Le fanau e, o le aso nei o le a ou talanoa e uiga i laʻu malaga i le NoFap. Faʻamolemole pe afai e le sili laʻu Igilisi ona e leʻo laʻu gagana moni.
E uiga i 300 aso talu ai na amata ai laʻu vaalele sili ona lelei, i le maeʻa o 2 masina pe o le tauivi ma le p ma le instagram soft p (lea na sili atu ona leaga ia te au)
O loʻu mafaufau sa masani lava ona malosi ma e masani lava ona i ai loʻu mafaufau saʻo e aua le faia e pei ona ou iloa pe a ou faia lena mea, o aʻu amioga lelei ma le lelei o tagata, o le naunau ia manumalo i mea fou ma faamoemoega fou o le a tuʻimomomoina i lagona o le nofosala ma maualalo le manatu o le tagata lava ia.
O faʻamanuiaga pito sili ona taua na ou mauaina mai le saoloto mai le saolotoga:
O le tele o le talitonuga na mafai ai ona ou iloa atili tagata ma fai faaiuga taua i loʻu olaga
- E itiiti le popolega lautele (e le gata ona o NoFap ae o lenei mea na fesoasoani moni ia te aʻu se LOT)
- Sa ou faaleleia laʻu vaai (ua le o se mea leaga lena), amata ona popole e uiga i le auala ou te fai ai lavalava ma maua ai se lauulu fou
- Na amata ona matau ma viia aʻu e tama teine
- Ua ou faia ni uo sili atu ma faasalalauina atu le alofa sili atu
- Na amata ona ou taulai atu ia te au ma i loʻu olaga ma taofi le popole e uiga i le o loo matamata!
O laʻu fautuaga mo oe e te alu e pei o aʻu:
- E leai se paaga faʻapisinisi, o se tasi e tutusa le sini e pei o oe
- E leai se faʻafesoʻotaʻiga ma le p soft soft especially i le amataga o le taʻavale. Aloese mai faaosoosoga uma
- Afai e te manatu e mafai ona lelei mo oe, aveese instagram ma isi ituaiga o alafesootai
- Tago i le malulu, (taua tele). O lenei mea o le a mautinoa ai le fesoasoani ia te oe e fatuina le mafaufau lelei mo masaniga fou
- Naʻo lou ola i lou ola, alu e fai se mea e te fiafia ai ma faʻamalieina oe !!!
- Alu ese mai le moega ma alu e tamoe, taʻi le falemaʻi, alu suʻesuʻe, alu i le galuega ma faia le mea sili !!!
IA FIAFIA ma lagona le mitamita pe o ai oe
E uiga i miti miti:
-Le popole tele e uiga i miti miti, o latou masani ma o se vaega o le faagasologa.
My taʻutaʻu atu o le NoFap o se tasi o mea sili ona lelei na tupu i loʻu olaga ma mafai ai ona ou avea ma tagata ou te manaʻo e aunoa ma se alofaga. O le 2019 o se tausaga ofoofogia mo aʻu ma ou te manaʻo e mafai e tagata uma i lenei sub ona maua le tausaga e tasi.
Manatua e tatau ona e manatua pea, e le o se 'faigofie' taua, e tatau ona e tau i aso uma e aunoa ma ni 'alofaga ma mitamita i mea taua uma e te manumalo ai.
Oi talofa pe afai o loʻo e mafaufau i loʻu matua, o aʻu o 16M
manuia lava
LINK - 300 aso aoga ma se taʻutaʻuga faigata
by iToNNyS
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