoa, aua o loʻu malosi ua faaatoaina i lou vaivaiga. Uma faʻaleagaga fesoasoani i le Frontal Lobe, aua o faʻaleagaga uma e sau mai le ogatotonu o le faiʻai. O le tele o lou faʻaleagaga, o le tele o le tatala i le atulaulau avea oe, o le tele o le fesoasoani i lau pito i luma lobe.
Tolu, o vaʻaia masani ma le malulu. O o tatou mafaufau e maua ai le dopamine pe a tatou naunau e fai se mea le lelei poʻo le fefe. O le mafuaʻaga lava lea tatou te talie ai ma alalaga i luga o se mea e faʻaaogaina ai le uila o le mafuaʻaga lea e maua ai le tele o le dopamine. Afai ole manaʻo lau faiʻai ileamine, ia tuʻuina atu le mea e manaʻo ai, ave se malulu malulu mo minute 3-5!
Fa, auai i se faʻalapotopotoga o le toe faʻaleleia o mea ua fai ma vaisu e fesoasoani i lou toe faaleleia. Atonu o le NoFap reddit community. Atonu o le www.rebootnation.org ae maua le fesoasoani mai mea ua fai ma vaisu muamua. O a latou tala e mafai ona fesoasoani ia te oe. Alcoholics alu i le AA mo se fesoasoani aua e fesoasoani le au paia i le isi, ma e tatau foi ia oe.
Lima, lala i fafo lautele. Talu mai loʻu faʻamalologa, ua tele ai loʻu taimi ma loʻu tuagane. E masani ona matou o i tifaga, ma e matou te faʻaaluina toeititi lava o faʻaiuga o vaiaso e malolo ai ma tausu solo. E i ai foi saʻu sootaga sili atu ma laʻu uo teine. Afai e iai sau, pe latalata i se teine, faʻaalu se taimi ma latou. Atonu e iai sau PIED poʻo le PIDE, ae e le taofia ai le uulima, sogi, fusi, tilotilo atu o le tasi i le isi, talanoa i le po.
Ono, setiina o sini. Maua ni numera o taimi puʻupuʻu, ogatotonu, ma taimi uumi sini. O aso faʻailoga i luga o lenei kulupu o se faʻamoemoe puʻupuʻu - pe a fai e te ave i lea aso ma lea aso. O aso uma, faʻaalu se taimi e te lagona ai le fiafia tele e uiga i lou alu i le 24 itula e aunoa ma se porn. Ae a e le suia le porn i se olaga e te manaʻo ai, e toe foʻi mai le porn. O iina e sau ai le faʻatatotonu ma le umi-taimi sini. Ole mea na e sau ai le ata ma galue ile tulaga o taʻaloga vitio mo aʻu - ole vaega ole olaga ou te manaʻo e ola ai, o lena porn na aveʻese.
Fitu, faamalositino! Ou te alu e aau faatasi ma laʻu uo teine i aso uma i aso nei!
E toeititi lava ou mautinoa - mafaufau loloto, faia o malulu malulu, i ai ni sini, faʻaalu taimi ma uo, faʻamalositino, saili se toe faʻaleleia nuu ma aʻoaʻoina oe lava - ma o le a e i ai i le vaiaso 8 ma o le ae le toe manaʻo e matamata porn lava, aua o le a taugata tele ia te oe!
Ua 41 oʻu tausaga ma na ou faʻaaogaina le porn mo le 28 tausaga.
LINK - 8 Vaiaso o le Saolotoga
by Porn_Freedom
FUAFUAGA
ED ua mautinoa le mou atu. O laʻu manamea o le a taoto i le moega ma lona pito i luga ma ua ou amata fiafia. . .
FUAFUAGA
Sa ou fai ma vaisu i le porn mo le lata i le 30+ tausaga. Ua ou matauina ua sili atu loʻu mautinoa i le taimi nei, sili atu tauvaga i le galuega, ou te aveina mea e sili atu nai lo aʻu lava.
O 90 aso ua mavae i le taimi nei pe a ou matamata i le porn mo le taimi mulimuli. Sa ou filifili, i lena aso e le toe i ai.
E masani lava ona ou maua ni nai vaiaso o se laina, o ni nai taimi, na toeititi pe sili atu ma le masina. Ae le pei o lenei 'laina'.
O le taimi mulimuli, na ou uia laʻu laasaga muamua i se olaga fou. Sa ou fesili ia te au lava, o le a avea oe i lenei vaiaso mo aso uma o totoe o lou olaga? Ona ou tali atu lea, e leai lava!
Na ou faia lena filifiliga, ma mo le masina muamua sa faigata tele. O le masina lona lua sa sili atu ona faigata. Ae o manaʻoga malolosi uma, sa ou i ai iinei i le lafoina o se mea, nai lo le tuʻuina atu.
Na oʻo mai le masina lona tolu, ma na o le pau le mea ou te fai atu ai ua faasaolotoina loʻu mafaufau. Ou te lagona le le pei o se isi taimi i loʻu olaga. O feusuaiga e manaia. O le olaga e mataʻutia. Ou te savali faataamilo ma se pusa paʻu e pei o aʻu lava le nofoaga ou te savali i ai. Ou te lei lagonaina lava le saoloto mai le maasiasi i loʻu olaga!
Saolotoga mai le porn e sili atu nai lo le saolotoga o feusuaiga, o le saʻolotoga moni lava! E mafai ona avea ma oe. Tau lava ia ita ma fai atu, aua nei toe faia!
LINK - 90 aso!
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