Me Muamua Toe Toe: O se ata lenei ia te aʻu i le Oketopa 29, 2014, ao lei toe toe faʻafouina:
- Porn, masturbation, feusuaiga fai ma vaisu
- Faʻanoanoa
- Pule i le ola
- Ogaoga erectile faaletonu ma drippy ejaculation
- O le le mautonu
- Malepe ulugaliʻi
- Le fiafia tamaiti
- pepelo Pathological
- A maeʻa le mafai ona galue (o laʻu vaʻaiga vaʻai o 3 minute)
- Ua fai ma vaisu le televise mea moni a le TV
- Vaisu i taʻaloga vitio
- Puapuagatia mai le pipili migraines
- Atoa * sshole: ita, tumu i le inoino
- Tuʻua ma toʻatasi, matua teteʻe-lautele
Me A maeʻa Toe Toe:
- Leai se porn poʻo le gaʻo
- I se vaʻaiga gaioiga mataga ma le toʻatasi
Mauaina o le malosi ma le fiafia i aso uma
- Junk galue na o le lelei ma geyser-pei o ejaculation
- Faʻamaloloina le le moe: mo le taimi muamua i loʻu olaga, na ou moe aʻo pa loʻu ulu i le aluga ma ala i luga tonu 7-7.5 itula mulimuli ane
- Teteʻa ae maua se manaia mafutaga ma loʻu toʻalua-toalua
- Tamaiti nonofo ma o latou tina i se taulaga lata ane ae latou te saogalemu, fiafia, ma fetuʻunaʻi lelei
- Ou te vaʻai i tamaiti i taimi uma ma 'ai i le fale o loʻu toalua muamua 3-4 taimi i le vaiaso
- Ou te matua faʻamaoni lava ia te aʻu lava ia e fesoasoani ia te aʻu ia ou faamaoni ma moni i isi
- Toe foʻi e faigaluega (toe amataina galuega amata i ni nai aso ua mavae)
- Le toe matamata TV (fiafia faitau)
- Le toe taʻalo i taʻaloga vitio
- Ua alu Migraines
- Ua aluese le ita
- Vaʻai lautele, mauaina o le talitonuina (ae le o le faʻamaualuga), ma lagona se fesoʻotaʻiga moni i tagata
Laʻu tala: Taeao o le a ou liliu i le 43. O le toefaʻalo o le sili meaalofa na ou tuʻuina ia te aʻu. Na ou lagonaina le tagitagi o le fai ma vaisu o le porn ao ou talavou, ona amata lea ona malosi i le 14, ona faauu lea i mekasini, ata tifaga a le VHS, ma iʻu ai i le malosi o le porn i luga o le initaneti i tausaga amata o le 30. Ma sa avea aʻu ma mausa PMO mo le tusa ma le 10-15 tausaga. Na ou faʻaipoipo i se fafine lelei i le 1999, o aʻu o le tamā o ni tamaiti e toʻatolu, ma o laʻu lava pisinisi. O lenei olaga manaia na toeititi faʻatamaia e se mausa o le porn i aso uma, ou te iloa semanu e fasiotia aʻu. Na ou faʻaaogaina le porn e ola ai i se olaga tapunia. I le avea ai o se tama tama / tama tane, o le porn na o aʻu le gay gay outlet. Ae ua atili ai ona leaga. E pei ona silafia e le toʻatele o outou, o le faiʻai e manaʻomia se mea fou e maua ai le maualuga tutusa o le dopamine. E pei o lea, na ou faauu mai le saʻo porn, i gay porn, i le porn-core porn, i le taufaasese ponokalafi. Ina ua le toe aoga lena mea, sa ou toʻilalo i le lalolagi mataʻutia o gay gay luga o 'upega tafaʻilagi e pei o Grindr, sosoʻo ai ma le manoa o le leai o se aoga hookup ma mataupu. Na ou sau i fafo i loʻu toʻalua ia Me 3, na ou ui atu i tamaloloa uma i le 2012-maila faataamilo, ma o loʻo faaauau pea ona ou faaseʻe i porn ma toso i aso uma. Ia Tesema 40, na paʻu lalo loʻu lalolagi ma na ou mafaufau e pule i le ola. O Oketopa 2013, 29, 2014 aso ua mavae, na ou filifili ai e faia se suiga.
