Talofa, umi tala puupuu Na ou faʻamalosi i le 2 taimi faʻatasi i le aso i porn mo 10 tausaga. Ou te leʻi oʻo lava i se mea taua, ae ina ia maua atoatoa le faʻaaogaina, e tatau ona ou amata faʻafefete muamua.
I le lata i le 7 tausaga talu ai, na ou maitauina ai le aloese mai le taaloalo i totogasā mo le le itiiti ifo ma le 3 aso na atili ai ona ou taʻutaʻua ma tau le matamuli / popole. E oo lava ae ou te leʻi mauaina le noFap na ou taumafai e lagolago mai le PMO, ae o laʻu sikoa sili ona lelei e tusa ma le 6 aso. I se tasi aso i le pati na toetoe lava a ou faia feusuaʻiga ma nisi teineititi, ae faateʻia i le teʻi ona sa le mafai ona ou faigata. Na ou matua lotovaivai ma amata ona google ono mafuaʻaga fo ED ma maua leaiFap subreddit. I le taimi o laʻu uluaʻi laina o le 30 aso sa ou mauaina se uo teine, ma sa le mafai ona faigata seʻi vagana ua ia foaʻi muamua avea bj poʻo hj. I le taimi o laʻu tafaoga puʻupuʻu na ou toe paʻu ai, ae o laʻu ED e mautinoa lava o le tuʻuina i lalo o laʻu uo teine, o lea na ou ave ai i le NoFap se isi taumafaiga, i le taimi lona lua, i le aso 30 na amata ai ona ou fausia faʻasolosolo, o lenei ua mafai ona ou fausiaina naʻo le mafaufau e uiga i feusuaiga ma laʻu uo teine. I le aso 35 na ou faia feusuaʻiga 3 taimi i le aso e tasi, e ui o le 3 taimi na ou semi-faigata. Faʻapea foi agafesootai-popole ua 80 pasene ua leai.
O loʻo ou fuafuaina e faʻafouina i le aso 60 ma le 90. Manuia uso e, e leai se aoga a le NoFap. Ma faʻamalie atu mo le leaga Igilisi.
LINK - 40 aso lipoti. ED le faʻafitauli.
by iamawolfe
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