Oʻu mafuaaga mo le faia o le NoFap:
- ED faʻatasi ma paaga
- Faʻafeiloaʻi uiga faʻapitoa / vaisu i PMO
- Faʻaleleia le puleaina oe
- Faateleina le fiafia i isi gaoioiga
O aʻu tulafono:
- Leai se porn
- E leai se masturbation
Aafiaga na matauina:
- Le toe ED ma paʻaga. E matua faigofie lava mo aʻu le faigata i le taimi nei ma o aʻu foi e sili atu ona nofouta ma lagona sili atu lagona.
- Leo loloto. Ua ou matauina ua ou lagona le sili atu o le eleele ma tautala mai se talitonuga mautinoa i le taimi nei ou te le o PMO.
- E fiafia le teineitiiti, o lea ua matou tatala faʻatasi ma ia e uiga i NoFap ma o loʻo lagolagosua tele.
- E sili atu loʻu faʻamalosi i laʻu galuega. Talu ai nei sa ou maua ai loʻu fusipaʻu lanu moana i le Brazilian Jiu Jitsu ma ua sili atu ona faagaeetia au i loʻu siitia.
O lena mo le taimi nei. Naʻo se faʻamatalaga vave e uiga ia te aʻu na taia 50 aso nei. O laʻu uumi umi i le taimi nei e tusa ma le 95 aso. Ma o lea ou te galue i le toe maua i luga i lena.
LINK - 50 Day Report
by Tala faʻatau
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