Na faapefea ona ou faia: Aʻo leʻi amataina loʻu toe faʻaleleia, sa ou filifili e faia se maeʻa maeʻa ma le taimi ua tuanaʻi. Faatasi ai ma lenei manatu, na ou faia ai faaiuga nei:
1. O le pepelo na le o se filifiliga.
2. O le Porn e le o se filifiliga.
3. E le toe i ai se filifiliga.
4. E le toe i ai se filifiliga.
5. O TV e le o se filifiliga.
6. O mafutaga ogaoga e le o se filifiliga.
7. Sa le mafai ona ou faatoilaloina lenei mea.
Sa ou taumafai, ma ua le manuia, e taofi laʻu masani masani a le PMO i taimi ua tuanaʻi. O le mafuaaga na ou toilalo na faigofie: Sa ou le manaʻo e taofi. O le a ou tu ma le porn mo ni nai aso ae o le a ou tolotolo ata XXX Tumblr. O le a ou tu mo ni nai vaiaso ae ua le afaina le tusitusi o le tino. Nai lo le faasee i porn i le aso atoa, o le a ou faaseʻe i se gay gay up site ua taua o Grindr. O hookup e le o se porn i loʻu mafaufau. Sa ou matua fefevale i luga. Ou te taʻua lenei 'lite pia syndrome'. O le ava malosi o se ava malosi tusa lava pe sui i le lite pia. O aʻu lava o le fai ma vaisu porn ae faʻatonu na ou faʻamavae ona sa ou f * cking se aliʻi, faitau tusi ponokalafi, poʻo le fealualuaʻi i ata ae le o vitio. Sa ou pepelo ia te aʻu lava. O laʻu toe fai sa i ai vaega eseʻese e fa lea o le a ou auiliiliina atu.
Vaega I: Papa / taimi mo se suiga: Faʻamatalaga faʻapipiʻi faʻamatalaga e mulimuli ai. E i ai le sili lelei tusitusiga i le 'Tusi Tele' o Alcoholics Anonymous o le a ou toe faʻauigaina. O le fuaitau faitau mai se mea pei, oe le mafai ona fesoasoani i se 'ava malosi seʻi vagana ua ia muamua manaʻo e fesoasoani ia te ia lava. Ma ina ia faia, e tatau ona ia lavea papa lalo. Lua vaega na mafua ai ona ou manaʻo e suia loʻu olaga faʻaleagaina. O le mea muamua na tupu i le taumafanafana talu ai i le isi aso na o le faaseʻe porn i le ofisa. Sa ou i luga o tumblr ma sa ou vaʻai i ata o itupa gay itupa. Na ou tautevateva i luga o se ata o gay gay i se 'dispers' orgy. Lenei o le ata o le le lavalava gay alii, lima-i-lima, ufiufi ulu-i-tamatamaivae i la latou lava sh * t, mulimuli i se leai se ulu. Na toeititi lava a ou puaʻi. O aʻu o se tamā, tane, ma faʻaaloalogia tagata e ana pisinisi o tilotilo i mea leaga i luga o laʻu komepiuta. Na ou tilotilo atu i le ata o laʻu fanau e toatolu ataata ma lagona le matua maasiasi lava. Papa lalo mo aʻu sa lua vaega. A o taia e aʻu le ata feteʻenaʻi, sa ou 'fiafia' lava i tamaʻi taʻutaʻua gay. O laʻu faʻaaliga lona lua sa naʻo se isi Aso Toʻonaʻi i le faletaalo. A o ou taʻuina i loʻu toʻalua ma laʻu fanau sa ou i ai i le faletaalo, o le a ou faia i lea taimi ma lea taimi se tolu tolu ma se ulugaliʻi gay pe a ma le 30 minute le tiʻetiʻe mai loʻu fale. I le taimi o le ma feiloaʻiga mulimuli (ma le mulimuli) ia Oketopa 2014, sa ma feoaʻi ai ina ua ou mauaina se vaaiga o aʻu lava i le latou faʻata o le kapoti i le fola. Sa ou mafaufau, "O le a le mea o ou faia?" Mo aʻu, na ou manaʻomia nei epiphanies, nei taimi e suia ai le olaga, e suia. O loʻu manatu o lenei: e manaʻomia ona e 100% tuuto e toefaʻi, a leai o le a e toilalo. I laʻu mataupu, na ou manaʻomia se sili atu mafuaʻaga mafuaaga e motusia ai taimi ua tuanaʻi ma luga vaega na faia na o lena.
