O aso nei o faailoga aso 90 talu ona ou mauaina ma amata i NoFap. I lena taimi ou:
- nofo atoatoa porn-leai se totogi. Na iʻu lava ina faigofie atu lenei vaega nai lo le mea na ou faʻamoemoeina, e ui lava ile mea moni a o leʻi faia le NoFap, sa ou PM i taimi uma, aso uma. Lenei e i ai aso ma vaiaso o lea ou te tau le manatuaina o porn o iai (seʻi vagana pe a faitau e uiga i ai iinei). Ou te leʻi tofotofoina ae ou te talitonu ua mafai nei ona ou alu i fafine ou te fiafia i ai e aunoa ma le fuafuaina e vave "sikoa" i se porn-pei vaaiga. Lenei aumaia se mautinoa moliaga i le fausiaina fou sootaga.
- e lua ni tau o le toe faʻafoʻi e M, pe a ou manaʻomia le lagonaina o sina fiafiaga, na ou mimigi ona o le mea moni "liu". Na ou mauaina le taufaʻaseʻe (w / oa paʻaga) o se mailei sili ona tele e mafai e lou mafaufau ona setiina. O le taimi lava e te mafaufau ai i ai, e tatau ona e faʻagaloina ma faia se isi mea, a leai o le a oʻo oe i le iʻuga ma taimi uma e oʻo i le tulaga o le le toe foʻi mai. O le teteʻe atu ia M o le mea sili lea ona faigata ia te aʻu, ma o loʻo iai pea, ae maise lava ile taimi o laʻu faʻaipoipoga i lea taimi e naʻo taimi e fai ai feusuaiga ma o faʻamoemoega masani na unaʻia ai aʻu e manaʻo ia M. O le mafuaaga lena na ou filifili ai e alu. uma i totonu ma fai monk faiga.
- na i ai se faasologa o 38 aso i le monk-mode. Ou te ifo atu i tagata iinei i totonu o le alaalafaga e maualuga pe faaluaina numera i le monk mode. Mo aʻu atonu o le vaega sili lea ona tauia:
- tutoatasi (le toe aioi atu mo le alofa),
- faateleina le faʻalauiloaina o laʻu tama tane o loo moe ae e mafai ona fagua,
- sili atu le malosi ma le naunautaiga e ave laʻu pisinisi fou (tulituliloaina o tagata fou fou nai lo tamaitai),
- faaosofiaga e faʻamalositino ma manatunatu loloto ('ou te manatu o se faavae)
- faaosofia e suʻe loʻu tagata i totonu, faʻamalolo manuʻa o tamaiti ma maua loʻu taua. Ou te talitonu o le NoFap ma le siitia o oe lava tulaga o le malamalama e matua mamana pe a fai faatasi.
E i ai foi ni itu le lelei - ae o mea lelei i se taimi umi, ou te talitonu. O laʻu faaipoipoga na aafia i se tulaga sili ona faigata. Mo le tele o tausaga, sa ou tauaso i le mea moni ou te masani ona manaʻomia tele feusuaʻiga. Lenei o le # 1 faʻafitauli mo aʻu ma ou te leʻi vaʻai uma isi mataupu i le mafutaga. E le gata i lea, sa masani ona ou naunau e suia aʻu amioga (ma alu faʻasaga ia te aʻu lava) na o le faʻateleina o avanoa o le faia o feusuaiga. O le taimi na ou aveʻesea ai feusuaʻiga o laʻu sini tupito, na amata ona malepe le faʻaipoipoga e pei o se fale o kata, aua e le o maloloina i le taimi muamua. O nei aso e le faigofie. Ou te faʻafetai ua ou maua le malosi faʻaopoopo ma le loto-pulea e alu ai pea. Ua ou fesuiaʻi nei mai le monk mode i le PM ose sini tumau ma oute vaʻai i ai pe a ou feiloaʻi i se tagata fou. O se sili lelei auala e amata ai!
LINK - Porn: alu ese… ma nofo mou!
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