Sili atu agafesootai, mautinoa ma masani ai faatupu vevesi, faiʻai puao ua leai, sili manino & malamalama, faʻaleleia atili lagona

O le faia o le NoFap talu mai le ono masina talu ai, o le mea ua ou oʻo i ai e pei ona faamatalaina i lalo:

tulaga e lelei

  • mata o le faʻaaliga e liliu i mea masani
  • manino o le mafaufau, mama manino o le mafaufau
  • foo luga o le faiʻai
  • fatufatuaʻi o loʻo i ai
  • malamalamaaga o loʻo i ai
  • fegalegaleaiga lautele
  • naunau e fai mea
  • sili atu le faateleina i le mautinoa
  • lē faʻalogo ma e masani ona faʻamalosi
  • sili atu moe / lagona
  • faateleina le iloa i siosiomaga

Ma aua neʻi galo…leaga

  • E mafai foi ona e FAIA
  • malolo (sili ona le fiafia) i taimi
  • sili atu le malosi,
  • atonu e faigata ona teena HORNY
  • malosi faʻamalosia e alu lemu / fapuai lemu lemu (manaʻomia e tausi oe lava) HORNY

Faamaumauga o le taimi nei: 9 aso aso e sosoo ai: 21 aso

LINK - NOFAP RIPOTI

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