Vaega II: Faʻatonu / Toe Tuʻua: I le Oketopa 29, 2014, na ou auai i le Porn Addicts Anonymous “PAA” (www.pornaddictsanonymous.org). E ala i le auai, sa ou taliaina sa i ai sau vaisu, e le mafai ona pulea, ma manaomia se nuu e sasaina. E leʻi faigofie le iloa. Sa ou lafoina i la latou upega tafaʻilagi i aso uma, sa ou auai (popole) i fonotaga faalevaiaso a le Skype, ma i le ogatotonu o Novema na toe faʻatasi ma le Toe Faʻafouina. O laʻu porn / sex / masturbation habits na lagona le le mautonu ma le le mafaamatalaina. O le mea lea na sosoo ai ma se manaʻoga mataʻutia le toe faaleleia. O le mea na sefeina aʻu i le amataga o le toe faitau o le faitauina o mea uma sa ou mafaia e uiga i vaisu o le porn. O le tusi a Gary Wilson, "Lou Brain i luga o le Matamata" o se faaola. Malamalama i le saienisi ma faiʻai kemisi o laʻu vaisu fesoasoani ia te aʻu e tau ai. O laʻu polokalame faʻa-judeo-kerisiano na mafua ai ona ou sese na ou vaʻai i laʻu vaisu e ala i le puao o le taʻitaʻi o le ekalesia katoliko, ma, ma le leai o se talitonuga maumaututu. Faʻafetai lava na suia nei e le loloto malamalama o le dopamine, nofoaga faʻafiafiaina, DeltaFosB, ma isi. E ala atu i laʻu suʻesuʻega, na mafai ai ona ou malamalama lelei ma talia le aveʻesea: o oʻu lima lulu ma oʻu vae. oso le ulu; fulū-pei faʻailoga; tiga / tiga ma isi Poto na aumaia ia te aʻu le malosi e malamalama ai o le tuʻuina ese ma faʻasologa o faʻamalologa. O ni vaega o le gaioiga ae le tumau. O lenei na laveaʻiina aʻu. Ae leai se mea e mafai ona saunia aʻu mo le tulaga lona tolu o le toefausia.
Vaega III: Faʻaleleia o lagona: Seʻi vagana ua ea le puao porn ona e vaʻaia lea o le faʻatamaʻiaina o lou olaga. Ua ou malamalama nei i se mea e uiga i vaisu: o vaisu uma o se taumafaiga e aloese mai tiga. I laʻu mataupu, na ou muamua faʻaaoga le porn e nana ai loʻu tauatane. Ona avea lea ma auala e aloese ai mai tiga uma, e aofia ai galuega masani-fesoʻotaʻi galuega. E le mafai ona ou alu i le 3 minute e aunoa ma le suʻea o se porn-fix (ou te iloa, na ou faʻatulagaina mo le taimi). Ou te manatu o le mafuaaga lea o le toʻatele o tagata toe solomuli pe a latou lagonaina le tiga o le tolopoina, le le mautonu o le papamaa, ma le nutimomoia moni oo tatou olaga * aunoa ma le porn puao. I le maeʻa ai o le toʻesea ma le mea e faʻataʻitaʻi ai, i la le tino, sa ou amataina le umi ma sili atu faigata o gaioiga o le feagai ai ma lagona, manatuaina, ma mausa na mafua ai laʻu vaisu. Na ou lafoina ma le le mafaufau i luga o lenei 'upega tafaʻilagi ma luga o le PAA' upega tafaʻilagi. Sa iai laʻu paʻaga lagolago / faʻaaloalo. Sa ou faitau i le tele o tusi e uiga i vaisu ae o le sili ona lelei o le "Solia o le Taamilosaga" saunia e George Collins. I laʻu mataupu, sa ou manaʻomia le fefulisaʻi ma mea e manatua ma mea na tutupu i loʻu olaga na mafua ai laʻu vaisu. O le a ou le alu uma ia latou ae sa tatau ona ou feagai ma: faʻalavelave faʻatamaitiiti tamaiti; laʻu paʻu oona, faʻalagolago-faʻalagolago; o se fana fana i loʻu amataga galuega; ma faapena atu ai lava. "Malepe le Taamilosaga" na aumaia ia te aʻu le malosi e le toe tamoe ai mai oʻu tiga. O lenei vaega o le toe faʻafouina sa sili ona faigata ma e toeititi atoa lua masina mai le aso 30 e oʻo mai i le aso e faʻailoa, fetaiaʻi, ma iu ai ina manumalo i le fefe, ita ia te oe lava, tuʻulafoaʻiina, ma le tausalaina na fafagaina uma laʻu vaisu PMO. Semanu e le mafai ona ou faia toʻatasi.
