Muamua lava, ou te mauaina nei ituaiga o pou faʻamalosia ma musuia. O loʻo faʻamaonia mai o le mea o loʻo ou faia e lelei mo aʻu ma le toʻatele o aliʻi ma fafine o loʻo iai. Lona lua, o lea ua ou i luga o laʻu laina umi mo le 2016. Sa ou saini mo se toe fuata masani ma o le a ou alu malosi! Mea mulimuli lava, a o penefiti o loʻo ou vaʻaia, ua ou maua aʻu:
- Le lava o le fefefe i agafesootai ma le le mauaina faigata e faia ma tausia mata faʻafesoʻotaʻi. I se tikeri, e talia foi aʻu e tagata i se auala faigofie.
- E faigofie atu ia te aʻu ona talia feteʻenaʻiga ma luitau. Ou te faigaluega i se faʻalavelave faigata ma e foliga mai ua ou le fiafia tele pe a ou feagai ma luitau. Ou te opoina lava i latou! Mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona ou alu i se tafaoga faamasani i le aso ae na oso mai laʻu tafaoga faamasani ia te aʻu. Semanu ou te le fiafia ma faʻavaivai i le aso atoa ae foliga mai ou te toeititi mauaina lenei tele uiga faʻaalia e uiga i fafine i le taimi nei.
- Ou te aoina manogi ma ua ou maitauina fou tala i luga o manogi o aʻu. E mafai ona ou sosogi manogi i se loloto atu uiga.
- Ou te fiafia i tamaʻi talanoaga. Sa masani ona ou ita i tamaʻi tautalaga ma o lea ua ou fiafia e faʻasoa atu tala laiti ma tagata ou te feiloaʻi fua i ai.
- Ou te lagona le malosi i le faletaalo. O lea ou te taumafai moni lava e faʻaalu sina pauna ma e foliga mai o loʻo ou tausisi pea i loʻu malosi e ui lava i le le lava o le kalori!
Nei na o ni nai e sili ona taua i loʻu iʻuga. Ou te iloa o le toatele o tagata o le a finau faapea o nisi o nei atonu o placebo aafiaga ae ou te matua le popole lava. O le filifiliga na ou faia ma faaauau pea ona tulituliloaina o le faia o suiga ia te aʻu na ou manao i ai mo se taimi umi.
Nisi tagata ono faʻavaivaia lenei nuʻu ae ou te manatu o le tufaina atu o ou poto masani i tagata tutusa manatu ma lagolagoina le tasi ma le isi i lenei taumafaiga e sili.
Tumau malosi uso ma tuafafine! Ia manuia le faaiuga o le vaiaso ma faafetai mo lau fesoasoani uma i lenei malaga laʻu!
LINK - Faʻamanuiaga o le NoFap i laʻu vaʻai
by Nifo umi25
;
