Nisi talaʻaga: 44 tausaga le matua, tama, umi-taimi porn faʻaaoga (mekasini >> VHS lipine >> initaneti); tele o taumafaiga e tuu (e oʻo lava i le tulaga mekasini); amataga talu ai nei o le PIED. O le faamaumauga pito i leva na faia o le 23 aso. I le vaitaimi o le 90 aso ua tuanaʻi: leai se porn, leai se masturbation, ae faʻatagaina feusuaiga ma fafine moni. O le a la le mea na ou aʻoaʻoina?
1) o loʻu #1 mea ua fai ma vaisu o le porn, ae le o le masturbation. Ina ua uma ona ou atiaeina le PIED, sa ou tuu le masturbation (ae le o le porn) mo ni nai masina. O lenei mea na sili ona leaga ai laʻu PIED (ma tamaitai moni). Ae na aumaia foi ia te au se malamalamaga taua: o loʻu faafitauli moni o le vevela ma o le lafoai o le masturbation e faigofie pe a faatusatusa i le tuueseina o laʻu komepiuta, lea, e pei ona e iloa uma, e matua faigata lava.
2) E amata ona faigofie ona faʻatonutonu au manaʻoga ma taimi - oe atiaʻe ni masaniga lelei ma masalo o le faʻaititia o le dopamine i loʻu faiʻai na mafua ai loʻu faʻaititia. Fai mai, e le alu ese lava le unaʻi. O aso nei sa ou mafaufau masalo e 5 taimi o le a ou faʻamanatuina ai loʻu 90 aso ma se tamai pati ma maua ai aʻu luga o laʻu 'upega tafaʻilagi fiafia Nei o pasi atu lagona ma o le avanoa ou te galue ai ia i latou e fai lava sina maualalo, ae o loʻo latou i ai lava. Uunaiga e i ai iina toetoe o aso uma ma ou te manatu o le a latou i ai pea iina.
3) PIED o se ofoofogia faʻaosofia. Na ou mauaina o le iuga, toeititi lava o isi mafuaaga uma mo le faamutaina o porn na le galue. Ae o le manatu o le i ai i le moega ma se fafine aulelei ma LE MAFAI mafai ona tulaʻi mai na faʻatumuina aʻu i le tele o le fefe na ia fefe ai aʻu mai le porn. E leai ni aʻu faʻafitauli tau amio i le porn per se - e mafai ona fiafia iai nisi tagata ma o loʻo manuia. Ou te le mafaia - O aʻu o se maʻi onosaʻi o lona faiʻai ua leai se aoga ona o le tele o lologa o le dopamine na faʻatosina e le porn na mafua ai le tulaga o le tino. E tatau ona ou faʻamalolo. O lenei e masani ona i luma o loʻu mafaufau i le vaitaimi o le 90s aso.
4) O laʻu PIED e sili atu le lelei, ae e le o 100%. O loʻo i ai pea se auala ou te alu ai aʻo leʻi faʻamaonia siama o le mafaufau o loʻu faiʻai. O nisi taimi o le taimi nei ou te savali solo e peiseai ua i ai laʻu fana i lau taga. E le pei o le toatele o tagata Amerika, ou te iloa le auala e faʻaaoga tatau ai lena fana, ma e lagona ai le mea leaga.
5) Malosiaga - ioe na ou mauaina ia mo le 10 aso. Sa ou maua se aofaiga tele o le malosi ma sa ou manaʻomia tele itiiti moe, sa ou matua va fealoaʻi, sa ou soona fiafia i le moni olaga fafine. Ou te ita e faʻatiga, ae o nei mea na iu lava ina toʻafilemu. Ou te taua nei malosiaga maoaʻe i le le tumau lologa o le testosterone i le taimi lava e uma ai. Ua latou o ese.
6) O le faʻamalosaga, lea na faʻapipiʻi i tua o aso muamua 15-20, e matua moni lava ma taufaafefe. E ui i lona igoa, e le o se laina, o lona uiga e sau ma e alu, ae o lau maualuga o le malosi feusuaiga e sili atu ona lelei.
7) Aʻo alu ese le au popoto, o isi mea sili atu ona taua e faʻaalia. O nei
a) pe afai e te tapeina le lalolagi faʻavaomalo, o le lalolagi moni ma tamaitai moni o loʻo nonofo ai, e toe faʻamalamalamaina, o lona uiga e mai i lea mea ma mai ia i latou e mafai ona e maua le dopamine;
b) o le iʻuga o lenei suiga, ua ou lagona e iai loʻu malosiʻaga ma loloto le fesoʻotaʻiga ma fafine o e ou te tosina i ai ma i latou o siomia aʻu, pei o tagata o le aiga. Ou te lagona ou te le vaʻai i tagata, ae maise fafine, pei o se mea faigaluega pei ona ou masani ai.
c) o se lalolagi faʻatautaia ua avea aʻu ma tagata sili atu ona fiafia, talu ai o le fiafia e le afaina i luga o laʻu fesootaiga le lelei ae e maua i le olaga i aso faisoo ma e masani lava i le teʻi;
d) E sili atu loʻu moega (ma ou te le o tautala e uiga i le tau lava o le mafai ona tu i luga). O le tele o porn faia oe mataʻutia ma sili faapito i le moega - fafine i ai tala e uiga i lenei;
e) Faʻaopopo i le lagona le maualalo o le atuatuvale, ou te lagona le itiiti ifo o le le mautonu ma sili atu le amio pulea ma le itiiti le sola ese ma itiiti ifo i le ADHD. Ou te lagona foi le filemu;
f) faʻateleina le faʻasoa ma le tele taimi e teu ai mai le le matamata i le porn, o lona uiga e mafai ona ou amata ma faatino se faiga o faamalositino i aso uma, o lona uiga ua leai sou mamafa, ua alu ifo laʻu tama, ma ua ou lagona le soifua maloloina nai lo tausaga; sa sili atu ona aoga ma mafaufauga ma sili atu le fiafia i le galuega; faʻaalu le tele o taimi e fegalegaleai ai ma tagata moni e taua ia te au; Maua se mea fiafia fou: guitar;
g) faʻaiʻuina o le porn ma le taaloalo i totoga e leʻi faʻaumatia uma aʻu faʻafitauli, ae le o se umi umi. Soo se tasi e amata i lenei mafaufauga o le nofap o se panacea o le a toe paʻu. O le olaga e faigata ma tumu i puapuaga ma o le ai ai tiga. O le mea e faia e nofap, e ui lava, o le toe avatua ia te oe se toefaʻafouina ma le toe fanaufouina o ituaiga - o mea e te faia i lou olaga lona lua (o lou moni muamua olaga) e matuaʻi ia te oe lava.
Ou te faʻamoemoe o le mea lea e aoga, aemaise lava i latou o loʻo amata. Ou te moomoo ia te oe le mea sili i lau malaga.
LINK - 90 Aso Siaki I totonu - O se Lalolagi toe faʻaosofia
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