Vaega IV: Faʻatomuaga Toe Faʻaleleia / Toe Faʻaleleia Galuega: Ou te leʻi mafaufauina lava i se tele o aʻu miti se mea e mafai ona suia ai loʻu olaga i le naʻo le 90 aso. Na ou alu mai le pule i le ola i loʻu manatu faapito. Ae ou te leʻi toe amataina, sa ou ita ia te aʻu lava sa ou manaʻo e pule i loʻu ola. O le a le faʻapito ma faʻapei o lena mea? O lenei ua faʻatumuina aʻu i le faʻamoemoe ma se maoaʻe lagona o le faʻamoemoe e uiga ia te aʻu ma le mea ou te manaʻo e faʻataunuʻuina. Na ou 'aina le tusi' 7 Habits of Highly Effective People 'na fautuaina e se uso rebooter. Ma na iu lava ina ou maua le lototele e tusi ai laʻu lava maliu i ni nai vaiaso talu ai. Na ou manaʻo i tagata e salalau solo e uiga i laʻu d * ck ma faʻaali ata o aʻu o fusi i luga o laʻu komepiuta, faʻamavae ese? Seoli leai! Ou te manaʻo i se olaga tumu i le alofa, manatuaina o mea, faatufugaga, tusitusiga, manuia… o se olaga tumu i le fiafia. E ala i le toe suʻea, ua ou taliaina ai e leʻo loʻu mafaufau, poʻo oʻu manatuaga faʻanoanoa, poʻo ni tamaʻitaʻi taufaasese. O aʻu o se tagata lelei tele e tele mea na foaʻi mai i loʻu aiga ma le matou nuʻu. Toe faʻafoʻi mai le ola ia te aʻu.
O fea ou te i ai nei: Faʻatusa, ou te sainia aʻu pepa teteʻa i loʻu aso fanau taeao. O lona uiga o le saolotoga mai le tiga o laʻu paʻu oona. E faʻasaoloto ai foʻi loʻu toʻalua saʻoloto e saili le alofa moni ma faʻasaʻoloto le ma fanau mai le ola i tiga o aso uma o le matou motusia mafutaga. O maʻua ma loʻu toʻalua sa ma nonofo vavalalata: pei o se uso ma se tuafafine. O loʻo faʻaauau pea ona matou tausia laʻua fanau e toʻatolu e ui lava o loʻo ia te ia le puipuiga muamua. Pei o soʻo se aiga, o le a iai tauiviga ae ua ou le toe tamoʻe mai luitau o le olaga. O se tasi o aʻu matauva na matuaʻi sili atu le ogaoga nai lo le mea na ou mafaufauina. Ma ua ou mauaina le alofa ma ua ou vaʻaia le tutusa lelei tamaloa mo 3 tausaga nei. E leai ni a matou mea lilo ma na te lagolagoina aʻu e manaia tele. E i ai so matou ola feusuaʻi ofoofogia ma ou te fiafia i se vavalalata vavalalata ma se tasi nai lo laʻu muamua leisa-pei taulaʻi i mea masini pei o le fausiaina ma orgasm. E ala i le alofa o isi, ua ou aʻoaʻoina le malosi e alofa ai ma avea aʻu ma aʻu. Laʻu pisinisi ua faifai malie toe amata faatasi ma aʻu. Faʻatusa, o ananafi o se tasi o aʻu sili ona lelei aso faʻatau talu mai. O lea ou te faifai lemu toe aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatautaia aʻu tagata faigaluega, toe fesoʻotaʻi ma aʻu tagata ma faʻatutu ni sini taua. O laʻu sini e le o le mauʻoa aua o lenei o se avanoa avanoa, ae ou te manaʻo ia ou matua fiafia ma faʻamalieina e aʻu uma faʻapolofesa ma loʻu lava olaga.
O lea faafetai tele Gabe Deem, Gary Wilson, ma le toe faʻaleleia o le faʻalapotopotoga mo le tuʻuina mai o aʻu meafaigaluega e toe faʻafoʻi ai loʻu ola.
LINK - Faʻafouina le 90-Day: Faʻafefea ona suia e se tamaloa gay ma se 20 tausaga le masani lona olaga
SAUNIA E - lyon03
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